médico explica la conexión entre el TDAH y la impuntualidad, el exceso de velocidad, las discusiones, el consumo de alcohol y otras conductas de riesgo.
El TDAH y las conductas de riesgo en los adultos
Por Camille Noe Pagn Este artículo pertenece al archivo de artículos médicos
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Si alguien que te importa tiene TDAH, puede que hayas notado que actúa de ciertas maneras que te molestan a ti, a otras personas o incluso a ellos mismos. Sus acciones podrían estar relacionadas con el TDAH. No todos los adultos con TDAH tienen conductas de riesgo, pero muchos sí.
¿Por qué? Las investigaciones demuestran que las personas con TDAH suelen tener niveles más bajos de ciertas sustancias químicas del cerebro llamadas neurotransmisores. La dopamina es uno de ellos.
Los comportamientos de riesgo pueden aumentar los niveles de dopamina, lo que puede ser parte de la razón por la que algunos individuos con TDAH se sienten atraídos por ellos, dice Stephanie Sarkis, PhD, una consejera de salud mental y autora de Adult ADD: A Guide for the Newly Diagnosed. Asumir riesgos puede darles un pequeño subidón de esa dopamina que les falta.
Las personas con TDAH también pueden tener ciertos rasgos genéticos que las hacen propensas a realizar acciones arriesgadas o impulsivas.
Para algunas personas con TDAH, los problemas pueden ser tan pequeños como llegar tarde a las reuniones. Otros pueden hacer cosas peligrosas, como conducir a velocidades inseguras o abusar del alcohol. Entender la conexión entre el TDAH y el comportamiento arriesgado puede ayudarle a usted y a su ser querido con TDAH.
Problemas comunes relacionados con el TDAH
Algunas de las conductas difíciles o de riesgo relacionadas con el TDAH son:
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Problemas para motivarse o terminar las tareas (ya sea en el trabajo o en casa)
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Llegar tarde o no cumplir con los compromisos, citas o responsabilidades
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Gastar de forma impulsiva o gastar en exceso
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Iniciar peleas o discutir.
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Problemas para mantener las amistades y las relaciones románticas
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Exceso de velocidad y conducción peligrosa
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Abuso de sustancias (el TDAH te hace hasta seis veces más propenso a abusar de las drogas y el alcohol).
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Comportamientos sexuales de riesgo, como tener relaciones sexuales sin protección
Hay otras cosas que también pueden influir en que alguien con TDAH actúe de forma arriesgada o peligrosa. El entorno familiar, los amigos con los que pasan el tiempo y los problemas de salud, como la depresión o una lesión en la cabeza, pueden influir.
Cómo ayudar
Si alguien que conoces tiene TDAH y actúa de forma que te preocupa, hay cosas que puedes hacer para ayudar.
No eches la culpa a nadie.
Lo más importante es recordar que el TDAH es un trastorno biológico, neurológico y genético. Es real y puede tener consecuencias reales para las personas que lo padecen, dice Sarkis.
Continúa
Ser amable y comprensivo (en lugar de enfadarse o criticar) aumenta las probabilidades de que tu ser querido confíe en ti y acuda a ti cuando tenga problemas.
Sea un socio en la planificación.
El TDAH afecta a los lóbulos frontales del cerebro, que son los responsables de organizar y planificar con antelación, dice Sarkis.
Trabaja con ellos para establecer y mantener una rutina. Por ejemplo, puedes crear un calendario y programar ciertas actividades a la misma hora cada día o día de la semana.
Eso puede reducir las posibilidades de que lleguen tarde y ayudarles a cumplir sus compromisos.
Sed activos juntos.
Investigaciones recientes demuestran que el ejercicio parece reducir algunos síntomas del TDAH. Una de las razones: Incluso breves ráfagas de actividad física pueden elevar los niveles de sustancias químicas cerebrales como la dopamina. Aumentar esos niveles de forma saludable, como a través del ejercicio, puede reducir la probabilidad de que alguien con TDAH haga otras cosas de riesgo, como el abuso del alcohol o el exceso de velocidad.
Anímelos a buscar tratamiento y a seguirlo.
La medicación para el TDAH ayuda a algunas personas. Un estudio descubrió que los hombres con TDAH que siguieron tomando su medicación para el TDAH redujeron su riesgo de accidentes de tráfico en más de un 50%. Consultar con un psiquiatra especializado en el tratamiento del TDAH puede ayudar a su ser querido a decidir si la medicación es el tratamiento adecuado.
Una nueva investigación demuestra que la terapia cognitivo-conductual reduce los síntomas del TDAH
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Este tipo de terapia... se centra en cambiar los pensamientos negativos para cambiar el comportamiento.
La medicación y el asesoramiento funcionan mejor juntos que por separado, así que si su ser querido no está viendo a un psicólogo o terapeuta, puede recomendarle que lo haga, dice Sarkis. No hay cura para el TDAH, pero el tratamiento puede suponer una gran diferencia al mejorar la calidad de vida de las personas con este trastorno.
