¿Cuáles son los signos de un solitario y cómo puedes reconocerlos? Aprende las diferencias entre los tipos de solitarios, si es normal o algo malo, y cómo lidiar con ello.
Ser un solitario significa que prefieres estar solo antes que con otros. Dependiendo del contexto de la situación y de tu personalidad y preferencias, esto puede ser algo bueno o malo.
Algunas personas ven a los solitarios en un contexto negativo. Sin embargo, algunos estudios demuestran que ser un solitario puede conducir a la felicidad del individuo y podría ser bueno para su salud. Algunas personas de este estudio experimentaron una mayor satisfacción vital con una interacción menos frecuente con sus amigos.
Los introvertidos también pueden considerarse a veces solitarios. Son personas que disfrutan del tiempo a solas, no necesariamente porque no les guste estar rodeados de otras personas, sino porque están más interesados en sus propios pensamientos y sentimientos internos. Pasar tiempo de calidad a solas es la forma en que son capaces de recuperar la energía.
Tipos de solitarios
Los solitarios muestran diversos grados de querer o necesitar estar solos. Hay razones positivas y saludables para ser un solitario, así como razones negativas y destructivas. Aquí hay varias categorías generales de solitarios:
El solitario positivo intencional
Se trata de individuos que han elegido específicamente estar solos porque se ajusta a su personalidad o estilo de vida. Investigaciones recientes han encontrado que los solitarios positivos se describen a sí mismos como autónomos. Sus comportamientos, valores e intereses son resistentes a la presión de los demás, y están interesados en aprender más sobre sus experiencias y emociones personales.
El solitario negativo intencionado
Estas personas han elegido estar solas porque no les gustan los demás o tienen fuertes tendencias antisociales. Tienen una visión negativa de la sociedad y prefieren no asociarse o asimilarse a los demás... Esto puede ser un signo inicial de un trastorno de personalidad antisocial.
El solitario involuntario
Estos individuos se ven obligados a aislarse porque son o sienten que han sido rechazados por la sociedad. Quieren pertenecer a una comunidad, pero los problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad y la esquizofrenia los aíslan de los demás...
Solitario a corto plazo
Estas personas se alejan de los demás, pero sólo durante un corto periodo de tiempo, ya sea para descansar o simplemente porque disfrutan de la soledad. Puede ser durante un par de horas o días, pero normalmente tienden a pasar un tiempo considerable tanto estando solos como con los demás.
Soledad crónica
Los episodios de soledad de corta duración son normales y pueden ocurrir en cualquier momento de nuestra vida. Sin embargo, si los sentimientos de soledad persisten o empeoran, puede ser un signo de soledad crónica.
Señales de un solitario
Independientemente de si eres un prestante intencional o un solitario involuntario, hay varias señales que pueden significar que eres un solitario:
Disfrutas haciendo cosas por ti mismo
¿Le parece que una noche viendo una película o leyendo un libro a solas es un momento maravilloso? ¿Te gusta viajar a algún sitio y explorar por tu cuenta? ¿Se siente cómodo reservando una cena para uno solo? Ser capaz no sólo de disfrutar sino de esperar hacer cosas por ti mismo es una señal de que eres un solitario.
No disfrutas de reuniones sociales superficiales ni de encuentros innecesarios
Si un sentimiento de temor te invade cuando recibes un correo electrónico de tu jefe programando una reunión de última hora de todo el equipo, o uno de tus amigos te está insistiendo para que vayas con ellos a una fiesta, puede que seas un solitario. Si bien es probable que te parezca bien ir a eventos planificados, los de última hora no son lo tuyo.
Eres un autodidacta
Te gusta ponerte los auriculares y desconectar del mundo exterior para poder hacer cosas. Eres capaz de gestionar tu propio horario y puedes mantenerte en la tarea mucho más fácilmente sin que todo el mundo pase a molestarte. Y has establecido un camino claro para tu futuro que sabes que puedes alcanzar por ti mismo. Todos estos son rasgos de las personas a las que les gusta hacer las cosas a su manera y por sí mismas.
Te tomas tu tiempo
Las decisiones precipitadas y precipitadas no son lo tuyo. Prefiere sentarse y reflexionar sobre sus pensamientos y estar bien preparado antes de tener que hablar. Racionaliza las ideas y formula planes con su voz interior en lugar de su voz exterior. Y te parece muy bien tomarte tiempo para formular respuestas y soluciones.
Cómo tratar con un solitario
Los solitarios, por naturaleza hacen las cosas por sí mismos y, por tanto, prefieren resolver cualquier asunto o problema a su manera. Cuando trates con un solitario, asegúrate de darle mucho espacio para pensar y respirar. No le apresures para que tome una decisión y no le presiones para que se mueva demasiado rápido.
La paciencia y la comprensión son enfoques adecuados cuando se trata de solitarios. Permita que se recupere y se sienta cómodo con su situación antes de intentar comprometerse. Si les das el espacio que necesitan, es más probable que se abran y te dejen entrar en su mundo solitario.
