La mentalidad de "nosotros contra ellos" se da cuando te colocas en un grupo y tu adversario en otro. Conozca las causas, los síntomas y mucho más.
Al instante sientes la necesidad de reforzarte a ti mismo identificando las formas en las que eres mejor que tu oponente. Esto puede llevar a un profundo prejuicio contra los demás. Pero no tiene por qué ser así. Puedes superar la mentalidad de "nosotros contra ellos" y reeducar tu cerebro para abordar las situaciones sociales y los conflictos de forma más positiva.
Qué es la mentalidad de nosotros contra ellos?
Tendemos a agrupar naturalmente a las personas en categorías. Cuando lo hacemos, ayuda a nuestro cerebro a procesar dónde y cómo encajamos en las distintas situaciones sociales. Las formas en que agrupamos a las personas incluyen:
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Raza
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Religión
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Ubicación
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Clase social
Las formas en que nos usamos contra ellos. Cada vez que te sientes amenazado por algo, quieres sentirte superior, más fuerte y mejor que aquello a lo que te enfrentas. Quieres sentirte mejor contigo mismo. Categorizar a la gente no es necesariamente algo malo hasta que usas estas categorías para excluir a la gente C incluso sin quererlo.
Te colocas a ti mismo en un grupo y a tu enemigo percibido en un grupo alternativo. Entonces te dices a ti mismo que el grupo en el que estás es mejor y que el otro grupo es el que causa problemas.
Por ejemplo, la mentalidad de "nosotros contra ellos" puede adoptar un papel en la vida laboral. Puede que sientas que es un nosotros contra ellos cuando se trata de los empleados normales contra los directivos. Ves a las dos categorías de empleados como rivales en lugar de compañeros de equipo.
Las desventajas de "nosotros contra ellos". La mentalidad de nosotros contra ellos es peligrosa. Inconscientemente utilizas este patrón de pensamiento para sentirte más a gusto. Pero a menudo hace que tomes decisiones basadas en la discriminación subconsciente en lugar de dejar espacio para la comprensión y el crecimiento. Una vez que descubres subconscientemente quién está en tu grupo, tiendes a ser más indulgente con esas personas.
Etapas de la mentalidad de nosotros contra ellos
Categorización. La primera forma de adoptar una mentalidad de nosotros contra ellos es categorizar a las personas que te rodean. Te ayuda a entender tu entorno social y a saber dónde estás en una situación determinada. Es útil agrupar a las personas por su papel en tu vida, para saber cómo interactuar y responder a ellas.
Identificación social. Como puedes clasificar a las personas de muchas maneras diferentes, es posible pertenecer a distintas categorías de personas. Te ayuda a tener un sentido de pertenencia cuando sientes que encajas en un grupo concreto.
Una vez que decides cómo actúa una categoría de personas, empiezas a adoptar esas cualidades. Por ejemplo, si te ascienden en el trabajo y pasas de ser un trabajador a un directivo, puedes empezar a actuar como un directivo. Adoptas las cualidades que percibes de esta categoría de personas para encajar en ella.
Comparación social. Una vez que sabes dónde encajas, empiezas a identificar a los que no encajan contigo. Puede que inconscientemente veas a tu grupo como mejor que cualquier otro grupo sin siquiera darte cuenta.
Cómo superar el nosotros contra ellos
Difuminar las líneas. Una forma de superar la clasificación de las personas en grupos rígidos es ver dónde encajamos nosotros en múltiples categorías. Por ejemplo, en lo que respecta a la raza, los amigos y familiares birraciales nos ayudan a salvar la distancia entre lo que percibimos como dos categorías separadas.
Busca las similitudes. Cuando conozcas a alguien que tiendes a clasificar como diferente a ti, identifica los aspectos en los que sois iguales. Esto le ayudará a establecer conexiones mediante la calidez y la empatía. Con el tiempo, puedes cambiar tu mentalidad para buscar cosas en común en lugar de diferencias.
Ponte en sintonía contigo mismo. A medida que trabajas para restablecer tu visión de ti mismo y de los demás, es importante que te centres en tus valores. Los prejuicios pueden estar presentes en nuestra forma de abordar las situaciones sociales, pero puedes superarlos. ¿Cómo puedes actuar de acuerdo con tu deseo de ser atento, amable y solidario con los que te rodean?
Sé intencional. Se necesita un esfuerzo consciente para superar la mentalidad de nosotros contra ellos. Si hay alguien en tu vida que pertenece a una categoría de personas que tienden a ser discriminadas, asegúrate de incluirlas. Da poder a tus amigos, familiares y compañeros de trabajo y demuéstrales que rechazas la exclusión de personas por categorías.
