Los trastornos del estado de ánimo pueden afectar a todos los aspectos de su vida, así como a su propia sensación de bienestar mental. Descubra con el médico más información sobre estos trastornos y lo que puede hacer al respecto.
Trastornos del estado de ánimo: Cómo reconocerlos y tratarlos
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Podrías tener un trastorno del estado de ánimo?
Si sus emociones y estados de ánimo parecen estar fuera de su control durante un largo período de tiempo, es posible que tenga un trastorno del estado de ánimo. Hay varios tipos diferentes, y todos ellos pueden tratarse.
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Trastorno bipolar
Esto provoca cambios de humor extremos, desde la depresión hasta los subidones emocionales llamados manía. Durante las subidas, tienes más energía y tus pensamientos pueden venir rápidamente - puedes ser inusualmente hablador. Es posible que haga muchas cosas, pero también que se comporte de forma imprevisible y poco saludable. Estos cambios de humor pueden ocurrir sólo unas pocas veces al año o tan a menudo como varias veces a la semana.
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Tratamiento
Es posible que tengas que acudir a un psiquiatra, que puede recetarte medicamentos, junto con un psicólogo, que se centra en la terapia de conversación para ayudarte a afrontar los problemas en el trabajo o la tensión familiar. Los antidepresivos, los antipsicóticos, los ansiolíticos y los estabilizadores del estado de ánimo pueden tratar el trastorno bipolar. En casos graves, la terapia electroconvulsiva, que consiste en hacer pasar una corriente eléctrica por el cerebro, ayuda a algunas personas.
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Trastorno depresivo mayor
También se denomina depresión clínica, o simplemente depresión. Es algo más que tener una tristeza: son largos periodos de extrema tristeza que se repiten. Es posible que se enfade o se frustre con facilidad, o que pierda el interés por las cosas que solía disfrutar. Las pequeñas tareas pueden parecer abrumadoras, y usted puede sentirse vacío, desesperado, cansado y distraído. También puede tener problemas para dormir, ya sea demasiado o demasiado poco. Algunas personas con trastorno depresivo mayor pueden tener algunos síntomas maníacos menores, pero no con la frecuencia suficiente como para denominar a su condición trastorno bipolar.
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Tratamiento
Su médico puede sugerirle que hable con un profesional de la salud mental capacitado (un terapeuta). Esto se llama terapia de conversación o psicoterapia. Puede hablar con alguien de forma individual o acudir a sesiones de grupo con otras personas que tengan la misma enfermedad. El médico también puede recetarle medicamentos para mejorar su estado de ánimo, sobre todo si los síntomas son graves.
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Trastorno depresivo persistente
Se trata de una forma de trastorno depresivo mayor en la que los síntomas duran al menos 2 años. Combina dos tipos anteriores de depresión que se habían denominado trastorno distímico y depresión mayor crónica.
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Tratamiento
La terapia de conversación también puede ayudar con el TDP. Por ejemplo, con la terapia cognitivo-conductual, aprendes sobre tu condición y haces cosas que te ayudan a entender y cambiar tus pensamientos y comportamiento. Esto puede incluir la reflexión, la meditación y la redacción de un diario. Los medicamentos también pueden ayudar con el TDP.
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Trastorno afectivo estacional (TAE)
Esto puede parecerse mucho al trastorno depresivo mayor, pero los síntomas son provocados por el cambio de estación: Comienza y termina más o menos en la misma época cada año. Lo más probable es que empiece en otoño, continúe en invierno y no termine hasta la primavera. Al igual que con otros tipos de depresión, puede tener menos energía, sentirse malhumorado y ansioso, y tener problemas para dormir.
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Tratamiento
La terapia de conversación o los antidepresivos pueden ayudar, y el médico también puede sugerir la terapia de luz. Es cuando te sientas o trabajas cerca de una luz brillante que es similar a la luz natural del exterior.
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Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM)
Es como el síndrome premenstrual (SPM) pero peor. Es posible que sientas tristeza, ansiedad, irritabilidad y un estado de ánimo extremo en los 7 a 10 días anteriores a la menstruación. Los médicos no están seguros de por qué afecta a algunas mujeres, pero puede estar relacionado con la depresión y la ansiedad. Sólo un médico puede decirte con seguridad si tienes TDPM.
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Tratamiento
Puede ayudar hacer ejercicio, mantenerse alejado de la cafeína y el alcohol, y llevar una dieta saludable. Los suplementos nutricionales como la vitamina B6 y el magnesio también pueden ayudar, pero habla primero con tu médico. En los casos graves, el médico puede darte antidepresivos para que los tomes todo el tiempo o sólo entre el momento en que ovulas y tienes la regla.
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Trastorno depresivo debido a una condición médica
La depresión, o sus síntomas, suelen estar relacionados con problemas de salud graves que pueden afectar al estado de ánimo, como la enfermedad de la tiroides, algunos tipos de infecciones o afecciones cerebrales como la enfermedad de Huntington o la de Parkinson.
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Tratamiento
Su médico tratará el problema médico que lo está causando, pero también puede necesitar medicación o terapia de conversación para su depresión.
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Fuentes | Revisado médicamente el 28/12/2020 Revisado por Smitha Bhandari, MD el 28 de diciembre de 2020
