Las características asociadas a su tipo de personalidad afectan a su salud de forma positiva y negativa. Aprenda a saber si tiene una personalidad de tipo B y lo que significa para su salud.
Características de la personalidad tipo B
Las personalidades tipo A y B se encuentran en un espectro. Son opuestas entre sí, y la mayoría de las personas son una mezcla saludable de los dos extremos. Si tienes una personalidad de tipo B, eres más relajado. Puede sentir estrés, pero no tanto como una persona de tipo A.
Si tienes una personalidad Tipo B, puedes:
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Ser más creativo
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Tener más paciencia
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Dedicar más tiempo a pensar filosóficamente?
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Sentir menos presión cuando te enfrentas a los plazos
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No tener una sensación de necesidad de apresurarse
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Gestionar el estrés con más facilidad...
Menos estrés. Las características del tipo B significan que haces tu mejor trabajo, pero no te estresas por las cosas pequeñas. Si se te pasa un plazo o no puedes terminar un proyecto como esperabas, no te molesta. Te dejas llevar por la corriente y ves las cosas desde un punto de vista creativo.
Del mismo modo que te presionas menos por los plazos, te sientes menos orgulloso de los logros. Alcanzar los objetivos es importante, pero no es el lugar donde encuentras tu propósito.
Al adoptar un enfoque más relajado en la vida, te resulta fácil llevarte bien. Tiendes a tolerar a las personas difíciles en tu vida. Es posible que no seas competitivo y que priorices el tiempo de inactividad en lugar de ser un triunfador.
Comparación con la personalidad tipo A
Las personas con personalidad Tipo A son mucho más competitivas y orientadas a objetivos. Si eres del tipo A, nunca haces lo suficiente para alcanzar tus objetivos y siempre te esfuerzas por ser el mejor. Eres duro contigo mismo si te saltas un plazo o no haces tu mejor trabajo. Esta presión interna puede provocar un estrés añadido y consecuencias negativas.
Es posible que veas áreas de tu vida en las que eres más Tipo B que Tipo A. Por ejemplo, puedes estar orientado a los objetivos sin llevarlo tan lejos como para sentir demasiado estrés por los plazos. O puede que seas lo suficientemente creativo como para que tus proyectos tiendan a ser únicos en lugar de ajustarse a una expectativa determinada.
Beneficios de la personalidad tipo B
Puedes ser más feliz en la vida si tienes una personalidad tipo B. Poner menos estrés en ti mismo conduce a una menor frustración general. Cuando la vida te lanza una bola curva, puedes adaptarte y seguir adelante más fácilmente. La gente puede sentirse atraída por ti porque les haces sentir seguros y cómodos.
Eres paciente, por lo que puedes ser capaz de resolver problemas mejor que una personalidad de tipo A. El estrés no nubla su juicio. Puede que no tome decisiones tan rápidamente, pero se compromete a pensar las cosas y a considerar sus opciones.
Riesgos de una personalidad tipo B
Ser relajado es genial, a menos que tengas un trabajo que te presione mucho. Las personalidades de tipo A responden a la presión y están a la altura de las circunstancias. Como personalidad de tipo B, tu jefe y tus compañeros pueden percibir que no tienes tanto empuje y determinación. Es posible que tenga que establecer objetivos y plazos más pequeños que le ayuden a cumplir los más grandes a tiempo.
Es importante que dedique tiempo a la creatividad, ya que es lo que más le gusta. Dedica tiempo cada día a hacer cosas que te gusten para satisfacer tus necesidades creativas. Esto puede ayudarte a sentirte preparado para concentrarte en proyectos y plazos importantes.
Impactos en la salud de la personalidad tipo B
Sentirse menos estresado es un gran beneficio para su salud. Con una personalidad de tipo B, es menos probable que sufra afecciones relacionadas con el estrés, como enfermedades cardíacas, obesidad e hipertensión.
El inconveniente es que su actitud relajada puede trasladarse a su actitud hacia la salud. Disfrutar de los caprichos puede no parecer un gran problema. Ganar unos cuantos kilos no te molesta. Si tu médico te habla de tus problemas de salud, puede que no te los tomes tan en serio como deberías.
Consejos de salud para la personalidad tipo B
Puede mantener su salud adoptando un enfoque proactivo. Manténgase al día con el cuidado preventivo regular. Hable con su médico sobre las preocupaciones a tiempo en lugar de posponerlas. Establezca objetivos relacionados con la alimentación saludable y el ejercicio físico. Encuentre formas creativas de alcanzar sus objetivos para que mantenerse sano sea divertido en lugar de aburrido.
