¿Está usted en la perimenopausia? Conoce con el médico los síntomas de la etapa de la vida de la mujer anterior a la menopausia.
La perimenopausia, o transición a la menopausia, comienza varios años antes de la menopausia. Es el momento en el que los ovarios empiezan a producir gradualmente menos estrógenos. Suele comenzar a los 40 años de la mujer, pero puede empezar a los 30 o incluso antes.
La perimenopausia dura hasta la menopausia, momento en que los ovarios dejan de liberar óvulos. En los últimos 1 ó 2 años de la perimenopausia, este descenso de estrógenos se acelera. En esta etapa, muchas mujeres tienen síntomas de menopausia.
Cuánto dura la perimenopausia?
La duración media de la perimenopausia es de 4 años, pero para algunas mujeres esta etapa puede durar sólo unos meses o prolongarse durante 10 años. La perimenopausia termina cuando las mujeres han pasado 12 meses sin tener la regla.
Cuáles son los signos de la perimenopausia?
Las mujeres en la perimenopausia tienen al menos algunos de estos síntomas:
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Sofocos
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Sensibilidad en las mamas
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Empeoramiento del síndrome premenstrual
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Menor deseo sexual
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Fatiga
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Periodos irregulares
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Sequedad vaginal; molestias durante las relaciones sexuales
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Pérdida de orina al toser o estornudar
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Urgencia urinaria (necesidad urgente de orinar con mayor frecuencia)
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Cambios de humor
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Problemas para dormir
Mis síntomas de la perimenopausia son normales o algo de lo que preocuparse?
Los períodos irregulares son comunes y normales durante la perimenopausia. Pero otras condiciones pueden causar cambios en el sangrado menstrual. Si alguna de las siguientes situaciones se aplica a usted, consulte a un médico para descartar otras causas:
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Tus menstruaciones son muy abundantes o tienen coágulos de sangre.
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Sus periodos duran varios días más de lo habitual.
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Tienes manchas entre los periodos.
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Tienes manchado después de las relaciones sexuales.
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Tus periodos ocurren más juntos.
Entre las causas de las hemorragias anormales se encuentran los problemas hormonales, las píldoras anticonceptivas, el embarazo, los fibromas, los problemas de coagulación de la sangre o, raramente, el cáncer.
Cómo se diagnostica la perimenopausia?
A menudo su médico puede hacer el diagnóstico de perimenopausia basándose en sus síntomas. Un análisis de sangre para comprobar los niveles hormonales también puede ayudar, pero sus niveles hormonales cambian durante la perimenopausia. Puede ser más útil hacerse varios análisis de sangre en diferentes momentos para comparar.
Puedo quedarme embarazada si soy perimenopáusica?
Sí. A pesar de la disminución de la fertilidad durante la etapa de la perimenopausia, puedes quedarte embarazada. Si no quieres quedarte embarazada, debes utilizar algún método anticonceptivo hasta que llegues a la menopausia (hayas pasado 12 meses sin tener la regla).
Para algunas mujeres, quedarse embarazadas puede ser difícil una vez que tienen entre 30 y 40 años, debido a un descenso de la fertilidad. Si el objetivo es quedarse embarazada, hay tratamientos que pueden ayudar a conseguirlo.
Hay tratamientos que pueden aliviar los síntomas de la perimenopausia?
Muchas mujeres obtienen alivio de los sofocos tras tomar píldoras anticonceptivas de baja dosis durante un breve periodo de tiempo. Otras opciones que pueden controlar los sofocos son el parche cutáneo anticonceptivo, el anillo vaginal y las inyecciones de progesterona. Ciertas mujeres no deben usar hormonas anticonceptivas, así que hable con su médico para ver si son adecuadas para usted.
También puede sentirse mejor si hace cosas que mejoran su bienestar general, como:
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Hacer ejercicio.
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Dejar de fumar.
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Duerma más y trate de acostarse y levantarse a la misma hora cada día.
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Bebe menos alcohol.
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Consiga un peso saludable y manténgalo.
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Consigue suficiente calcio en tu dieta.
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Pregunte a su médico si debe tomar un multivitamínico.
Habla con tu médico si tienes problemas con tu deseo sexual. Es posible que le recomienden un consejero o terapeuta para ayudarle a usted y a su pareja a resolver este problema. Si la sequedad vaginal es un problema, también se pueden recomendar lubricantes vaginales.
Otros tratamientos disponibles para ayudar con los diversos síntomas de la perimenopausia pueden incluir medicamentos antidepresivos para los cambios de humor.
Hable con su médico sobre sus síntomas específicos y los objetivos del tratamiento. Esto le ayudará a elaborar un plan adecuado para usted.
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