Aprenda más del médico sobre el tratamiento de los síntomas relacionados con la menopausia.
Después de la menopausia, se suele recetar una terapia hormonal sustitutiva (THS) para reponer al organismo las hormonas que ya no produce. Hable de ello con su médico. Como con cualquier medicamento, existen riesgos y beneficios, y las mujeres deben decidir si la TRH es la opción adecuada para ellas.
La THS suele consistir en un suplemento de estrógeno/progestina, que suele administrarse por vía oral o a través de un parche o gel cutáneo. El estrógeno es el componente que trata los sofocos, la sequedad vaginal y la osteoporosis (adelgazamiento de los huesos).
El estrógeno por sí solo puede aumentar el riesgo de cáncer de endometrio o de útero, ya que estimula el crecimiento celular, pero la progestina contrarresta ese riesgo. Sin embargo, tanto el progestágeno como el estrógeno tienen efectos secundarios negativos, como hemorragias irregulares, dolores de cabeza, hinchazón e inflamación de los senos. Incluso se puede desarrollar una menstruación artificial, dependiendo de la dosis que se tome.
El estrógeno puede utilizarse solo en mujeres que se han sometido a una histerectomía.
Recientemente, la investigación sobre la THS realizada por la Iniciativa de Salud de la Mujer ha arrojado algunos resultados controvertidos: Los ataques al corazón, los derrames cerebrales, los coágulos de sangre y el cáncer de mama son más frecuentes en las mujeres que toman una combinación de THS. La toma de estrógenos por sí sola aumentaba ligeramente el riesgo de ictus y coágulos sanguíneos y no parecía aumentar ni disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. No se encontró un mayor riesgo de cáncer de mama en las mujeres que tomaban sólo estrógenos.
Tratamientos alternativos para la menopausia
Como tratamiento alternativo para los síntomas de la menopausia en la vagina, su médico puede recetarle una crema vaginal para ayudar a detener el adelgazamiento de los tejidos vaginales y mejorar la lubricación.Existen cremas a base de estrógenos y una crema sin estrógenos llamada Intrarosa (prasterona) que reduce la intensidad del dolor con las relaciones sexuales como resultado del adelgazamiento de los tejidos vaginales.
Tu dieta también puede ayudarte a superar la menopausia:
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Consumir alimentos ricos en estrógenos vegetales, como la soja y la leche de soja. Algunas investigaciones sugieren que la soja puede aliviar síntomas como los sofocos. Otras investigaciones muestran que puede aumentar el riesgo de cáncer en las mujeres que tienen útero. Los frutos secos y las semillas, el hinojo, el apio, el perejil y el aceite de linaza también pueden ayudar.
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Aumente la ingesta de calcio -a entre 1.000 y 1.500 mg al día- y haga ejercicio regular con peso para evitar la osteoporosis y mantener una buena salud en general.
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Se cree que un extracto de cohosh negro reduce los síntomas sin causar los problemas asociados al estrógeno. Sin embargo, este suplemento de hierbas puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, calambres y dolores de cabeza. También existe cierta preocupación de que el cohosh negro pueda estar asociado a daños en el hígado.
Es importante entender que existen pocas pruebas científicas sobre la eficacia de estos tratamientos alternativos.
El ejercicio regular puede ayudar a minimizar los síntomas de la menopausia y a mantener una buena salud en general. El yoga, la meditación, la respiración profunda y otras técnicas de relajación pueden reducir el estrés de la menopausia. También es una buena idea dejar por fin cualquier viejo hábito poco saludable, como fumar o beber demasiado alcohol.
Otras intervenciones que pueden ser útiles son vestirse con ropa ligera y en capas y evitar los posibles desencadenantes, como la cafeína y los alimentos picantes.
