La menopausia y la posmenopausia pueden afectar a su deseo sexual. Infórmate con el médico.
La pérdida de estrógenos y testosterona tras la menopausia puede provocar cambios en el cuerpo de la mujer y en su deseo sexual. Las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas pueden notar que no se excitan con tanta facilidad, y pueden ser menos sensibles al tacto y a las caricias. Esto puede conducir a un menor interés por el sexo.
Además, la disminución de los niveles de estrógeno puede provocar un descenso del riego sanguíneo en la vagina. Esto puede afectar a la lubricación vaginal, provocando que la vagina esté demasiado seca para mantener relaciones sexuales cómodas, pero hay ayuda para ello.
Hay otros factores que pueden influir en el nivel de interés de una mujer por el sexo durante la menopausia y después. Estos incluyen:
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Problemas de control de la vejiga
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Trastornos del sueño
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Depresión o ansiedad
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Estrés
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Medicamentos
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Problemas de salud
La menopausia disminuye el deseo sexual en todas las mujeres?
No. Algunas mujeres posmenopáusicas dicen haber mejorado su deseo sexual. Eso puede deberse a una menor ansiedad ligada al miedo al embarazo. Además, muchas mujeres posmenopáusicas suelen tener menos responsabilidades de crianza, lo que les permite relajarse y disfrutar de la intimidad con sus parejas.
Qué puedo hacer para tratar la sequedad vaginal durante la menopausia?
Durante y después de la menopausia, la sequedad vaginal puede tratarse con lubricantes hidrosolubles como Astroglide o K-Y Jelly.
No utilice lubricantes no solubles en agua, como la vaselina, porque pueden debilitar el látex, el material con el que se fabrican los preservativos. Tú o tu pareja debéis seguir utilizando preservativos hasta que tu médico confirme que ya no estás ovulando, y para evitar contraer una ETS. Los lubricantes no solubles en agua también pueden proporcionar un medio para el crecimiento bacteriano, sobre todo en una persona cuyo sistema inmunitario se ha debilitado por la quimioterapia.
Los humectantes vaginales como la glicerina-aceite-policarbófilo (Replens) y Luvena también pueden utilizarse de forma más regular para mantener la humedad en la vagina. También puedes hablar con tu médico sobre la terapia de estrógenos vaginales.
Un medicamento oral que se toma una vez al día, el ospemifeme (Osphena), hace que el tejido vaginal sea más grueso y menos frágil, lo que hace que las mujeres sientan menos dolor durante las relaciones sexuales. La FDA advierte que Osphena puede engrosar el endometrio (el revestimiento del útero) y aumentar el riesgo de infarto y de coágulos sanguíneos.
Cómo puedo mejorar mi deseo sexual durante y después de la menopausia?
El reemplazo de estrógeno puede funcionar, pero se necesita más investigación. Sin embargo, el estrógeno puede hacer que el sexo sea menos doloroso al tratar la sequedad vaginal.
Los médicos también están estudiando si una combinación de estrógenos y hormonas masculinas llamadas andrógenos puede ayudar a aumentar el deseo sexual en las mujeres.
Aunque los problemas sexuales pueden ser difíciles de discutir, habla con tu médico. Hay opciones que se pueden considerar, como el asesoramiento. Su médico puede remitirle a usted y a su pareja a un profesional de la salud especializado en disfunciones sexuales. El terapeuta puede aconsejar el asesoramiento sexual de forma individual, con su pareja o en un grupo de apoyo. Este tipo de asesoramiento puede tener mucho éxito, incluso cuando se realiza a corto plazo.
Un dispositivo de ayuda sexual llamado Eros está disponible con receta médica para tratar a las mujeres con trastornos de la excitación sexual. El dispositivo consiste en una pequeña ventosa, que se coloca sobre el clítoris antes de las relaciones sexuales, y una pequeña bomba de vacío que funciona con pilas. La suave succión proporcionada por la bomba de vacío atrae la sangre hacia el clítoris, aumentando la presión sobre el nervio del clítoris. Este dispositivo aumenta la lubricación, la sensación e incluso el número de orgasmos en muchas mujeres que lo han utilizado.
Cómo puedo mejorar la intimidad con mi pareja?
Durante la menopausia, si su deseo sexual ha disminuido pero no cree que necesite asesoramiento, debe seguir dedicando tiempo a la intimidad. Puedes seguir demostrando a tu pareja amor y afecto sin tener sexo. Disfruten del tiempo que pasan juntos: den paseos, cenen a la luz de las velas o dense masajes en la espalda.
Para mejorar su intimidad física, pruebe estos consejos:
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Considere la posibilidad de experimentar con
vídeos o libros eróticos, masturbación y cambios en las rutinas sexuales.
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Utilizar técnicas de distracción
para potenciar la relajación y aliviar la ansiedad. Estas pueden incluir fantasías eróticas o no eróticas, ejercicios con sexo y música, vídeos o televisión.
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Diviértete con los juegos preliminares
, como el masaje sensual o el sexo oral. Estas actividades pueden hacerte sentir más cómodo y mejorar la comunicación entre tú y tu pareja.
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Minimizar cualquier
dolor
que puedas tener utilizando posiciones sexuales que te permitan controlar la profundidad de la penetración. También puedes tomar un baño caliente antes del sexo para ayudar a relajarte, y usar lubricantes vaginales para ayudar a aliviar el dolor causado por la fricción.
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Dígale a su pareja
qué es cómodo y qué no lo es.
Tengo que seguir preocupándome por las enfermedades de transmisión sexual?
Sí. La menopausia y la posmenopausia no te protegen contra las ETS. Puedes contraer una ETS en cualquier momento de tu vida en el que seas sexualmente activa. Este riesgo no disminuye con la edad ni con los cambios en tu sistema reproductivo.
Si no se tratan, algunas ETS pueden provocar enfermedades graves, mientras que otras, como el VIH, no se pueden curar y pueden ser mortales.
Cómo puedo protegerme de las ETS?
Tome algunas medidas básicas para ayudar a protegerse de las ETS:
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No tener relaciones sexuales es la única forma segura de prevenir las ETS.
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Utilice un preservativo de látex cada vez que tenga relaciones sexuales.
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Limita tu número de parejas sexuales. Cuantas más parejas tengas, más probabilidades tendrás de contraer una ETS.
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Practica la monogamia. Esto significa tener relaciones sexuales con una sola persona. Esa persona también debe tener sexo sólo contigo para disminuir el riesgo.
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Elige con cuidado a tus parejas sexuales. No tengas relaciones sexuales con alguien que sospeches que puede tener una ETS.
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Hazte una prueba de enfermedades de transmisión sexual. No te arriesgues a contagiar a otra persona.
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Pide a una posible pareja sexual que se haga un chequeo de ETS. Los síntomas de las ETS pueden no ser visibles o incluso causar algún síntoma a su pareja.
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Si tienes más de una pareja sexual, utiliza siempre un preservativo.
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No consumas alcohol ni drogas antes de tener relaciones sexuales. Puede ser menos probable que practiques sexo seguro si estás borracho o drogado.
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Conoce los síntomas de las ETS.
