Los hombres suelen levantar pesas y hacer otros ejercicios de forma incorrecta. Estos vídeos de médicos le muestran la forma correcta de varios ejercicios para los brazos, los abdominales, el pecho y las piernas.
El press de pecho en máquina es una gran manera de bombear el pecho sin necesidad de un observador. En este vídeo un entrenador personal te muestra cómo se hace.
Press de pecho en máquina
Press de pecho en movimiento libre y fly de pecho
Las máquinas de movimiento libre ofrecen un montón de ventajas sobre los pesos libres. Obtenga más información y vea cómo un entrenador personal realiza los ejercicios en este vídeo para médicos.
Press de pecho de movimiento libre y fly de pecho
Curl de bíceps con cable
Sabes cómo hacer un curl de bíceps correctamente? En este vídeo doctoral un entrenador personal te pone en el camino correcto para conseguir unos bíceps abultados.
Curl de bíceps con cable
Extensión de tríceps con cable
Quieres unos brazos grandes? Los tríceps son la clave. En este vídeo doctoral un entrenador personal te muestra uno de los mejores ejercicios para conseguir unos tríceps enormes.
Extensión de tríceps con cable
Lat Pulldown: En busca de la "V"
Un lat pulldown es una de las mejores maneras de conseguir esa clásica forma de V en la espalda. Un entrenador personal te muestra cómo hacer este ejercicio, y otros ejercicios para la espalda, en este vídeo para médicos.
Tirón de orejas
Máquina de remo de movimiento libre
Este ejercicio es una gran manera de trabajar muchos de los músculos de la parte superior e inferior de la espalda. En este vídeo doctoral un entrenador personal te guía por los pasos.
Máquina de remo de movimiento libre
Ejercicio de sentadillas de movimiento libre
Las sentadillas son clave para tener unas piernas fuertes y musculosas, pero muchos hombres se arriesgan a lesionarse al hacerlas de forma incorrecta. En este vídeo doctoral observa a un entrenador personal hacerlas correctamente, para que puedas ponerte grande y estar seguro.
Ejercicio de sentadillas de movimiento libre
Prensa de piernas sentada
Los chicos suelen hacer una cosa mal cuando hacen press de piernas sentado. Los entrenadores personales comparten... su visión en este vídeo médico y te muestran... cómo hacerlo correctamente.
Prensa de piernas sentada
Máquina de prensa de piernas tumbada
Te gustan las prensas de piernas tumbadas? Sólo asegúrese de que usted está haciendo correctamente para la bomba más grande. Un entrenador personal te muestra cómo en este video de doctor.
Máquina de prensa de piernas tumbada
Extensiones de piernas
¡Whoa ahí! No hagas otra extensión de piernas sin ver este vídeo. Tus rodillas están en riesgo.
Extensiones de piernas
Ejercicio para los isquiotibiales: Curl de piernas tumbado
Cuida tu espalda cuando se trata de curls de piernas tumbadas. Aprende cómo los curls de piernas pueden bombear tus isquiotibiales y observa cómo un entrenador personal realiza el ejercicio correctamente en este vídeo de doctor.
Curl de piernas tumbado
Ejercicios para las pantorrillas
Hola chicos, ¡no ignoréis vuestras olvidadas pantorrillas! Mira a un entrenador personal hacer un ejercicio simple pero efectivo en este video de doctor.
Ejercicios para las pantorrillas
La sentadilla
En este vídeo de doctor, un entrenador personal te muestra la forma correcta e incorrecta de hacer sentadillas para conseguir abdominales de seis.
La sentada
Ejercicio para los abdominales inferiores
Chicos, si queréis tener unos buenos abdominales, no os olvidéis de los abdominales inferiores y los oblicuos. En este vídeo doctoral, un entrenador personal demuestra la forma correcta de trabajar esos músculos.
Ejercicio para los abdominales inferiores
Crunch de pie
Buscas algo nuevo para atacar tus abdominales? El crunch de pie puede ser justo para ti. Un entrenador personal te muestra cómo hacerlo en este vídeo de doctor.
Crunch de pie
Dale sabor a tu entrenamiento de abdominales
El giro de abdominales puede mostrarte músculos abdominales que ni siquiera sabías que tenías. Este vídeo te muestra cómo... directamente de un entrenador personal para ti.
Dale sabor a tu entrenamiento de abdominales
Remo con cable a un brazo
Un núcleo fuerte equivale a un cuerpo fuerte. Un entrenador personal te muestra la técnica correcta para el remo con cable de un brazo en este vídeo para médicos.
Remo con cable a un brazo
