¿Demasiado rápido? ¿Demasiado lenta? Cómo superar la eyaculación precoz, la eyaculación retardada y otros problemas de eyaculación.
¿Los problemas de eyaculación son una cuestión de mente sobre materia?
Bueno, si a los hombres y a su pareja no les importa el tiempo que tardan en eyacular, entonces realmente no importa. Por ejemplo, el doctor Ian Kerner, terapeuta sexual y autor de She Comes First, aconseja a los hombres que lleven a sus parejas al borde del orgasmo antes de mantener relaciones sexuales. Entonces, si él es propenso a la eyaculación precoz, no importa, ya que ambos salen satisfechos.
Por el contrario, si un hombre tarda más que la media en eyacular, pero ambos disfrutan de sesiones de sexo maratonianas, la eyaculación retardada puede ser una verdadera ventaja.
Sin embargo, a algunos hombres les molesta el tiempo que tardan en eyacular. Les importa mucho, y también a sus parejas. Pero aunque la mente suele desempeñar un papel importante en la creación de problemas de eyaculación, también es clave para superarlos. He aquí algunos consejos sobre lo que hay que hacer.
Problemas comunes de eyaculación
Cuando se trata de la eyaculación, hay básicamente tres cosas diferentes que pueden ir mal.
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Eyaculación precoz
es, con diferencia, la mayor queja que tienen los hombres sobre su rendimiento sexual. Tras estudiar los datos recogidos por la Encuesta Nacional de Salud y Vida Social, el sociólogo Edward Laumann, PhD, estimó que un tercio de los hombres estadounidenses se quejan de que eyaculan demasiado rápido. Quieren durar más tiempo durante el coito para prolongar el placer, tanto para ellos como para sus parejas.
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Retraso en la eyaculación
(o eyaculación retardada) afecta a un número mucho menor de hombres: tan sólo un 3%, según algunas estimaciones. Es uno de los problemas de eyaculación menos conocidos. Algunos hombres no pueden alcanzar el orgasmo en absoluto, al menos no con una pareja.
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Eyaculación retrógrada
es el menos común de los problemas de eyaculación. Hace que el semen vuelva a la vejiga durante el orgasmo en lugar de salir por el pene. La eyaculación retrógrada puede deberse a la diabetes, a daños en los nervios, a diversos medicamentos y a una intervención quirúrgica que altere el músculo del esfínter. Es inofensiva y no interfiere en la sensación del orgasmo (también puede facilitar la limpieza después del sexo), pero como afecta a la fertilidad, algunos hombres pueden necesitar tratamiento si sus parejas están intentando quedarse embarazadas.
Qué causa la eyaculación retardada?
Hay un montón de razones diferentes para la eyaculación retardada. Algunos medicamentos, como los antidepresivos, son culpables habituales. Para muchos hombres, es la edad. A medida que envejecemos, las terminaciones nerviosas del pene se vuelven menos sensibles, según la doctora Barbara Keesling, autora de All Night Long: How to Make Love to a Man Over 50 (Toda la noche: cómo hacer el amor con un hombre de más de 50 años) y profesora de sexualidad humana en la Universidad Estatal de California, en Fullerton.
"Cuando los reflejos se ralentizan, se tarda más", dice Keesling. "Otra cosa que ocurre con la edad es que la capacidad de erección también disminuye, por lo que resulta más difícil eyacular sin una erección completa".
También es posible que tú tengas algo que ver con tu problema de eyaculación retardada. Al adoptar una técnica de masturbación que implica una intensa presión, fricción y velocidad, algunos hombres se entrenan para responder a un nivel de estimulación que ninguna pareja podría duplicar, al menos no sin entrenamiento, que el hombre suele ser reacio a proporcionar.
El doctor Michael A. Perelman, terapeuta sexual y matrimonial de Nueva York, dice que a veces intenta que los hombres con retraso en el orgasmo acepten una moratoria en la masturbación. Esto hace algo más que detener las prácticas que pueden estar contribuyendo al problema. También permite que se acumule el deseo sexual, lo que proporciona "un mecanismo para reducir el umbral de excitación necesario para el orgasmo", dice.
Pero aunque la masturbación puede provocar la eyaculación retardada, también puede ayudar a curarla. Si un hombre no acepta mantener las manos quietas, Perelman le instará al menos a modificar su estilo de masturbación -cambiar de mano, por ejemplo- para romper con los viejos hábitos. El problema es que tu estilo de masturbación probado y rápido es probablemente una práctica terrible para el sexo con otra persona.
Así que, en lugar de limitarse a masturbarse eficazmente para alcanzar el orgasmo, Perelman anima a los hombres a fantasear con una experiencia sexual con sus parejas mientras se masturban. Les dice que intenten "aproximarse, en términos de velocidad, presión y técnica, a la estimulación que probablemente experimentará a través de la estimulación manual, oral o vaginal con su pareja". Puede llevar un poco más de tiempo, pero hace que la masturbación sea más un "ensayo general" para el sexo. También puedes hablar con tu pareja sobre tu fantasía después, sugiere Perelman.
La cura de la eyaculación precoz: el amor propio
Entonces, ¿qué pasa con el problema mucho más común de la eyaculación precoz? En este caso, la masturbación puede ser justo el billete. Tener orgasmos repetidos provocará la eyaculación retardada en casi cualquier hombre. Algunos creen que el mejor consejo para la eyaculación precoz es duplicar el número de orgasmos que un hombre tiene por semana. Y si eso no funciona, volver a duplicarlo.
Hay algunas pruebas que apoyan este remedio popular.
"Los hombres jóvenes con un periodo refractario corto pueden experimentar a menudo una segunda eyaculación más controlada durante un episodio de hacer el amor", afirma el doctor Chris G. McMahon en un estudio de 2004 publicado en el Journal of Sexual Medicine.
La masturbación también puede ayudar a los hombres a aprender a controlar su nivel de excitación, que es esencial para retrasar el orgasmo.
Otras formas de tratar la eyaculación precoz
Una técnica consagrada para la eyaculación precoz es distraerse: pensar en algo aburrido o incluso desagradable para retrasar el orgasmo. Aunque esto puede funcionar para algunos, tiene el desafortunado efecto secundario de distanciar a los hombres de sus parejas y de la experiencia sexual.
También hay una alternativa obvia: retirarse y dejar de tener sexo durante unos minutos para posponer el orgasmo. Los investigadores del sexo William Masters y Virginia Johnson desarrollaron la técnica del "apretón-pausa", también conocida como "agarre del pene", para calmar el deseo de llegar al clímax. Como su nombre indica, consiste en apretar la cabeza del pene cuando se acerca el orgasmo.
Perelman ayuda a los hombres a durar más tiempo enseñándoles una variación de la técnica de Masters y Johnson. Consiste en ralentizar el ritmo y modificar los movimientos de forma que se maximice el placer de la pareja. Lo hacen manteniendo la erección pero sin sobreexcitarse.
Antidepresivos para la eyaculación precoz?
Para los hombres a los que no les ayuda ninguna de estas técnicas, existe una opción farmacéutica. Dado que se sabe que algunos antidepresivos -inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS- causan eyaculación retardada, los investigadores los probaron como forma de tratar la eyaculación precoz. Es posible que el médico le recete un antidepresivo para que lo tome entre cuatro y seis horas antes del coito, de modo que los hombres propensos a la eyaculación precoz puedan durar más tiempo.
No es de extrañar que las empresas farmacéuticas se hayan dado cuenta rápidamente. Ya se ha desarrollado un ISRS de acción corta llamado dapoxetina específicamente para la eyaculación precoz. Según un estudio de 2006 publicado en The Lancet, cuando se tomaba entre una y tres horas antes de mantener relaciones sexuales, el fármaco aumentaba el tiempo transcurrido desde la penetración hasta la eyaculación de 1,75 minutos a 2,78 minutos en los hombres tratados con 30 miligramos del fármaco. Los hombres que recibieron 60 miligramos duraron 3,32 minutos.
"Un par de minutos puede no parecer mucho, pero para estos hombres fue enorme", dijo el autor principal del estudio, el doctor Jon L. Pryor, cuando se publicaron los resultados en septiembre de 2006. Sin embargo, la dapoxetina aún no ha sido aprobada por la FDA y no está disponible en Estados Unidos.
Aunque tampoco han sido aprobados por la FDA para su uso en el tratamiento de la eyaculación precoz, el antihistamínico ciproheptadina y el antigripal amantadina se han utilizado con un éxito moderado para tratar la eyaculación retardada, dice McMahon.
En lugar de fármacos, algunos hombres utilizan una crema desensibilizante para retrasar el orgasmo. Hay una solución aún más sencilla: duplicar los preservativos para reducir la estimulación.
Cómo tratar los problemas de eyaculación
Sea cual sea su problema de eyaculación, hay soluciones. La clave es buscar ayuda. Y no nos referimos sólo a un médico, aunque eso es importante: los problemas de eyaculación pueden ser signos de problemas médicos más graves, después de todo.
Pero también hay que hablar abiertamente con la pareja, algo que muchos hombres se resisten a hacer.
"Casi todos los hombres [con problemas de eyaculación] no comunican sus preferencias de estimulación ni a su médico ni a su pareja, por vergüenza o desconocimiento", explica Perelman.
Así que no te quedes callado y dejes que la vergüenza o el orgullo masculino arruinen tu vida sexual (y la de tu pareja). Dejar que esa tensión se acumule sólo empeorará las cosas. Con un poco de franqueza, un poco de discusión y quizás algunas técnicas nuevas y divertidas en el dormitorio, puede superar su problema de eyaculación. Eso significa menos preocupaciones y más sexo.
