Estás cometiendo estos errores comunes cuando se trata de tu salud? médico te muestra cómo ser más inteligente cuando se trata de ir al médico
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Ya sabes que necesitas bajar unos kilos y reducir la cerveza y las patatas fritas. Además, te sientes bien. Los hombres son unos genios a la hora de encontrar razones para no ir al médico. Pero una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud es programar -y acudir- a una visita periódica.
Piensa que no puede tener un ataque al corazón
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El Gran Ataque es algo que preocupa a la mayoría de los chicos por su padre o su abuelo. Pero la amenaza suele estar presente para hombres mucho más jóvenes. Si las enfermedades del corazón son cosa de familia, pueden afectar a los 30 años. Sea cual sea tu edad, cuida tu corazón.
Ignora los ronquidos
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Aserrar troncos por la noche? Aproximadamente la mitad de los tipos que roncan tienen algo llamado apnea obstructiva del sueño. Hace algo más que molestar a la persona que tienes al lado. Este trastorno puede hacer que dejes de respirar durante unos segundos. También está relacionado con las enfermedades del corazón y la presión arterial alta.
Omite el protector solar
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No hablamos solo de los días de golf o de playa. Debes aplicarte un producto con un FPS 30 o superior cada vez que salgas a la calle para prevenir el cáncer de piel. La mayoría de los hombres nunca se lo ponen en la cara, ni en ninguna otra piel expuesta. Protégete.
Se niega a buscar ayuda para la impotencia
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No se avergüence. Los problemas de alcoba no tienen nada que ver con tu masculinidad. Lo más probable es que tampoco estén causados por tu estado de ánimo. La causa principal de la impotencia suele ser la falta de flujo sanguíneo en el pene. También puede ser un signo de problemas cardíacos, así que deja de lado tu orgullo y acude al médico.
Bebe para olvidar la tristeza
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Hay más mujeres que hombres que se deprimen. Ese es parte del problema: la idea de que es un problema femenino hace que los más de 6 millones de hombres que la padecen no busquen ayuda. Como resultado, más hombres recurren a las drogas y al alcohol para sentirse mejor. Esto hace que la depresión sea mucho más difícil de detectar y de tratar.
Sigue la corriente
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Cuántas veces has ido al baño hoy? De verdad, ¿quién tiene tiempo para llevar la cuenta? Quizá deberías hacerlo tú. Si vas más de ocho veces al día o más de dos veces por la noche, podría ser algo más que una molestia. Podría ser un signo de un problema médico, como el agrandamiento de la próstata, la vejiga hiperactiva o incluso algunas formas de cáncer. Habla con tu médico al respecto.
Mantén la boca cerrada
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En Estados Unidos, las mujeres son más propensas que los hombres a hacerse revisiones dentales rutinarias. Pero los chicos también deben acudir al dentista con regularidad. No solo porque pueden detectar y prevenir problemas bucales, sino que sentarse y decir ah también puede revelar síntomas de cosas como la diabetes, la enfermedad de Crohn, el lupus e incluso la leucemia.
Sigue con la carne y las patatas
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Es raro el que toma suficientes frutas y verduras durante el día. Los médicos sugieren de cuatro a cinco raciones de cada una para una dieta saludable para el corazón. Por si fuera poco, comer las cosas buenas también reduce las probabilidades de sufrir un derrame cerebral, cáncer o problemas digestivos. Y mantiene el azúcar en la sangre bajo control.
Tentar al destino
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A algunos tipos les encanta beber, fumar, apostar, conducir rápido o saltar de aviones. Seguro que estas cosas son divertidas, pero todas ellas pueden ser malas para la salud. La verdad es que los hombres son más propensos que las mujeres a hacer todas estas cosas. ¿Por qué? Algunos hombres beben más, lo que afecta a su juicio. Otros simplemente pasan menos tiempo preocupándose por el resultado de sus acciones. A veces, vale la pena pensarlo dos veces.
