El rapero y actor habla con doctor Magazine sobre cómo mantenerse en forma, comer bien y el placer de hacer lip sync.
1. El programa Lip Sync Battle, que usted presenta, ha sido un gran éxito. Qué crees que atrae a la gente al canto falso?
Es una tontería que todos hacemos, tanto si cantamos en la ducha como si hacemos lip sync en el coche o al vestirnos por la mañana. Es parte de lo que somos como seres humanos, el amor por la música. Cuando los famosos salen a escena, eligen cualquier canción de cualquier género que les guste, y su pasión se traduce. Resuena.
2. Si pudieras retar a cualquiera a una batalla de sincronización labial, ¿a quién elegirías?
Intento no pensarlo demasiado. Intento mantenerme en modo anfitrión. Pero podría ser cualquiera. No importaría quién fuera. Eso es lo divertido.
3. Llevas seis temporadas interpretando a un ex SEAL de la Marina, Sam Hanna, en NCIS: Los Ángeles. Cómo te mantienes en forma para ello?
Es una serie muy física, con muchas escenas de lucha. Con mi personaje, no intento perder peso. Trabajo para ganar músculo. Corro al aire libre y en la cinta de correr. Utilizo la máquina elíptica, salto a la cuerda y hago muchos sprints para elevar mi ritmo cardíaco. También hago pesas.
4. El fitness siempre ha sido importante para ti?
Siempre me ha gustado el ejercicio. Era parte de crecer en Queens (Nueva York) y ver a los chicos corriendo con camisetas de tirantes. Siempre me inspiró estar en forma y ser lo mejor posible. Quería ser más grande, más fuerte, más rápido. Se trata de tomar decisiones, de elegir lo correcto incluso cuando no quieres hacerlo.
5. Tienes una rutina de entrenamiento favorita?
Hay que mezclar o el cuerpo se acostumbra, así que intento no enamorarme de ninguna rutina de entrenamiento. Pero me gusta hacer sprints combinados con pesas.
6. Cómo es tu dieta?
Hago pechugas de pollo, pescado y verduras. Por las mañanas, tomo avena. Si quiero darme un capricho y tomar algo más divertido, más placentero, hago crema de trigo. De vez en cuando tengo mis días de trampa en el fin de semana, pero sólo me vuelvo loca una o dos veces al año.
7. Cuál es tu mejor hábito de salud?
Alegrarse por los demás, ser agradecido, tener fe en Dios y estar alegre por dentro. Tu espíritu tiene mucho peso cuando se trata de tu salud en general. Debería dormir unas cuantas horas más por la noche de lo que suelo hacer.
8. Hay algo sobre la salud que desearías haber sabido 20 años antes?
No. Me traté bien y estoy bien donde estoy. No vivía a tope, no era un fiestero, y creo que eso ayudó mucho a la longevidad de mi carrera. Ayer estuve despierto hasta las 5 de la mañana, pero no estaba de fiesta. Estaba viendo Los Tudor.
9. Qué te gusta hacer durante tu tiempo de inactividad?
Leo mis guiones. Veo documentales, leo algo para mantener mi mente aguda en algún nivel. Rara vez hago algo que sea una completa y total pérdida de tiempo.
10. Su programa de verano Jump and Ball para niños en Queens acaba de cumplir 11 años. Por qué es tan importante para usted?
Sé lo que es estar ahí y no tener absolutamente nada que hacer en verano, y cuando no tienes nada que hacer, eso puede llevar a hacer travesuras. Así que les damos a estos niños la oportunidad de hacer algo. Esto es algo muy importante para mí, y me apasiona.
Encuentre más artículos, hojee los números anteriores y lea el número actual de "doctor Magazine".
