Aprenda del médico a desarrollar los músculos de los brazos, el pecho, la espalda, el tronco y las piernas.
Pecho
Desarrollar los músculos del pecho produce más que un pecho cincelado: En realidad, puede protegerte de las enfermedades, especialmente a medida que envejeces.
Cómo desarrollar los músculos del pecho
Brazos
Quieres unos bíceps abultados? Resulta que la construcción de los músculos de los brazos no es sólo para mostrar - es importante para las actividades de la vida diaria.
Cómo desarrollar los músculos de los brazos
Hombros y espalda
Mientras que los hombros los utilizas cada vez que mueves los brazos, los músculos de la espalda se ejercitan menos. Aquí tienes algunos ejercicios para ambos.
Cómo fortalecer los músculos de los hombros y la espalda
Su núcleo
Construir la fuerza del núcleo ayuda a su estabilidad, postura y fuerza de la espalda. Aquí hay algunos ejercicios para construir abdominales de seis pulgadas y una espalda más fuerte.
Cómo fortalecer el tronco
Piernas
La construcción de los músculos de las piernas no sólo fortalece la parte inferior del cuerpo - también ayuda a quemar calorías y prevenir la pérdida de músculo.
Cómo desarrollar los músculos de las piernas
