Las enfermedades cardíacas y pulmonares no son los únicos problemas de salud que pueden hacer que te sientas sin aliento. He aquí algunas razones inusuales por las que no puedes recuperar el aliento.
Anemia
Los glóbulos rojos ayudan a transportar el oxígeno por todo el cuerpo. El hierro es fundamental para este proceso, pero a veces no se obtiene suficiente en los alimentos o el cuerpo tiene problemas para absorberlo. Esto puede conducir a una condición llamada anemia.
Señales de alarma: Además de la falta de aire y el dolor en el pecho, puede sentirse cansado, débil y mareado. Algunas personas tienen la piel pálida y las manos y los pies fríos.
¿Qué ayuda? El médico puede sugerirte que comas más alimentos ricos en hierro (carnes magras, legumbres, verduras de hoja oscura), que tomes suplementos o que consumas más vitamina C, que ayuda al organismo a absorber más hierro. Las personas con anemia grave pueden necesitar una transfusión de glóbulos rojos. Más información sobre los tratamientos de la anemia.
Ansiedad
Cuando está estresado o preocupado, los músculos que le ayudan a respirar se tensan. Esto hace que respires más rápido de lo normal. Puedes sentir que no recibes suficiente aire, lo que puede hacerte entrar en pánico y hacer que tu respiración sea aún más superficial.
Señales de alarma: Sudoración, dolor en el pecho, sensación de desmayo. Algunas personas sienten que tienen un nudo en la garganta.
¿Qué ayuda? Intenta mantener la calma. Siéntate o túmbate y relaja los hombros todo lo que puedas. Inspira por la nariz durante 4 segundos y expulsa el aire con los labios fruncidos (como si estuvieras soplando una vela) durante 8 segundos. Esto puede ayudar a que tu respiración vuelva a ser normal. Mira un vídeo sobre ejercicios de respiración para la ansiedad.
Alergias
El polen, el moho y otros alérgenos no sólo provocan picor de ojos y goteo nasal. También pueden irritar las vías respiratorias de los pulmones. Esto puede desencadenar un ataque de asma y dificultar la respiración normal.
Señales de alarma: Tos, sibilancias, opresión en el pecho. Los síntomas pueden durar unos minutos o varios días.
¿Qué ayuda? Un inhalador puede ayudar a relajar las vías respiratorias de inmediato. Los medicamentos de larga duración harán que no reaccione tanto a los desencadenantes de la alergia. Más información sobre los tratamientos del asma alérgica.
Infección
Si los gérmenes entran en su cuerpo a través de la nariz y la boca, pueden viajar a los pulmones y causar una infección. Esto se llama neumonía. Cualquiera puede contraerla, pero el riesgo es mayor si su sistema inmunitario es débil, si tiene una enfermedad pulmonar como el asma o si fuma.
Señales de alarma: Dolor en el pecho, fiebre, escalofríos, náuseas, vómitos, diarrea, dolor en el pecho. También puede expulsar una mucosidad espesa al toser.
¿Qué ayuda? El problema suele mejorar con antibióticos. Pero algunas personas necesitan ir al hospital para recibir tratamientos que ayuden a que sus pulmones sanen completamente. Averigua qué puedes esperar con... el tratamiento de la neumonía.
Anquilostomas
Puedes contraer este parásito caminando descalzo por un suelo infectado o bebiendo o comiendo alimentos que contengan huevos de anquilostoma. Una vez que los anquilostomas entran en ti, crecen en tus intestinos y se alimentan de tu sangre. Con el tiempo, eso hace que tu cuerpo tenga menos glóbulos rojos.
Señales de advertencia: Debilidad, sensación de cansancio, dolor de estómago, diarrea, pérdida de peso. Si un niño tiene anquilostomas, su crecimiento físico y mental puede verse frenado.
¿Qué ayuda? Los anquilostomas son fáciles de tratar. El médico te recetará durante unos días un medicamento que elimine los gusanos. Más información sobre los anquilostomas y la infección por anquilostoma.
Miastenia grave
Es un problema de tu sistema inmunitario, llamado trastorno autoinmune. Impide que tus nervios y músculos se comuniquen entre sí como deberían. Como resultado, los músculos de todo el cuerpo se debilitan.
Señales de alarma: Muchas personas muestran los primeros síntomas en los ojos. Pueden notar un párpado caído o visión doble. Otros signos pueden ser problemas para hablar, tragar o sonreír, sensación de cansancio y debilidad en brazos y piernas.
¿Qué ayuda? Para algunas personas, los síntomas desaparecen por sí solos. Pero la mayoría necesita fármacos para que sus nervios y músculos vuelvan a hablar. Algunas personas se sienten mejor si los médicos les extirpan el timo, una parte central del sistema inmunitario. Obtenga más información sobre la miastenia gravis.
Cáncer
Algunos tipos de cáncer hacen que se acumule líquido en el espacio entre los pulmones y la pared torácica. Esto puede hacer que sea doloroso respirar profundamente.
Señales de advertencia: Sensación de peso en el pecho, tos, fiebre. También puede sentirse desanimado y cansado.
Qué ayuda: El médico puede recetar un medicamento que alivie la hinchazón o ayude al organismo a eliminar el exceso de líquido. En algunos casos, será necesario eliminar el líquido y tratar la zona para que no se vuelva a llenar. Más información sobre las causas del líquido alrededor de los pulmones.
