El médico tiene consejos para que la vida con cáncer de pulmón sea un poco más fácil.
Ayúdese a respirar... A veces puede ser difícil respirar. Puede ser más fácil si se sienta, se pone de pie o se acuesta en diferentes posiciones. Pruebe algunas de estas:
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Siéntate muy recto, inclínate hacia delante y apoya los codos en los brazos de la silla o en las rodillas.
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Túmbate de lado con tres o cuatro almohadas bajo la parte superior del cuerpo, de cintura para arriba.
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Ponte de pie e inclínate hacia delante con las manos sobre un escritorio o mesa.
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Ponte de pie y apóyate con los hombros contra una pared.
Los ejercicios de respiración también pueden ayudar. Prueba la respiración abdominal o la respiración con los labios fruncidos:
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La respiración abdominal... utiliza el músculo situado justo debajo del esternón, llamado diafragma. Túmbate de espaldas y pon un libro sobre tu estómago. Intenta que el libro suba y baje mientras respiras.
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La respiración con los labios fruncidos... también puede ayudar. Aprieta los labios como si estuvieras a punto de silbar. Inspira por la nariz. Tómate el doble de tiempo para espirar por el centro de los labios.
Bebe suficiente líquido... Beber agua o líquidos puede ayudarte:
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Evitar que se te reseque la boca
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Ayudar a tu digestión
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Evitar que te deshidrates cuando vomitas o tienes diarrea
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Ayudarle a tener más energía
Si ha perdido el apetito o se siente lleno con muy poca comida, procure no tomar demasiados líquidos a la hora de las comidas. En cambio, bébalos en otros momentos del día.
Las calorías son energía. Pero puede ser difícil obtener las suficientes si se siente mal del estómago por los tratamientos contra el cáncer. Intenta cambiar tu forma de comer.
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Coma comidas más pequeñas cada 3 o 4 horas en lugar de tres grandes.
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Coma alimentos que aporten algunas calorías en pequeñas cantidades, como los frutos secos, el queso o la mantequilla de cacahuete.
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Consume alimentos con alto contenido en hierro, como el arroz integral, el pan integral, la melaza, la mantequilla de cacahuete y la carne magra.
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Pregunta a tu médico sobre la toma de vitaminas.
Algunos alimentos podrían reducir la eficacia de los medicamentos que tomas,... así que asegúrate de preguntar a tu médico si hay algo que debas evitar.
Combate la fatiga. Controla tu ritmo y establece prioridades para utilizar tu energía en las actividades más importantes para ti. Haz varias siestas o descansos de 30 minutos durante el día. Si su médico lo autoriza, el ejercicio ligero, como caminar o hacer yoga, puede aumentar su energía y despejar su mente.
Vístete para el tratamiento... Si te tienen que poner una vía intravenosa o un puerto en el pecho para recibir el tratamiento, vístete de forma que la enfermera pueda conectarte fácilmente. Lleve mangas cortas u holgadas o un cuello suelto. Es probable que la sala de tratamiento esté fría, así que traiga una manta o pida una cuando esté allí.
Habla... Es posible que tus familiares y amigos no sepan qué decir o hacer para ayudarte. Hazles saber que está bien que hables de tu cáncer. Pero hazles saber también que quieres hablar de otras cosas.
Haz una lista de cosas que la gente puede hacer por ti, ya sea cocinar, hacer las tareas domésticas, llevarte en coche o pasear al perro. Por otro lado, puede que un ser querido esté pendiente de ti o intente hacer demasiado por ti. No pasa nada si le dices que, aunque aprecias la ayuda, las visitas diarias te cansan y que sería mejor que viniera sólo algunos días.
