Sabe que ayuda a dejar de fumar. Pero, ¿qué más disminuye el riesgo de padecer cáncer de pulmón? lo explica el médico.
Hay muchas cosas que puede hacer para reducir las posibilidades de padecer cáncer de pulmón. Lo primero es no fumar y evitar el humo de segunda mano de otras personas.
Si nunca ha fumado, su riesgo de padecer cáncer de pulmón es bajo. Si actualmente fuma, especialmente si es un fumador empedernido, sus probabilidades de desarrollar un cáncer de pulmón pueden ser 30 veces mayores que el riesgo de un no fumador. El tiempo que ha fumado también es importante.
También querrá evitar otras cosas que le pongan en riesgo:
El gas radón. Se trata de un gas incoloro, inodoro y radiactivo que pueden desprender el suelo y las rocas. Puede filtrarse a través de los cimientos y acumularse dentro de las casas bien aisladas.
Amianto. Es un riesgo si se trabaja con él.
El cáncer de pulmón se da en algunas familias, pero como no puedes cambiar eso, céntrate en las cosas que sí puedes controlar.
¿Qué puedo hacer para prevenir el cáncer de pulmón?
Aunque no puedes prevenir todos los casos, puedes tomar medidas para reducir el riesgo.
Si fumas, haz que tu máxima prioridad sea dejar de fumar. Es difícil hacerlo. Y a menudo se necesitan varios intentos antes de dejar el hábito para siempre. Aun así, miles de personas dejan de fumar con éxito, lo que hace que el cáncer de pulmón sea menos probable. Hable con su médico sobre las formas más eficaces de dejar de fumar.
Si vive o trabaja con personas que fuman, anímelas a dejar de fumar y pídales que no fumen cerca de usted.
Evite los suplementos de betacaroteno. Los estudios demuestran que puede hacer más probable el cáncer de pulmón en personas que fuman.
Compruebe si hay radón en su casa. La mayoría de las ferreterías tienen un kit barato y fácil de usar que mide con precisión los niveles de radón.
Si trabajas con productos químicos cancerígenos, sigue todas las normas de seguridad para protegerte.
Haz ejercicio y lleva una dieta rica en frutas y verduras. Estos hábitos saludables reducirán el riesgo de padecer varias formas de cáncer, así como enfermedades cardíacas y diabetes.
