Es importante estar lo más sano posible, tanto mental como físicamente, para afrontar los retos del cáncer de pulmón no microcítico. He aquí cómo.
Cómo cuidarse cuando se tiene cáncer de pulmón no microcítico
Medically Reviewed by Brunilda Nazario, MD on November 23, 2021 1 / 14
Trabajo No. 1: Cuidarse a sí mismo
Si le han diagnosticado un cáncer de pulmón no microcítico (CPNM), hay muchos tipos de opciones de tratamiento disponibles. Los tratamientos, como la propia enfermedad, pueden afectar a su salud física. Su estado de ánimo y sus emociones también pueden verse afectados.
Es importante estar lo más sano posible, tanto mental como físicamente, para afrontar los retos.
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Vigila lo que comes
No hay una dieta específica para los enfermos de CPNM. De todos modos, lo que usted coma y beba probablemente cambiará durante el tratamiento. Es inteligente:
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Mantener un peso saludable.
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Comer alimentos saludables.
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Coma comidas pequeñas en lugar de grandes.
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Inclínese por los alimentos suaves, especialmente si tiene efectos secundarios del tratamiento.
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Tenga cuidado al preparar alimentos crudos. El tratamiento del cáncer puede afectar a su sistema inmunitario, lo que aumenta las posibilidades de infección.
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Muévete
Muchas personas con CPNM temen el ejercicio porque respirar puede ser difícil. En realidad, el ejercicio puede ayudar:
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Aliviar la fatiga
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Prevenir la depresión
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Hacer que tus músculos sean más fuertes
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Conducir a una mejor calidad de vida
Consulte a sus médicos para ver qué tipo de ejercicio es el mejor mientras se somete al tratamiento. Incluso un paseo hasta el buzón puede hacerte sentir mejor.
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Apóyate en alguien
Vivir con cáncer puede ser duro. Busca a alguien -un familiar, un ser querido, un amigo realmente bueno- con quien puedas hablar de tu enfermedad. Lleve también a sus citas a alguien de confianza. Esta persona puede ayudarle a entender lo que se le dice, recordarle cosas que ha olvidado o que no ha oído, y prestarle un valioso apoyo.
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Protege tus pulmones
El CPNM puede dañarlos. El tabaquismo desempeña un papel importante en el cáncer de pulmón. Así que si fuma, intente dejar de hacerlo.
Los pulmones comprometidos necesitan una atención especial. También debe evitar el humo de segunda mano y permanecer en el interior cuando la calidad del aire exterior sea mala.
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Haz tus ejercicios de respiración
Al igual que un buen curl con mancuernas puede hacer que esos bíceps se eleven, unos buenos ejercicios de respiración pueden hacer que tus pulmones funcionen mejor. Pueden eliminar el aire viciado, aumentar los niveles de oxígeno y ayudarte a respirar mejor. Pregúntale a tu médico sobre cosas como la respiración con los labios fruncidos y la respiración abdominal.
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Descansa
Los enfermos de CPNM y otros cánceres de pulmón suelen decir que el cansancio es lo que más afrontan. Descansar cuando lo necesites es una buena estrategia. Haga siestas cortas, no haga mucha actividad física y pida ayuda a otras personas para las tareas. Es posible que tengas que experimentar para averiguar las cantidades adecuadas de descanso y actividad para ti. Pero tómate el tiempo y el esfuerzo de averiguarlo.
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Aprender a relajarse
El CPNM suele venir acompañado de una falta de aire, lo que puede desencadenar miedo y ansiedad, que pueden empeorar las cosas.
Es importante encontrar cosas saludables que le ayuden a relajarse. Puedes escuchar música, ver la televisión, leer un libro o hacer ejercicios de respiración.
¿No tienes una idea? Prueba a cerrar los ojos, flexionar y relajar los músculos e imaginar lugares tranquilos y relajantes.
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Busca un grupo de apoyo
Apoyarse en los amigos y en la familia es importante, pero también lo es hablar con quienes conocen lo que se vive. Ahí es donde entran en juego los grupos de apoyo. La Alianza del Cáncer de Pulmón, la Sociedad Americana del Cáncer, la Asociación Americana del Pulmón y otras organizaciones pueden indicarle grupos en su zona, grupos en línea o líneas de ayuda donde le espera un oído comprensivo.
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Vence a esos efectos secundarios
La lista de efectos secundarios del tratamiento del cáncer puede ser larga. Desde la anemia, pasando por las hemorragias, hasta la pérdida de memoria, las secuelas del tratamiento son a veces tan difíciles como la propia enfermedad... Aprender a manejar las cosas es fundamental. Los efectos secundarios, por supuesto, son diferentes de una persona a otra. Sólo tienes que saber que son comunes y que, con la ayuda de tu médico, puedes hacer que sean más fáciles de sobrellevar.
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Vacúnate contra la gripe
Es posible que tengas que evitar ciertas vacunas. Las vacunas que deberá evitar dependerán del tratamiento que esté recibiendo. Las vacunas necesitan un sistema inmunitario sano para funcionar correctamente, y los tratamientos contra el cáncer pueden debilitar el suyo. Sin embargo, los enfermos de cáncer pueden vacunarse contra la gripe porque contiene virus muertos. (Evite la vacuna nasal contra la gripe, que contiene virus vivos). Consulte siempre a su médico antes de ponerse cualquier tipo de vacuna.
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Considere los cuidados paliativos
Los cuidados paliativos -cuidados que alivian el dolor y el estrés y mejoran su calidad de vida- son apropiados en cualquier etapa del tratamiento. Puedes recibirlos en hospitales, clínicas o en casa, a menudo junto con tus otros medicamentos contra el cáncer.
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Acepte sus estados de ánimo
No te culpes. No te sientas culpable si no eres superpositivo todo el tiempo. Tienes que lidiar con muchas cosas. Tu estado de ánimo cambiará con esta enfermedad, y eso está bien.
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Sigue el tratamiento
Usted y su equipo asistencial son socios en la lucha contra el cáncer. Los médicos, especialmente, están capacitados para atacarlo. Aunque las curas milagrosas pueden parecer prometedoras, es importante seguir el plan de tratamiento de su equipo.
Eso no significa que no pueda probar otros métodos, como la acupuntura, la aromaterapia, la meditación y la oración. Pero siempre hay que hablar primero con el equipo sobre todos los aspectos de tu tratamiento.
