¿Qué es una lesión del ligamento LCL de la rodilla?

El LCL puede estirarse o desgarrarse al lesionarse practicando determinados deportes de contacto. Descubre cómo ocurre esto y cómo se trata la lesión.

Una lesión del LCL (una rotura del LCL o un desgarro del LCL) es una distensión o un desgarro del ligamento colateral lateral (LCL). El LCL es una banda de tejido que recorre la parte exterior de la rodilla. Ayuda a mantener los huesos unidos para que la articulación de la rodilla permanezca estable cuando se mueve.

Si el LCL se estira o se desgarra, las sensaciones y el tipo de tratamiento que necesite dependerán de la gravedad de la lesión. Si sólo se trata de un esguince leve, puede mejorar con cuidados en casa. Pero si se trata de un desgarro grave, es posible que necesite fisioterapia o cirugía.

Causas de una lesión del LCL

Las causas de una lesión del LCL incluyen:

• Un golpe directo en el interior de la rodilla.

  La fuerza del golpe puede impactar en el ligamento a lo largo del borde exterior de la rodilla lo suficiente como para estirarlo o hacer que se rompa. Es común entre los atletas que practican deportes como el fútbol o el hockey en los que los jugadores chocan entre sí.

• Cambiar de dirección rápidamente o pivotar sobre un pie.

  Esto puede ocurrir durante deportes de ritmo rápido como el fútbol o el baloncesto, donde los jugadores hacen giros o paradas bruscas y repentinas. Los luchadores pueden sufrir daños en el LCL si sus piernas se tuercen hacia fuera en un movimiento repentino cuando están en la colchoneta.

• Aterrizar mal o torpemente de un salto.?

  Esto puede ocurrir durante un partido de baloncesto o voleibol.

Estas lesiones suelen darse con más frecuencia en hombres y niños que en mujeres y niñas?

Síntomas de la lesión del LCL

Si te lesionas el LCL, es común que tengas... dolor... e hinchazón. Estos síntomas también son comunes:

• La rodilla puede sentirse rígida, dolorida o sensible a lo largo del borde exterior.

• Es posible que sientas que tu rodilla podría ceder cuando estés caminando o de pie.

• Su rodilla puede bloquearse o engancharse cuando camina, en lugar de moverse suavemente.

• Es posible que no tenga su rango de movimiento normal.

• El pie puede sentirse entumecido o débil, junto con el dolor de la rodilla, si se trata de un desgarro grave.

• Puede tener hematomas en la rodilla o alrededor de ella.

Diagnóstico de la lesión del LCL

Cuando visite a su médico, cuéntele cómo se produjo la lesión, para comprobarlo, hará lo siguiente:

• Examina tu rodilla.

• Ejerce presión en el lado de la rodilla cuando la pierna está tanto flexionada como estirada

• Pide las siguientes pruebas de imagen:

  • Una radiografía para asegurarse de que no tiene un hueso roto?

  • Una resonancia magnética... para confirmar que su LCL está estirado o roto

Grados del LCL

Si tiene una lesión del LCL, su médico le dará un grado:

• Leve o de grado I

  ?- Su LCL está ligeramente sobreestirado. Su rodilla típicamente es estable.

• Moderado o grado II

  Ÿ Su ligamento está seriamente estirado o parcialmente roto. Puede tener cierta inestabilidad en la rodilla.

• Grave o de grado III

  Su LCL está completamente desgarrado. Es difícil poner peso en la rodilla.

Tratamiento de la lesión del LCL

Su tratamiento dependerá del grado de su lesión.

• ¿Leve o de grado I?

• Atención en el hogar?

Cuidados en casa para una lesión del LCL

Es probable que tenga que mantener su peso fuera de la rodilla por un tiempo. Lo demás que necesitarás depende de tu lesión.

Para las distensiones menores y los desgarros parciales, puedes:?

• Ponte hielo en la rodilla lesionada.

• Envuélvelo con una venda elástica.

• Elévela y no se apoye en esa pierna (es posible que necesite muletas hasta que se cure la lesión)...

• Tomar AINE (antiinflamatorios no esteroideos) como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno.

Terapia física

Puede necesitarla si tiene un desgarro más grave del LCL. Su fisioterapeuta, o PT, le mostrará cómo hacer ejercicios para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla. Es probable que también hagas... ejercicios aeróbicos, como caminar, y que lleves una rodillera al principio.

Cirugía

Si su LCL se desgarró por completo, es posible que tenga que someterse a una cirugía para repararlo. Los atletas que quieren volver a practicar deporte pueden optar por la cirugía, por ejemplo.

El cirujano puede suturar el LCL roto o fijarlo al hueso donde se rompió. Depende de cómo se haya dañado el ligamento. La cirugía del LCL es un procedimiento de rodilla abierta, lo que significa que el cirujano no puede trabajar a través de pequeños cortes artroscópicos, como ocurre con otros tipos de cirugía de rodilla.

Plasma rico en plaquetas (PRP)El médico inyecta plasma rico en plaquetas en la zona afectada. Se cree que acelera la curación, pero hay pocas pruebas clínicas de que realmente ayude.

Recuperación de la lesión del LCL

Dependiendo de la gravedad de su lesión, su rodilla puede sanar en semanas o meses.

Una vez que te sientas más fuerte y no tengas dolor, tu médico puede comprobar si tu rodilla se ha curado y está estable. Después de eso, deberías poder volver a tus actividades habituales, como hacer deporte.

Prevención de la lesión del LCL

Si ha tenido una lesión anterior del LCL, corre un mayor riesgo de sufrir otra en el futuro. Por lo tanto, es muy importante que tome precauciones para evitar que se produzca otro desgarro. Estas son algunas de las cosas que puede hacer:

• Usa una rodillera durante la actividad deportiva como el fútbol o el esquí. Esto sostiene los ligamentos en la zona de la rodilla y reduce el movimiento de lado a lado.

• Utilizar técnicas correctas al realizar deportes y otras actividades físicas. Posicionar y alinear la rodilla de forma correcta durante estas actividades ayuda a prevenir las lesiones del LCL, especialmente al saltar, levantar y pivotar.

• Haz estiramientos y ejercicios de acondicionamiento antes de practicar o participar en un partido. Estos ayudarán a fortalecer las piernas y las áreas alrededor de la rodilla, así como a mejorar la flexibilidad y reducir el riesgo de una lesión del LCL.