Además de recetar medicamentos para la hiperoxaluria primaria de tipo 1 (PH1), su médico probablemente le aconsejará algunos cambios en su estilo de vida. Estos son algunos de los que debe conocer.
Manténgase hidratado
Una buena hidratación es importante para todos. Pero es crucial para las personas con PH1. Beber mucho líquido ayuda a limpiar los riñones para que los oxalatos no se acumulen y se conviertan en cálculos. Intente beber al menos 2-3 litros (de 8 1/2 a 13 tazas) cada día.
Si te cuesta beber lo suficiente, lleva contigo una botella de agua aislada a lo largo del día como recordatorio. Mezclar los líquidos también puede ayudar. Puedes alternar, por ejemplo, entre:
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Agua simple
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Agua aromatizada con pepino
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Té de hierbas descafeinado
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Limonada baja en azúcar (o sin azúcar)
Puede ser difícil beber suficientes líquidos para algunas personas, especialmente los niños con PH1. Algunos niños pueden necesitar que se les inserte una sonda de alimentación para asegurarse de que reciben suficientes líquidos.
Limite los alimentos con alto contenido de oxalato
No es necesario evitar totalmente los alimentos que contienen oxalatos. Esto se debe a que las personas con PH1 tienen niveles altos de oxalato debido a un defecto genético y no a la dieta.
Dicho esto, podría evitar niveles aún más altos si limita los alimentos ricos en oxalatos. Los alimentos ricos en oxalatos incluyen:
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Chocolate
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Cacao
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Ruibarbo
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Verduras de hoja verde como las espinacas
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Té negro
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Nueces
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Mantequilla de cacahuete
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Fruta estrella
No te pases con la vitamina C
La mayoría de las frutas y verduras ricas en vitamina C están bien para comer. Pero evita los suplementos de vitamina C. Eso incluye los de refuerzo inmunológico que contienen altas dosis de la vitamina.
La vitamina C se convierte en oxalato en el cuerpo. Algunos médicos han informado de casos en los que personas que tomaron cantidades muy elevadas acabaron con daños renales.
Consigue más calcio
Las personas con hiperoxaluria pueden acabar teniendo más fracturas óseas. Esto se debe a que el oxalato se adhiere al calcio de los huesos, lo que puede dañarlos.
Pero comer más alimentos ricos en calcio puede reducir los niveles de oxalato en el organismo. El calcio que ingieres se une al oxalato y éste sale del cuerpo a través de las heces. También puedes tomar suplementos de calcio, si tu médico te lo aconseja.
Esto probablemente no ayudará mucho, ya que la PH1 se debe a un defecto hereditario. Pero puede ser un buen complemento a tus otros esfuerzos.
Reduzca el sodio
Una dieta baja en sal puede ayudar porque el sodio aumenta el nivel de calcio en la orina. Cuando el oxalato se adhiere al calcio en la orina, produce cálculos. Limitar el sodio, idealmente a no más de 1.500 miligramos al día, también tiene beneficios para la salud del corazón.
Considere los probióticos
No hay mucha evidencia científica en este momento, pero los probióticos (bacterias "buenas") pueden ayudar a su cuerpo a deshacerse del exceso de oxalato. Podría valer la pena probar un suplemento probiótico con una bacteria llamada Oxalobacter formigenes.
