Una rápida visión general del médico sobre los síntomas del SII, las causas, los medicamentos y los alimentos desencadenantes C, junto con consejos sobre el estilo de vida para manejar esta perturbadora, pero común, condición del intestino irritable.
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Muchas personas tienen problemas digestivos de vez en cuando. Sin embargo, el síndrome del intestino irritable (SII) es diferente. Lo que lo diferencia es el dolor de barriga y la diarrea o el estreñimiento que se repiten una y otra vez. Pero no hay signos de daño en el sistema gastrointestinal (GI). Y no te hace más propenso a padecer cáncer de colon.
Qué se siente
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Los principales síntomas del síndrome del intestino irritable son el dolor de barriga junto con un cambio en los hábitos intestinales. Esto puede incluir estreñimiento, diarrea o ambos. Puedes tener calambres en el vientre o sentir que no terminas de defecar. Muchas personas que lo padecen sienten gases y notan que su abdomen está hinchado. El dolor persistente y las frecuentes idas al baño pueden dificultar la vida cotidiana. En las mujeres, los síntomas son más frecuentes durante el periodo menstrual.
¿Cuáles son las causas?
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Los médicos aún no lo saben. Una teoría es que las señales entre el cerebro y los intestinos se interrumpen. Esta falta de comunicación puede desencadenar contracciones en los músculos intestinales (que se ven a la derecha) que provocan calambres, dolor y cambios en la velocidad de la digestión. O puede ser que los nervios intestinales sean extrasensibles a ciertos desencadenantes, como algunos alimentos o el estrés.
¿Quién la padece?
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Cualquiera puede padecer el síndrome del intestino irritable, pero esta enfermedad es dos veces más frecuente en las mujeres que en los hombres. También es más probable que afecte a las personas que tienen antecedentes familiares de SII. Los síntomas suelen empezar antes de los 35 años. No es habitual que las personas mayores de 50 años padezcan el SII por primera vez.?
Cómo se diagnostica
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No existe una prueba única para comprobar la existencia del SII. Los médicos suelen hacer un diagnóstico basado en la descripción de los síntomas de la persona. Cuando le cuente a su médico lo que le ocurre, sea específico y no sea tímido al respecto. Es posible que le pidan pruebas para descartar otras causas de sus síntomas.
Cómo afecta a tu vida
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Es incómodo, y puede hacer que te sientas ansioso por ser capaz de llegar al baño a tiempo, o nervioso por tener los síntomas en un mal momento, como cuando estás viajando, en el trabajo, o en cualquier situación en la que es difícil salir. Es posible que le resulte útil planificar los baños antes de ir a un lugar nuevo. En los casos más graves, las personas dudan en salir a comer, ver una película o socializar.
El papel del estrés
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Todo el mundo se pone nervioso, como cuando tiene un examen, o tiene que hacer una presentación, o está bajo presión. En el caso de las personas con SII, eso puede desencadenar o empeorar sus síntomas. Por lo tanto, es muy importante hacerse cargo de su estrés. También puede ser una buena idea trabajar con un consejero para aprender formas útiles de responder a situaciones estresantes.
Cuáles son sus desencadenantes?
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El primer paso para controlar el síndrome del intestino irritable es averiguar qué es lo que empeora los síntomas. Además del estrés, los desencadenantes más comunes son la ingesta de una comida, los cambios hormonales y ciertos medicamentos. Es importante tener en cuenta que no hay alimentos específicos relacionados con los síntomas del SII para todo el mundo. Cada persona es diferente. Por lo tanto, anota lo que comes en un "diario de alimentos" para ayudarte a determinar qué alimentos son un problema para ti.
¿Debe cambiar su dieta?
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Su plan de tratamiento dependerá de sus síntomas y desencadenantes específicos, pero muchas personas comienzan con cambios en la dieta. Puede ayudar comer comidas más pequeñas y alimentos con menos grasa. La fibra es buena si su SII incluye estreñimiento. Es conveniente que evite el alcohol o la cafeína, así como los alimentos que le producen gases (como las judías, el brócoli, las coles de Bruselas y la col). Además, fíjate en si la lactosa (presente en los lácteos) empeora tus síntomas. ?
¿Sirven los probióticos?
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Estas bacterias buenas viven en tu intestino. Hay muchos tipos de probióticos, y el más conocido es el que se encuentra en el yogur - busque una etiqueta que diga "cultivos activos." Algunos estudios demuestran que ciertos probióticos -Bifidobacterias y algunas combinaciones de probióticos- pueden ayudar con los síntomas del SII?
El SII y el ejercicio
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Aunque no tengas ganas de hacer ejercicio, especialmente cuando tus síntomas se agudizan, sigue siendo bueno para ti. La actividad física puede ayudar a la digestión, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Opta al principio por actividades de bajo impacto que no agiten el tracto digestivo, y ve al baño antes de empezar.
Medicamentos para tratar la diarrea
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Si la diarrea es uno de los síntomas de su SII, hay medicamentos que le ayudarán. Entre ellos está la loperamida (Imodium), que ralentiza el movimiento en los intestinos. El médico también puede considerar la posibilidad de recetar medicamentos como la eluxadolina (Viberzi), o un antibiótico llamado rifaximina (Xifaxan), o secuestradores de ácidos biliares (como la colestiramina, el colesevelam y el colestipol) para obtener más ayuda.
Medicamentos para el estreñimiento
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El médico puede recomendar un medicamento de venta libre que ablanda las heces para que sean más fáciles de expulsar (como el docusato), un suplemento de fibra (como la metilcelulosa o el psilio) o el polietilenglicol (PEG).
Si las demás opciones no funcionan, los medicamentos linaclotida (Linzess) y lubiprostona (Amitiza) aumentan la cantidad de líquido en los intestinos.
Antidepresivos y antiespasmódicos
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Si un médico le receta antidepresivos para el SII, eso no sugiere que sus síntomas estén "todos en su cabeza" o sean causados por la depresión. Los antidepresivos actúan sobre los mensajeros químicos del tubo digestivo y pueden evitar el dolor y los calambres. Los antiespasmódicos también pueden ser útiles si los calambres son un síntoma importante. La mayoría de los medicamentos tienen efectos secundarios, por lo que debes discutir los pros y los contras con tu médico.
Funciona el aceite de menta?
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Merece la pena probarlo si prefiere un remedio natural. Algunos estudios sugieren que puede aliviar los síntomas del SII. Busque cápsulas con recubrimiento entérico, que tienen menos probabilidades de causar acidez estomacal, y consulte primero con su médico si toma otros medicamentos.
La psicoterapia puede ayudar
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Si el síndrome del intestino irritable te afecta -por ejemplo, si empiezas a sentirte deprimido por ello o evitas las situaciones sociales a causa del mismo- puede resultarte útil hablar con un consejero, al menos unas cuantas veces. Ellos pueden ayudarte con el estrés de la enfermedad y enseñarte nuevas formas de manejar tus desencadenantes y brotes.
Hipnosis
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Un experto te guiará a través de esta técnica, ayudándote a aprender a relajar los músculos del colon. Puede ayudar con los síntomas del síndrome del intestino irritable. Los médicos lo llaman hipnoterapia dirigida al intestino. Algunos estudios lo respaldan, pero la investigación aún no está completa.
Biofeedback
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Esto puede enseñarte a reconocer y cambiar la respuesta de tu cuerpo al estrés. Podría ayudarte a aprender a relajar ciertos músculos del suelo pélvico cuando defecas, si tu estreñimiento por SII se produce porque aprietas esos músculos sin darte cuenta.
Dedica tiempo a la atención plena
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Considere la posibilidad de probar la meditación, la respiración profunda u otras técnicas de relajación. No hay mucha investigación sobre el tema, pero si te ayuda a controlar el estrés, es una buena idea probarlo y ver cómo te va.
SII: Pronóstico a largo plazo
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El síndrome del intestino irritable es una condición continua (crónica). Sus síntomas pueden calmarse durante períodos de tiempo y luego rebrotar. Lleve un diario personal de los alimentos, las sensaciones y los síntomas: eso puede ayudarle a descubrir los desencadenantes ocultos cuando se le diagnostique por primera vez, y si el síndrome del intestino irritable empieza a interferir de nuevo en su vida diaria. Con el tiempo, los síntomas no suelen empeorar. El SII no pone en peligro la vida y no da lugar a afecciones más graves, como la enfermedad inflamatoria intestinal o el cáncer.
