WedMD describe formas de afrontar el síndrome del intestino irritable en el trabajo.
Incluso prepararse para ir a trabajar puede ser difícil para las personas que tienen algunos tipos de SII. No es raro que las personas con SII tengan que defecar de cuatro a cinco veces antes de salir de casa, dice Jeffrey Roberts, fundador del Grupo de Apoyo a Pacientes con SII. El grupo cuenta con miles de miembros activos en línea.
"Hemos visto a personas que han dejado de trabajar, porque no pueden soportar el hecho de arreglarse por la mañana, salir y tener esa sensación de malestar por tener que lidiar con (los síntomas)", dice Roberts.
Abandonar el mundo laboral es sólo una de las cosas que hacen las personas con SII a causa de su trastorno. A menudo faltan o llegan tarde al trabajo, a la escuela y a otras actividades.
Los costes de la atención al SII
El coste directo e indirecto del síndrome del intestino irritable en los Estados Unidos se ha estimado en entre unos 1.500 millones de dólares cada año. Las cifras por sí solas son asombrosas. Y los números no pueden ni siquiera empezar a cuantificar el coste del sufrimiento humano y el daño a las relaciones.
Dése tiempo para prepararse si tiene el síndrome del intestino irritable
Para reducir su propia pérdida económica potencial, Roberts sugiere darse tiempo para prepararse para el trabajo. Él tiene SII y se da al menos dos horas para prepararse por la mañana. Una vez en el trabajo, hace lo mejor que puede para lidiar con los síntomas del SII.
"Me las apaño con los golpes", dice Roberts. "Mi SII es bastante grave. Lo afronto con algunos medicamentos, pero también lo afronto dándome cuenta de que voy a tener algunos momentos malos, y voy a tener algunos momentos buenos."
Dígale a alguien del trabajo que tiene síndrome del intestino irritable
Puede ser útil hablar con un compañero de trabajo o jefe de confianza y comprensivo sobre su SII. "La mayoría de las personas son muy comprensivas", dice Lynn Jacks, fundadora de un grupo de apoyo al SII en Summit, Nueva Jersey. Hazle saber a tu supervisor que tienes SII sin dar demasiados detalles personales. Esto puede significar explicar el SII y sus síntomas.
También es importante que le haga saber a su jefe que, aunque no siempre tiene control sobre los síntomas del SII, es un trabajador dedicado y se ocupará de la situación en consecuencia, dice Roberts. Hazle saber que los síntomas pueden obligarte a abandonar una reunión o a ir al baño con frecuencia, pero que podrás hacer tu trabajo cuando el dolor y las molestias disminuyan.
Si tu supervisor no es comprensivo, puedes pedirle a tu médico que escriba una nota explicando que el SII es una enfermedad real, y que pueden aparecer ciertos síntomas.
Considere el tratamiento para prevenir el síndrome del intestino irritable
Una vez que los síntomas del SII se manifiestan en el trabajo, poco se puede hacer salvo soportar el malestar y el dolor. Respirar profundamente y caminar puede ayudar durante los episodios de dolor.
Pero los expertos afirman que la mejor manera de afrontar el SII en el trabajo es tratar de prevenir los síntomas.
Su médico puede recetarle medicamentos para prevenir los síntomas del SII. Algunos medicamentos pueden tardar unas semanas en hacer pleno efecto.
Jacks sugiere hacer ejercicio con regularidad. "Hacer ejercicio de forma regular libera la tensión", dice. Además, señala que la actividad física puede ayudar a tonificar los músculos del intestino.
Roberts recomienda la terapia conductual para el SII, que podría incluir hipnoterapia, psicoterapia y técnicas de relajación.
Otras estrategias que pueden ayudar a prevenir los brotes de los síntomas del SII en el trabajo son:
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Cambios en la dieta
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Manejo del estrés
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Acupuntura y otras terapias alternativas
Hable con un médico sobre qué estrategias de prevención y tratamiento del SII pueden funcionar mejor para usted.
