Conozca los remedios caseros y los tratamientos médicos que le ayudarán a aliviar los síntomas de recuento y movilidad bajos de esperma y a acelerar su recuperación.
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Tomar ciertos medicamentos
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Cicatrización de una cirugía anterior o de una infección
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Cáncer o tratamiento previo contra el cáncer
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Desequilibrios hormonales
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Ciertas enfermedades como la celiaquía
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Algunos trastornos genéticos
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Testículos no descendidos
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Anticuerpos antiespermáticos
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Inflamación en las venas testiculares
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Consumo de drogas ilícitas
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Abuso de alcohol
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Tener un trabajo que requiera estar sentado durante mucho tiempo o la exposición a ciertos productos químicos industriales
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Fumar productos del tabaco
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Estrés emocional o depresión
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Obesidad
El principal síntoma de un bajo recuento y movilidad de los espermatozoides es la dificultad para dejar embarazada a la pareja. La motilidad se refiere a la capacidad de los espermatozoides para desplazarse por el cuello uterino, el útero y las trompas de Falopio de la mujer.
En algunos casos, otros síntomas pueden ser:
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Disfunción eréctil
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Dolor o hinchazón en los testículos
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Otros signos de una anormalidad hormonal como cambios en el vello corporal
Remedios y tratamientos para el recuento de espermatozoides y la motilidad bajos
La mayoría de los remedios para el recuento y la motilidad bajos de espermatozoides que puedes probar en casa tienen que ver con el cambio de los factores del estilo de vida para mejorar la salud reproductiva...
Lleve una dieta adecuada
Su dieta puede desempeñar un papel importante en la salud de su fertilidad. Algunos estudios sugieren que ciertos alimentos contribuyen a la disminución del recuento de espermatozoides, entre ellos:
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Las carnes procesadas, como las salchichas y el salami. La razón que subyace a la relación entre las carnes procesadas y el recuento de espermatozoides aún no está clara, pero los estudios preliminares muestran una conexión.
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Alimentos con grasas trans.Las grasas trans conducen a enfermedades del corazón, pero algunos estudios muestran que también conducen a la reducción del recuento de espermatozoides. Por suerte, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos prohibió la mayoría de las grasas trans en ese país, lo que hace más fácil evitarlas.
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Productos de soja. La soja tiene fitoestrógenos, un compuesto similar a la hormona estrógeno. Consumirla en exceso puede provocar una disminución del número de espermatozoides?
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Productos lácteos ricos en grasa, como la leche entera. Los investigadores no están del todo seguros de por qué el consumo de productos lácteos con alto contenido en grasa conduce a un menor recuento de espermatozoides. Una teoría es que se debe a los esteroides administrados a las vacas.
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Alimentos con pesticidas. Algunos pesticidas actúan como xenoestrógenos. Al igual que los fitoestrógenos, imitan la hormona del estrógeno en su cuerpo. Esto puede reducir el número de espermatozoides. Lava los productos antes de comerlos para reducir la exposición a los pesticidas.
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Alimentos envasados con bisfenol-A (BPA). El BPA también contiene xenoestrógenos.
Los alimentos que pueden ayudar a mejorar el recuento y la movilidad de los espermatozoides son:
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Pescado. Los médicos tienen la hipótesis de que el alto contenido de ácidos grasos omega-3 del pescado mejora el recuento de esperma.
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Frutas y verduras. Las frutas y verduras frescas tienen mayores concentraciones de vitaminas y antioxidantes que pueden proteger sus células de los daños que pueden mejorar el recuento de espermatozoides.?
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Nueces. Un estudio descubrió que consumir 18 nueces al día durante 12 semanas mejoraba el recuento de esperma.
Dejar de fumar
Fumar provoca problemas de salud reproductiva tanto en hombres como en mujeres. Fumar está relacionado no sólo con un menor recuento de espermatozoides, sino también con un ADN dañado en el esperma. Esto puede provocar abortos y otros problemas reproductivos.
El esperma tarda unos tres meses en madurar. Por ello, los expertos recomiendan dejar de fumar al menos tres meses antes de intentar concebir.
Dejar de fumar mejora inmediatamente la calidad del esperma. Después de tres meses, las posibilidades de aumentar el recuento y la movilidad de los espermatozoides son aún mayores.
Tome suplementos que puedan mejorar el recuento de espermatozoides
Los siguientes suplementos pueden mejorar el recuento de esperma y los problemas de fertilidad masculina.
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Ácido D-aspártico (D-AA). Los expertos creen que este aminoácido está relacionado con un bajo recuento de espermatozoides porque los hombres con problemas de fertilidad tienen niveles más bajos. Los estudios demuestran que tomar este ácido como suplemento puede aumentar los niveles de testosterona. Si los problemas hormonales son la causa de su bajo recuento de espermatozoides y sus problemas de movilidad, este suplemento puede ayudarle.
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Vitamina C. Este potente antioxidante protege las células de su cuerpo del estrés oxidativo, que conduce al deterioro de las células. El estrés oxidativo puede contribuir a cualquier cosa, desde las enfermedades del corazón hasta el cáncer. Los estudios demuestran que también puede provocar infertilidad. Un estudio demostró que tomar 2.000 miligramos de vitamina C al día durante dos meses aumentaba la motilidad de los espermatozoides en más de un 90% y duplicaba su recuento. También disminuyó la cantidad de espermatozoides dañados en más de la mitad.
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Vitamina D. Los estudios demuestran que las personas con deficiencias de vitamina D son más propensas que otras a tener niveles bajos de testosterona, lo que podría conducir a un menor recuento de espermatozoides. Un estudio demostró que tomar vitamina D durante un año aumentaba los niveles de testosterona de forma significativa.
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Alholva. Un estudio demostró que tomar Testofen un suplemento hecho de extracto de alholva mejoró los niveles de testosterona, la función sexual y la frecuencia sexual. Este es otro suplemento que puede ayudar a los problemas de baja cantidad de esperma y motilidad relacionados con las hormonas.
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Zinc. Los estudios demuestran que la administración de suplementos de zinc aumenta tanto el recuento de espermatozoides como los niveles de testosterona, pero sólo en aquellos que ya tienen una deficiencia de este elemento. Sin embargo, un exceso de zinc en el semen puede dañar los espermatozoides, por lo que se necesitan más estudios para determinar la dosis exacta y la aplicación para este uso...
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Ashwagandha. La suplementación con la hierba ashwagandha a diario durante tres meses condujo a un aumento de más del 150% en el recuento de esperma en un estudio. El mismo estudio también mostró un aumento de más del 50% en la motilidad?
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Raíz de maca. Un estudio preliminar demostró que tomar polvo de raíz de maca a diario durante cuatro meses mejoraba tanto la motilidad como el recuento de espermatozoides. Sin embargo, se necesitan más estudios.
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Coenzima Q10. Los primeros estudios demuestran que el uso de este suplemento aumentó el recuento de espermatozoides en aproximadamente un 17% y la motilidad en más de un 50%. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar si este suplemento da lugar a más nacimientos vivos o simplemente a un mejor recuento de espermatozoides?
Cuándo acudir al médico
Debes llamar a tu médico si llevas un año teniendo relaciones sexuales sin protección y aún no se ha producido ningún embarazo. Es posible que desee llamar a su médico antes si tiene:
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Problemas con la función sexual
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Dolor o hinchazón en la zona de la ingle
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Un bulto en la ingle o en los testículos
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Un historial de problemas de salud reproductiva en el pasado
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Una cirugía genital reciente
Dependiendo de la causa de su bajo recuento de espermatozoides, su médico puede recomendar cualquiera de los siguientes:
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Cirugía para la obstrucción de los conductos eyaculatorios
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Medicación para la disfunción eréctil
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Asesoramiento para ayudar con la disfunción sexual
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Tratamiento hormonal
