El ejercicio, el peso y la edad son factores que pueden afectar a la fertilidad. Descubra cómo de la mano del médico.
El ejercicio debe fomentarse tanto para las mujeres como para los hombres que se preparan para intentar concebir. Sin embargo, el ejercicio excesivo y extenuante en las mujeres puede dar lugar a la interrupción del ciclo de ovulación, afectando así a sus períodos. El ejercicio normal no se ha relacionado con abortos espontáneos (pérdida del embarazo), pero ciertas formas de ejercicio (por ejemplo, los deportes de alto impacto o de contacto o el buceo) deben evitarse durante el embarazo. En los hombres, el exceso de ejercicio puede provocar un recuento bajo de espermatozoides.
Peso y fertilidad
Una dieta saludable es muy importante para las mujeres que están intentando tener un bebé. El sobrepeso puede afectar a la fertilidad de la mujer y puede causar complicaciones durante el embarazo. Se recomienda a las mujeres con sobrepeso que estén planeando un embarazo que pierdan peso antes de concebir.
La pérdida de peso con anorexia o bulimia puede alterar el ciclo menstrual de la mujer y, por tanto, reducir sus posibilidades de quedarse embarazada.
La edad y la fertilidad
El pico de fertilidad de las mujeres se produce a principios de los 20 años. A partir de los 32 años (y sobre todo después de los 40), la probabilidad de quedarse embarazada se reduce. A medida que los hombres envejecen, los niveles de testosterona descienden, y el volumen y la concentración de los espermatozoides cambian.
Las parejas sanas de menos de 30 años que mantienen relaciones sexuales con regularidad y no utilizan métodos anticonceptivos tienen entre un 25% y un 30% de posibilidades de conseguir un embarazo cada mes.
