La hipertensión puede causar problemas graves, como derrames cerebrales y ataques al corazón, pero es posible que no tenga ningún síntoma. Aprenda cómo afecta la presión arterial alta a su cuerpo y qué es lo que le hace más propenso a padecerla.
El corazón actúa como una bomba que impulsa la sangre por todo el cuerpo. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre los vasos sanguíneos al fluir. Cuanto mayor sea la presión arterial y más rígidas sean las paredes de los vasos sanguíneos, mayor será la fuerza. Sin una cierta presión, la sangre no fluye. Sería como intentar inflar un globo sin soplar.
¿Qué aumenta la presión arterial?
Tiene la tensión arterial alta si la cifra superior es de 130 o más y... si la cifra inferior... es de 80 o más (lo que se conoce como 130 sobre 80, por ejemplo). La mayoría de las veces, los médicos no saben qué causa la hipertensión, aunque suele aumentar con la edad... La raza y los antecedentes familiares son factores de riesgo Pero hay cosas que aumentan la presión arterial
El sobrepeso. El sobrepeso aumenta el esfuerzo del corazón y la presión sobre los vasos sanguíneos. Por eso es tan importante la actividad física y una dieta sana.
Poca o ninguna actividad física. Cuando no te mueves mucho, sueles tener una frecuencia cardíaca más alta, lo que hace que tu corazón bombee más fuerte con cada latido. Pero cuando se hace ejercicio, el cuerpo produce hormonas que relajan los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial.
Demasiada sal. El sodio, presente en la sal, puede aumentar la tensión arterial porque contribuye a estrechar los vasos sanguíneos y a aumentar el volumen total de líquido/sangre del cuerpo. Por eso es mejor limitar la sal en la dieta. También es necesario consumir suficiente potasio, que se encuentra en alimentos como los plátanos, las patatas y el yogur. Ayuda a equilibrar los niveles de sodio y a mantener la presión arterial bajo control.
Consumo de alcohol. Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede dañar el músculo del corazón. Si bebes, es mejor que te limites. Para las mujeres sanas, eso significa una bebida al día. Para los hombres sanos, dos copas al día hasta los 65 años, y luego sólo una.
El estrés. El estrés crónico puede causar problemas en la tensión arterial. Además, a menudo conduce a comportamientos como fumar y beber que también aumentan la presión arterial.
Impaciencia y hostilidad. Un estudio descubrió que... estas dos características del patrón de comportamiento "tipo A" aumentan el riesgo a largo plazo de que los adultos jóvenes desarrollen una presión arterial alta. Sin embargo, otros factores psicológicos y sociales, como la competitividad, la depresión y la ansiedad, no elevaron el riesgo de hipertensión.
Condiciones médicas
Ciertas condiciones de salud pueden causar presión arterial alta. Esto se denomina hipertensión secundaria y... es una de las pocas veces en que la causa está clara. Por ejemplo, ciertas afecciones, como la apnea del sueño, las enfermedades renales y los problemas de tiroides, pueden causar hipertensión. A veces, la hipertensión puede producirse durante el embarazo y requiere un tratamiento especial.
Cómo se eleva demasiado la presión arterial?
Cuando la tensión arterial sube, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre. Con el tiempo, eso es un problema porque es... como si su corazón estuviera levantando pesas entre 60 y 100 veces por minuto. Con el tiempo, el músculo se engrosa (se hipertrofia), lo que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Concretamente
Los infartos porque el aumento del músculo requiere más flujo sanguíneo y son vulnerables porque los pequeños vasos ya no pueden llegar a toda la masa muscular...
La insuficiencia cardíaca (fallo de la bomba) hace que el músculo engrosado no se relaje muy bien lo que hace que la presión dentro del corazón sea cada vez más alta.
Otro problema es que los vasos sanguíneos son frágiles y sólo pueden soportar cierta fuerza.?
