Si tiene la tensión arterial alta, tomar la medicación de forma correcta es la clave de su éxito. El médico le da consejos para tomar correctamente sus medicamentos para la hipertensión.
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Reduce su presión arterial alta a niveles normales
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Es fácil de tomar
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Tiene pocos o ningún efecto secundario
Cómo puede colaborar con su médico para asegurarse de que su medicamento para la hipertensión arterial cumple estos objetivos? Tal vez estos 10 consejos puedan ayudar.
Haga una lista de todos sus medicamentos para la presión arterial alta
Su médico tiene muchos medicamentos para la presión arterial alta para elegir. Funcionan de diferentes maneras para reducir su presión arterial. Cada tipo de medicamento tiene sus propios efectos secundarios posibles, por lo que es una buena idea saber exactamente qué medicamentos para la presión arterial alta toma. Haga estas preguntas a su médico o farmacéutico:
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Cuáles son los nombres de mis medicamentos para la hipertensión? Pregunte por la marca y el nombre genérico.
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Cómo ayuda este medicamento a reducir mi presión arterial?
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Cuál es la dosis?
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Con qué frecuencia debo tomar la medicación?
Haga una lista de sus medicamentos para la hipertensión, y haga unas cuantas copias de la lista. Lleve la lista con usted cada vez que visite a un profesional de la salud. Entregue copias a los familiares o amigos que le ayuden con el cuidado de su salud.
Conozca los posibles efectos secundarios de sus medicamentos para la hipertensión arterial
Cada tipo de medicamento para la hipertensión tiene posibles efectos secundarios. Algunos efectos secundarios pueden ser temporales; otros pueden ser más duraderos. Algunos efectos secundarios son molestos; otros pueden ser potencialmente peligrosos. Haga a su médico o farmacéutico estas preguntas sobre cada uno de sus medicamentos:
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Qué efectos secundarios pueden producirse? Cuáles son comunes y cuáles son raros?
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Qué debo hacer si noto efectos secundarios?
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Hay medicamentos, alimentos o bebidas que puedan interactuar con este medicamento?
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Cuáles son los efectos secundarios graves que debo tener en cuenta?
Tome sus medicamentos para la hipertensión arterial exactamente como se los han recetado
Los medicamentos para la hipertensión funcionan mejor si los toma tal y como se los ha recetado su médico. Por lo tanto, debe tomar la cantidad correcta en los momentos adecuados cada día. Haga estas preguntas a su médico o farmacéutico:
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Qué cantidad de medicamento debo tomar?
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Con qué frecuencia debo tomarlo?
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Hay instrucciones especiales, como tomar el medicamento con alimentos?
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Qué debo hacer si me salto una dosis?
Convierta en un hábito la toma de sus medicamentos para la hipertensión arterial
Es más fácil tomar sus medicamentos para la hipertensión arterial exactamente como se los han recetado cuando lo convierte en parte de su rutina diaria. Prueba algunas de estas ideas para ayudarte a recordar que debes tomar tu medicación:
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Vincule la toma de la medicación con otra rutina diaria, como lavarse los dientes o prepararse el café de la mañana.
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Cada vez que tomes tu medicación, anótalo en un calendario o en un cuaderno. Esto también le da un registro que puede mostrar a su médico para que ambos puedan determinar qué tan bien está funcionando el medicamento.
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Coloca recordatorios en lugares clave. Las notas adhesivas son geniales: vienen en una variedad de colores y formas para llamar tu atención. Coloca notas recordatorias en lugares donde sea probable que las veas, como en el espejo del baño o junto al fregadero de la cocina.
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Pida a un familiar o amigo que le llame o envíe un correo electrónico para recordarle que debe tomar su medicamento.
Organice sus medicamentos
Puede ser frustrante llevar la cuenta de tantas pastillas que hay que tomar. Se supone que esa rosa era una o dos? Por la mañana o dos veces al día? Con o sin comida? Puedes reducir parte de esta confusión organizando tus medicamentos para un día o incluso para una semana entera.
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Guarda todos tus medicamentos en un solo lugar, como en tu mesita de noche o en la encimera de la cocina (fuera del alcance de los niños). De este modo, podrá encontrar su medicación cuando la necesite.
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Encuentra un pastillero que se adapte a tus necesidades. Verás una gran variedad de ellos en tu droguería o farmacia local. Algunos tienen compartimentos separados para cada día de la semana. Algunos tienen tres o cuatro compartimentos para cada día, para que puedas organizar tus pastillas por hora del día.
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Si se siente confundido o frustrado, pida ayuda a un amigo o familiar.
Recuerde reponer sus recetas médicas
Los medicamentos para la presión arterial alta deben tomarse a tiempo. ¡Así que no dejes que se te acabe el suministro! Esto puede ser complicado, especialmente si utiliza varios medicamentos y diferentes farmacias. Mira si alguna de estas sugerencias puede ayudarte:
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Averigüe exactamente cuándo puede volver a pedir su receta. Por lo general, es una semana antes de que se agote su suministro actual. Las compañías de seguros tienen diferentes normas sobre la antelación con la que puedes solicitar un reabastecimiento antes de que se agote el suministro actual.
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Intente utilizar una sola farmacia. Será más fácil hablar con un farmacéutico sobre las posibles interacciones entre los medicamentos con y sin receta y los suplementos, y asegurarse de que no está tomando medicamentos por duplicado.
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Recurra a un amigo o a un familiar para que le ayude a orientarse en los grupos de seguros, de pedidos por correo o de otro tipo con los que deba tratar para obtener sus reabastecimientos.
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Marque un calendario con las fechas de reposición. Algunos proveedores de pedidos por Internet o por correo también llevan la cuenta de esto por ti.
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Si tiene previsto viajar, tenga toda su medicación preparada para llevarla consigo. Guárdela con usted, en lugar de llevarla en el equipaje facturado cuando vuele.
Siga las demás partes de su plan de tratamiento de la hipertensión arterial
Cuando se trata de tratar la hipertensión arterial, es probable que usted y su médico hayan hablado de otras medidas además de tomar la medicación. Estos pasos pueden ayudar a que su medicamento funcione aún mejor para controlar la presión arterial. Estos son algunos de los otros pasos que podrían formar parte de su plan:
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Sigue una dieta que incluya muchas frutas, verduras y alimentos cárnicos y lácteos bajos en grasa.
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Vigila la cantidad de sodio que consumes en tu dieta. La mayor parte del sodio que ingieres procede de los alimentos envasados o procesados.
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Vigila la cantidad de alcohol que bebes. Pregunte a su médico sobre una cantidad adecuada.
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No consuma cigarrillos ni otros productos de tabaco.
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Acérquese todo lo que pueda a un peso saludable. Su médico puede ayudarle a determinar un objetivo adecuado.
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Realice una actividad física regular. Intente realizar 150 minutos de actividad moderada a la semana.
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Aprenda formas de aliviar el estrés, como las técnicas de relajación.
Para cada uno de estos pasos, su médico puede darle más información y ponerle en marcha. O su médico puede remitirle a otros profesionales de la salud que puedan ayudarle. Algunos centros de salud incluso ofrecen clases gratuitas o económicas en estas áreas.
Hágase un chequeo de la presión arterial con regularidad
Una de las mejores maneras de ver si sus medicamentos para la hipertensión están funcionando es comprobar su presión arterial. Es posible que su médico le pida que acuda a la consulta para realizar los controles. O puede pedirle que se controle la presión arterial en casa.
Mantenga informado a su médico
Su médico no lo sabe todo sobre su vida y sus actividades. Pero cuanto más sepa tu médico sobre ti, mejor podrá ayudarte. Asegúrate de que tu médico conozca estas cosas:
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Otros medicamentos que tomas, ya sean de prescripción o de venta libre
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Vitaminas u otros suplementos que tome
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Hierbas que pueda utilizar
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Alcohol y cualquier droga recreativa que consuma o haya consumido
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Otros problemas de salud, especialmente afecciones como la diabetes
Otros factores en su vida que podrían contribuir a la presión arterial alta, como problemas familiares difíciles, un trabajo con mucho estrés o un estilo de vida sedentario
Los "deberes" de tomar correctamente sus medicamentos para la hipertensión arterial
Por qué es tan importante tomar correctamente los medicamentos para la hipertensión? No es sólo para contentar a su médico o para complicarse la vida. Tomar correctamente los medicamentos para la hipertensión le proporciona los mejores resultados, reduciendo su presión arterial a un nivel más saludable. Debe tomar los medicamentos para la hipertensión correctamente porque:
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Así es como su médico puede saber si el medicamento está funcionando para reducir su presión arterial.
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Tomar el medicamento en dosis u horarios incorrectos o dejar de tomar el medicamento para la hipertensión de forma repentina puede ser francamente peligroso para su salud.
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Si su presión arterial se mantiene demasiado alta, es más probable que desarrolle otros problemas graves como ataques cardíacos, derrames cerebrales o enfermedades renales.
La buena noticia es que tomar la medicina para la hipertensión arterial de forma adecuada ayuda a garantizar una mejor salud para usted ahora y en el futuro.
