Los contratiempos relacionados con el VIH pueden ser difíciles de resolver. Cumplir con el tratamiento, manejar las relaciones y mantener tu salud en general puede ser a veces abrumador. Descubre cómo afrontar las emociones y gestionar tu bienestar con el VIH.
Pero hay formas de superar esos momentos difíciles.
Manténgase en contacto con su médico
Una de las partes más importantes de un tratamiento eficaz del VIH es cumplir con el régimen de medicación. Si tomas tus medicamentos todos los días y sigues las instrucciones de tu médico, ayudarás a tu sistema inmunitario a mantenerse fuerte para que esté mejor equipado para combatir la infección.
Si tienes problemas para empezar o seguir una medicación, es importante que hables con tu médico.
Establece una relación con un proveedor de servicios médicos si aún no la has establecido. En última instancia, eso va a controlar cómo es tu tratamiento, dice Brandon Kennedy, terapeuta de salud mental certificado.
Kennedy comenzó a interesarse por el voluntariado en organizaciones locales contra el VIH/SIDA en marzo de 2010. En junio de ese año, descubrió que era seropositivo. A principios de 2011, ya estaba realizando labores de promoción.
Pero no se detuvo ahí.
Llegué a un punto en el que ya no quería ser la persona que entregaba a los clientes a un consejero de salud mental autorizado, dice, quería ser la persona que recibía a los clientes.
Ahora, se centra en ayudar a la gente a superar los contratiempos que surgen en todos los aspectos de su vida.
Kennedy dice que mantenerse en estrecho contacto con su médico puede ayudarle:
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Estar al tanto de las pruebas de rutina para asegurar que su tratamiento pueda funcionar lo mejor posible.
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Disminuye tus posibilidades de resistencia a los medicamentos. Es cuando el virus del VIH muta y tus medicamentos dejan de funcionar igual.
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Tener menos probabilidades de contagiar el VIH a cualquier persona con la que mantengas relaciones sexuales porque será más probable que sigas tu plan de tratamiento.
Para ayudar a que sus tratamientos sean una parte fácil de su rutina diaria, usted puede:
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Utilizar un pastillero diario para organizar su medicación.
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Tome su medicación a la misma hora todos los días.
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Pida a un ser querido que se lo recuerde, ponga alarmas en su teléfono o tome notas.
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Planifica con antelación la obtención de más medicamentos si estás de viaje o no vas a poder reponer una receta.
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Lleve un registro de sus citas con el médico y asegúrese de programarlas de forma rutinaria.
No tengas miedo de cambiar las cosas
El cuidado mental y físico es crucial para mantener un buen régimen de tratamiento. La mejor manera de evitar contratiempos, dice Kennedy, es observar tu autocuidado como un todo y averiguar qué es útil... y qué no.
Y luego, actúa.
Si te das cuenta de que no eres capaz de resolverlo, busca ayuda, dice. Hay profesionales que pueden ayudarte a procesar, navegar y averiguar qué funciona y qué no funciona, y cómo idear diferentes intervenciones que sean personalizadas para ti.
Maggie White, NP, especialista en enfermedades infecciosas en Houston, dice que hay un montón de razones por las que la gente puede no tomar sus medicamentos de forma consistente, como:
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Efectos secundarios no deseados
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Simple olvido
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Miedo al juicio
A veces la gente no toma su medicación porque hay un estigma asociado a ella, dice White.
Si te olvidas de una dosis por un simple descuido, White dice que eso no arruinará toda tu agenda.
Si te olvidas de una dosis, no es el fin del mundo. ... Es cuando la gente se salta las dosis todo el tiempo, dice. Cuando se empieza o se deja de tomar la medicación constantemente, el virus del VIH puede empeorar con el tiempo y desarrollar una resistencia a los medicamentos. Pero los medicamentos para el VIH son mucho más difíciles de hacer resistentes hoy en día, en comparación con los medicamentos del pasado.
Si te has saltado una dosis y no sabes qué hacer, llama a tu médico. En la mayoría de los casos, puedes tomar la medicación que te has saltado en cuanto te acuerdes, a menos que sea casi la hora de la siguiente dosis. En este caso, tome la siguiente dosis a la hora prevista y no tome la que se ha saltado.
Si te has saltado la dosis constantemente, por el motivo que sea, acude a tu médico para que compruebe tu carga viral, es decir, la cantidad de virus del VIH que hay en tu sangre. Te harán un análisis de sangre para ver si tu medicación está funcionando bien o no.
Si tienes una carga viral indetectable, tu tratamiento está controlando el VIH. Tu sistema inmunitario estará mejor protegido y no podrás contagiar el virus a otras personas.
Pero si tu carga viral es detectable, es importante que hables de la medicación con tu médico. Te ayudarán a establecer un mejor programa de tratamiento. Esto puede incluir un ajuste de la medicación para que te resulte más fácil de manejar.
Es posible que te hayas vuelto resistente a tus medicamentos contra el VIH. Tu médico puede realizar una prueba de resistencia a los medicamentos para averiguar qué fármacos funcionan o no funcionan en tu organismo.
Otra posibilidad es que tu medicación para el VIH esté interfiriendo con otros medicamentos que tomas.
La mayoría de las personas seropositivas no presentan síntomas cuando su carga viral aumenta o se vuelven resistentes a un medicamento. La mejor manera de averiguarlo es mediante un análisis de sangre. En la actualidad, la mayoría de las personas con VIH no desarrollan el SIDA. Pero si has dejado el tratamiento durante un largo periodo de tiempo, podría dañar tu sistema inmunitario. Esto puede aumentar las probabilidades de contraer ciertas infecciones, cánceres o SIDA.
Llame a su médico de inmediato si tiene:
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Escalofríos
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Sudores
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Fiebres repetidas
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Inflamación de los ganglios linfáticos
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Diarrea persistente
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Manchas blancas o heridas anormales en la boca o la lengua
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Fatiga constante
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Erupciones o golpes
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Pérdida de peso
Si te preocupa el tratamiento o los síntomas del VIH, por la razón que sea, lo mejor es que hables con tu médico de inmediato. Hacerle preguntas puede ayudarte a entender lo que ocurre en tu cuerpo.
Siempre se lo digo a mis pacientes: Quiero que sepan lo bueno, lo malo y lo feo, dice White. Quiero ser un recurso, pero quiero que entiendan lo que está pasando tanto o tan poco como quieran.
Después de que tu equipo de atención médica descubra por qué ha cambiado tu carga viral, te aconsejarán que sigas con el mismo tratamiento o que empieces a tomar una nueva medicación.
Apóyate en tu círculo
A lo largo de tu viaje por el VIH, es posible que no estés seguro de cómo dar los siguientes pasos. Cuando eso ocurra, respira y encuentra tu sistema de apoyo.
Hay un flujo y un reflujo en la vida, dice Kalee Garland, paciente de VIH y activista. Podemos ser nuestros peores enemigos. Es importante tener una buena salud mental, estar abierto al asesoramiento y tener buenos amigos en los que poder confiar".
Garland, de 34 años, nació con el VIH y ha ido superando cambios a lo largo de su trayectoria. Dice que la mejor manera de afrontar los contratiempos es la comprensión social.
El VIH es un acrónimo, y la primera palabra es humano. ... ¿Qué pasa si afecta a tu mejor amigo? ¿Y si afecta a alguien a quien quieres?
Una parte difícil de los contratiempos del VIH es revelar la información a otras personas, especialmente a tu pareja o a aquellos con los que puedas tener una relación sexual.
Garland se anima a sí misma y a los demás a sentirse capacitados a la hora de mantener esas conversaciones.
Nunca sabes lo que vas a conseguir. Es lo más vulnerable, dice Garland. Sólo hay que tratar de respirar. Estás siendo emocionalmente abierto y honesto con ellos, que es la forma más increíble de tratar a un ser humano.
Aunque puede que recibas respuestas ignorantes de vez en cuando, dice, es importante que no te aísles de las relaciones más profundas. Garland subraya que hay muchas personas emocionalmente inteligentes que te aceptarán y apoyarán.
Si tu carga viral ha dejado de ser indetectable y mantienes una relación con una persona seronegativa, puede ser difícil de afrontar. Pero hay muchas soluciones para ayudarte a ti y a tu pareja a sentirte en control.
Como terapeuta, Kennedy habla con muchas parejas sobre los cuidados preventivos que pueden utilizar si la carga viral de uno de ellos sube.
Podemos hablar de preservativos, dice. Pero también podemos hablar de las diferentes cremas que están aprobadas. Podemos hablar de la PrEP.
La profilaxis previa a la exposición, o PrEP, es una medicación que las personas sin el virus pueden tomar para evitar que se contagien del VIH. Habla con tu equipo médico sobre ello.
Independientemente de la situación, Kennedy cree que la aceptación es la mejor manera de superar los contratiempos.
Acepto el hecho de que esta cosa en particular está sucediendo, dice. Sólo entonces podré volver atrás y evaluar. ¿Cuáles son los siguientes pasos que debo dar para seguir avanzando?
