No siempre es fácil dormir bien cuando se tiene hepatitis C. Los medicamentos, la depresión y la propia enfermedad pueden ser los culpables. Conozca las causas de los problemas de sueño y cómo conseguir el descanso que necesita.
Los problemas para dormir pueden afectar en cualquier fase de la enfermedad. Si ocurre justo después del diagnóstico, los medicamentos que toma pueden ser los culpables. También puede ocurrir si la enfermedad ha progresado hasta convertirse en cirrosis o en otra enfermedad hepática en fase avanzada.
Por qué es importante el sueño?
Necesitas un sistema inmunológico fuerte para ayudar a tu cuerpo a trabajar con los poderosos medicamentos que estás tomando para combatir el virus. El sueño recarga tu sistema de defensa.
La depresión también es un problema para las personas con hepatitis C. Da miedo tener una enfermedad grave. Y algunos de los medicamentos que tomas pueden provocarla. La falta de sueño sólo hace que estos problemas sean más probables. El tratamiento de la depresión puede mejorar la calidad del sueño.
Dormir bien por la noche también puede ayudar con la fatiga diurna.
Problemas de sueño en las primeras etapas
Si tiene hepatitis C leve y problemas para conciliar el sueño, no está solo. Aproximadamente la mitad de las personas que la padecen tienen el mismo problema. Si aún no ha recibido ningún tratamiento, sus problemas pueden estar relacionados con la depresión, la ansiedad o el abuso de sustancias. Su médico debería ser capaz de averiguar la causa.
Medicamentos y sueño
El interferón, el potente fármaco que los médicos suelen utilizar para tratar la hepatitis C, puede dificultar el sueño. También aumenta la depresión y la fatiga diurna. Informa a tu médico de cualquier problema. Deberían poder ayudarte a superarlos durante el tratamiento.
La cirrosis y el sueño
Si no sigues los consejos de tu médico, la hepatitis C puede evolucionar hacia la cirrosis. Esto significa que el tejido del hígado está cicatrizado y el órgano no puede funcionar como debería.
Este tipo de daño hepático puede causar problemas de sueño como:
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Fatiga diurna
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Necesidad de hacer siestas frecuentes
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Despertares por la noche
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Depresión
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Síndrome de las piernas inquietas
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Apnea del sueño
Cómo dormir más
Los cambios en el estilo de vida podrían ayudar:
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Utiliza la cama sólo para dormir y tener sexo.
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Sal de la cama si no puedes dormir después de 20 minutos. Quédate con una luz tenue y haz algo que te dé sueño, luego inténtalo de nuevo.
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Evita la cafeína y el alcohol durante 6 horas antes de irte a dormir.
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Date un baño o ducha caliente antes de meterte en la cama.
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Mantén tu habitación fresca.
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Acuéstate y levántate a la misma hora los días de semana y los fines de semana.
Si tienes apnea del sueño, intenta perder algo de peso. Pregunte a su médico sobre un protector bucal especial o una máquina CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias) para mejorar su sueño.
Si no funcionan, el médico puede recetarle medicamentos:
Los somníferos pueden ayudar si tomas interferón o si simplemente no puedes descansar por más que lo intentes. Si está pensando en tomar pastillas para dormir sin receta, consulte a su médico antes de empezar.
Los antidepresivos pueden mejorar su depresión y sus problemas de sueño al mismo tiempo.
