Eructos y pedos. Son causados por los gases, y los gases son causados por una serie de factores, algunos de los cuales están bajo nuestro control. explica el médico.
Normalmente, los gases se eliminan por la boca (eructos) o por el ano (flatulencias). La gente tiene gases unas 20 veces al día. Es algo normal, pero puede ser doloroso y embarazoso.
Los gases se producen de dos maneras: al tragar aire y cuando las bacterias del intestino grueso ayudan a digerir los alimentos.
Los alimentos no digeridos pasan del intestino delgado al grueso. Una vez allí, las bacterias se ponen a trabajar, produciendo hidrógeno, dióxido de carbono y metano, que luego salen del cuerpo.
No todo el mundo tiene gases por los mismos alimentos.
También tragas aire cuando comes y bebes. Esto ayuda a producir gas. Por lo general, el aire tragado se libera eructando. Lo que no se libera al eructar va al intestino delgado o al grueso, donde se libera como flatulencia.
Qué alimentos son más propensos a causar gases?
Es más probable que tengas gases al comer carbohidratos, que se encuentran en alimentos como:
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Frijoles
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Verduras (especialmente brócoli, col y cebolla)
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Frutas
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Productos lácteos
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Alimentos integrales
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Bebidas no alcohólicas
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Bebidas de frutas
Cuáles son los síntomas de los gases?
Además de los eructos y las flatulencias, puedes sentirte hinchado. También podrías tener dolor en el vientre o en los costados. Ese dolor podría confundirse con otra cosa, como un ataque al corazón o una apendicitis.
Podrían ser los gases un signo de un problema médico?
Los eructos crónicos pueden ser un signo de problemas en su tracto digestivo superior, como úlceras o enfermedad por reflujo gastroesofágico. Es posible que oigas que se llama ERGE.
Muchas cosas causan hinchazón, incluyendo:
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Acumulación de líquidos
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Síndrome del intestino irritable (SII)
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Cáncer de colon
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Enfermedad de Crohn
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Colitis ulcerosa
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Una hernia
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Estreñimiento
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Intolerancia a la lactosa?
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La enfermedad celíaca
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Y muchas otras
Cómo se diagnostican las enfermedades relacionadas con el gas?
Dado que la dieta es la principal causa de los gases, su médico querrá conocer los alimentos que consume y sus síntomas. Puede pedirte que lleves un registro de lo que comes y bebes para ayudarles a identificar los alimentos que te causan problemas. También puede pedirle que lleve un registro de la frecuencia con la que expulsa los gases.
Es posible que tenga que dejar de comer ciertos alimentos. Por ejemplo, si se cree que la causa es la intolerancia a la lactosa, es probable que tenga que reducir el consumo de lácteos.
Si la hinchazón es un problema, el médico puede examinarle para descartar diferentes cosas.
Si tiene eructos crónicos, su médico buscará signos de que traga mucho aire. Si cree que lo hace, buscará la causa. Es posible que le hagan una radiografía del esófago, el estómago y la parte superior del intestino delgado -que pueden llamar tracto gastrointestinal- para descartar una enfermedad.
Cuáles son los tratamientos para los gases?
Los problemas de gases se tratan cambiando la dieta y entrenándose para tragar menos aire. También hay medicamentos de prescripción y de venta libre que pueden ayudar.
Cambiar la dieta significa eliminar los alimentos que provocan los gases. Desgraciadamente, esto también puede hacer que consumas menos alimentos nutritivos. Pida a su médico que le ayude a elaborar una dieta que sea saludable pero que no le cause muchos gases.
Los medicamentos de venta libre incluyen:
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Antiácidos: especialmente los que contienen simeticona.
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Probióticos: se utilizan para ayudar a inhibir el crecimiento de las bacterias malas y añadir bacterias buenas al tracto digestivo
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Productos de lactasa como Lactaid y Dairy Ease: pueden ayudar a las personas con intolerancia a la lactosa
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Beano -- contiene la enzima que ayuda a digerir los azúcares de las judías y muchas otras verduras
Su médico puede recetar medicamentos para ayudar a mover los alimentos a través del sistema digestivo. Los medicamentos que hacen eso también pueden mover los gases más rápidamente.
Qué puedo hacer para tragar menos aire y reducir los gases?
Para tragar menos aire, puede probar:
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Dejar de comer chicles o caramelos duros.
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Comer más despacio
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Asegurarse de que cualquier dentadura postiza que lleve se ajuste correctamente
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No beber con pajitas
