Conozca los remedios caseros y los tratamientos médicos que le ayudarán a aliviar los síntomas del reflujo ácido y a acelerar su recuperación.
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Estrechamiento del esófago que puede provocar problemas para tragar
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La formación de llagas abiertas (o úlceras) en el esófago que pueden sangrar y causar dificultad para tragar
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Cambios precancerosos en el esófago, como cambios en el revestimiento de la parte inferior del esófago
Tanto la acidez como la ERGE son frecuentes en Estados Unidos. Las investigaciones han demostrado que alrededor del 20% de los estadounidenses padecen ERGE?
El tratamiento del reflujo ácido puede ser bastante sencillo si no es demasiado grave y sólo se experimentan síntomas leves, como una leve molestia en el pecho o dificultad para tragar. A continuación se describen algunos remedios caseros para esta afección y cuándo se debe acudir al médico.
Remedios para el reflujo ácido
El reflujo ácido puede tener algunos síntomas diferentes dependiendo de la dieta y la gravedad. Los síntomas más comunes son la tos crónica, la interrupción del sueño por el malestar, la acidez en el pecho después de comer o la sensación de nudo en la garganta...
Hay algunas cosas que puede hacer en casa para intentar minimizar los síntomas y evitar que se produzca el reflujo ácido, aunque puede que no funcionen para todo el mundo...
Evite comer en exceso
Dado que el reflujo ácido suele estar causado por los alimentos que ingerimos, centrarse en la dieta puede reducir los síntomas. La regla número uno es evitar comer en exceso. Las investigaciones han demostrado que la mayoría de los síntomas se producen después de una comida, y que cuanto más abundante sea ésta, peores serán los síntomas.
Limite el consumo de alcohol
Otros estudios han relacionado el consumo de alcohol con el aumento de la acidez estomacal, lo que provoca un aumento de los síntomas de reflujo ácido, incluso en personas sanas. Por lo tanto, limitar la cantidad de alcohol que se consume puede ayudar a prevenir la acidez.
Evite los alimentos y las bebidas ácidas
Además del alcohol y de comer en exceso, hay otras causas dietéticas del reflujo ácido que le ayudarán a evitar los síntomas. Entre los alimentos ácidos que pueden empeorar la acidez estomacal se encuentran los siguientes:
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Zumo de cítricos
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Salsa de tomate
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Comida frita
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Café
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Bebidas carbonatadas
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Ajo y cebolla
Coma alimentos ricos en fibra
Los alimentos ricos en fibra pueden ayudarte a evitar y reducir los síntomas del reflujo ácido. Prueba a comer alimentos como los cereales integrales, las hortalizas de raíz como las zanahorias y la remolacha, y las verduras verdes como el brócoli. Los frutos secos y las frutas con alto contenido en agua, como la sandía, también pueden ayudar.
No coma antes de acostarse
Una forma de evitar que el reflujo ácido afecte a su sueño es evitar comer al menos tres horas antes de acostarse. Los estudios han demostrado que las personas que comen más cerca de la hora de acostarse tienen mayores síntomas de ERGE.
Evite la ropa ajustada
Si lleva ropa ajustada alrededor de la zona del estómago, como un cinturón apretado o pantalones de sujeción, podría contribuir a los síntomas de reflujo ácido. Intente llevar ropa holgada para evitar la presión adicional sobre el abdomen.?
Cuándo acudir al médico
A veces los remedios caseros para el reflujo ácido no son suficientes para reducir los síntomas. O bien, puede estar experimentando síntomas similares a los del reflujo ácido, pero que en realidad son signos de una afección más grave.?
Los síntomas de la ERGE, especialmente el dolor y el malestar en el pecho, pueden ser signos de un problema cardíaco o de un ataque al corazón en algunos casos. Si tiene dolor en el pecho y también experimenta dificultad para respirar o dolor en el brazo o la mandíbula, busque atención médica de inmediato.
Si experimenta ardor de estómago grave u otros síntomas de reflujo ácido con regularidad, hable con un médico sobre la medicación que puede ayudarle a controlar los síntomas. A veces, el reflujo ácido puede provocar daños en el esófago que requieran un tratamiento adicional. Su médico puede solicitar un examen de tórax o una endoscopia superior para comprobar más a fondo y evaluar si se han producido daños.
