El médico explica qué causa la indigestión y cómo tratarla.
Síntomas
Puedes tener:
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Hinchazón
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Eructos y gases
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Náuseas y vómitos
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Un sabor ácido en la boca
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Llenura durante o después de una comida
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Gruñidos en el estómago
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Ardor en el estómago o en la parte superior del vientre
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Dolor en el vientre
Estos síntomas pueden empeorar cuando estás estresado. Si tragas demasiado aire cuando comes, eso puede empeorar los eructos y la hinchazón.
La gente suele tener indigestión junto con acidez (una sensación de ardor en lo profundo del pecho), que se produce cuando los ácidos del estómago suben al esófago.
Causa
Hombres y mujeres de todas las edades pueden sufrir indigestión. Es una afección común. Pero ciertas cosas hacen que algunas personas sean más propensas a ella. Las causas incluyen:
Enfermedades:
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Úlceras
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ERGE
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Cáncer de estómago. Esto es poco frecuente.
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Gastroparesia, una condición en la que el estómago no se vacía correctamente. Suele ocurrir en personas con diabetes.
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Infecciones estomacales
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Síndrome del intestino irritable
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Pancreatitis, un páncreas inflamado
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Enfermedad de la tiroides
Medicamentos
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Aspirina y muchos otros analgésicos
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Estrógenos y píldoras anticonceptivas
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Medicamentos con esteroides
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Algunos antibióticos
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Medicamentos para la tiroides
Estilo de vida:
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Comer demasiado, demasiado rápido o cuando estás estresado. Los alimentos ricos en grasas también pueden agravar el problema.
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Beber demasiado alcohol
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Fumar
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El estrés y la fatiga
A veces las personas tienen una indigestión duradera que no está relacionada con ninguna de estas cosas. Este tipo se denomina dispepsia funcional o no ulcerosa.
Muchas mujeres tienen indigestión durante la mitad y la última parte del embarazo. El problema puede deberse a las hormonas, que relajan los músculos del tubo digestivo, y a la presión que ejerce el bebé sobre el estómago.
Cómo obtener un diagnóstico
Dado que la indigestión es un término tan amplio, es útil dar a su médico una idea precisa de cómo se siente. Especifique en qué parte de su vientre suele sentir dolor o hinchazón.
En primer lugar, el médico tratará de descartar otros problemas de salud que puedan ser la causa de sus síntomas. Es posible que le haga análisis de sangre y radiografías del estómago o del intestino delgado. También podría utilizar un tubo fino y flexible con una luz y una cámara para observar de cerca el interior del estómago, un procedimiento llamado endoscopia superior.
Tratamiento
Es posible que no necesite ningún tratamiento. La indigestión suele desaparecer por sí sola al cabo de unas horas. Pero informe a su médico si sus síntomas empeoran.
El tratamiento que reciba dependerá de la causa de la indigestión. También puedes hacer algunas cosas por tu cuenta para aliviar los síntomas:
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Intenta no masticar con la boca abierta, ni hablar mientras masticas, ni comer demasiado rápido. Esto hace que tragues demasiado aire, lo que puede aumentar la indigestión.
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Toma las bebidas después de las comidas en lugar de hacerlo durante las mismas.
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Evite comer a última hora de la noche.
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Intenta relajarte después de las comidas.
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Evita las comidas picantes.
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Si fuma, deje de hacerlo.
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Evite el alcohol.
Si no se siente mejor después de estos cambios, su médico puede recetarle medicamentos.
Cómo puedo prevenir la indigestión?
La mejor manera de evitar padecerla es alejarse de los alimentos y situaciones que parecen provocarla. Puedes llevar un diario de alimentos para saber qué comes que te da problemas. Otras formas de prevenir el problema:
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Coma comidas pequeñas para que su estómago no tenga que trabajar tanto o tanto tiempo.
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Come despacio.
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Evite los alimentos con mucho ácido, como los cítricos y los tomates.
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Limitar los alimentos picantes
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Limitar los alimentos fritos y grasos
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Reduzca o evite los alimentos y bebidas que tengan cafeína.
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Si el estrés es un factor desencadenante, aprende nuevas formas de gestionarlo, como las técnicas de relajación y biorretroalimentación.
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Si fumas, deja de hacerlo. O al menos, no lo enciendas justo antes o después de comer, ya que fumar puede irritar tu estómago.
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Reduzca el consumo de alcohol.
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Evita llevar ropa ajustada. Pueden ejercer presión sobre el estómago, lo que puede hacer que los alimentos ingeridos suban al esófago.
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No hagas ejercicio con el estómago lleno. Hazlo antes de una comida o al menos 1 hora después de comer.
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No te acuestes justo después de haber comido.
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Espera al menos 3 horas después de la última comida del día antes de acostarte.
Eleva la parte superior de tu cama para que tu cabeza y tu pecho estén más altos que tus pies. Puedes hacerlo colocando bloques de 15 centímetros bajo los postes superiores de la cama. No utilice montones de almohadas para conseguir el mismo objetivo. Sólo pondrás tu cabeza en un ángulo que puede aumentar la presión sobre tu estómago y empeorar la acidez.
Cuándo debo llamar al médico?
Como la indigestión puede ser un signo de un problema de salud más grave, informe a su médico si tiene alguno de los siguientes síntomas:
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Vómitos o sangre en el vómito. Puede tener el aspecto de granos de café.
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Pérdida de peso que no puedes explicar
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Pérdida de apetito
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Heces con sangre, negras o alquitranadas
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Dolor intenso en la parte superior derecha del vientre
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Dolor en las partes superior o inferior derecha del vientre
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Sentirse incómodo aunque no haya comido
Un ataque al corazón puede causar síntomas que se sienten como una indigestión. Busque ayuda médica de inmediato si tiene dificultad para respirar, sudoración o dolor que se extiende a lo largo de la mandíbula, el cuello o el brazo.
