El médico explica los desencadenantes y las causas de la acidez y el reflujo gastroesofágico, o ERGE.
Cuando hable con su médico sobre el ardor de estómago, éste le preguntará primero sobre su dieta. Esto se debe a que el consumo de ciertos alimentos es una de las principales causas de la acidez estomacal. El café (incluido el descafeinado), los refrescos, los tomates, el alcohol y el chocolate suelen ser desencadenantes de la acidez.
Pero eliminar los alimentos que provocan problemas de acidez puede no ser suficiente. Hay muchos otros factores que también pueden desempeñar un papel en el desencadenamiento de la acidez estomacal y en la causa de la ERGE.
Además de los alimentos, ¿cuáles son otras causas de la acidez estomacal?
Otros desencadenantes de la acidez estomacal son:
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Comer en exceso.
Comer en exceso puede desencadenar ardor de estómago. Esto se debe a que el estómago permanece distendido cuando hay grandes cantidades de comida en él. Hay un músculo situado entre el esófago y el estómago. El esófago es un tubo que permite el paso de los alimentos desde la boca hasta el estómago, y el músculo que se encuentra entre éste y el estómago se llama esfínter esofágico inferior o EEI. Cuanto más distendido esté el estómago, más probable será que el EEI no se cierre correctamente. Cuando no se cierra, no puede impedir que los alimentos y los jugos gástricos suban al esófago.
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Hábitos alimenticios.
Comer demasiado rápido puede ser un desencadenante de la acidez. También lo puede ser el hecho de comer tumbado o demasiado cerca de la hora de acostarse. Ayuda no comer durante las dos o tres horas anteriores a acostarse.
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Fumar.
Fumar cigarrillos es otra causa potencial de acidez y ERGE.
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La hernia de hiato.
El diafragma es una pared muscular que separa el estómago del pecho. Ayuda al EEI a mantener el ácido del estómago en su sitio. Cuando el EEI y la parte superior del estómago se desplazan por encima del diafragma, se produce una hernia de hiato. La hernia hace más probable el reflujo ácido, que causa la acidez de estómago. Es posible que ni siquiera sepa que tiene una hernia de hiato. A menudo, la acidez es el único síntoma.
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Obesidad o sobrepeso
. Las investigaciones sugieren que ser obeso o tener sobrepeso puede ser un factor desencadenante de la acidez y la enfermedad por reflujo. En un estudio en el que se comparó a personas con y sin ERGE, las que tenían problemas de acidez gástrica solían tener más sobrepeso que las que no tenían ERGE.
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Medicación.
Los medicamentos comunes que se toman para otros problemas, incluidos los de venta libre y los recetados, pueden aumentar la probabilidad de sufrir acidez. Esto incluye los medicamentos utilizados para tratar el asma, la hipertensión, los problemas cardíacos, la artritis u otras inflamaciones, la osteoporosis (baja densidad ósea), la ansiedad, el insomnio, la depresión, el dolor, la enfermedad de Parkinson, los espasmos musculares o el cáncer. Asimismo, los medicamentos utilizados para la terapia hormonal pueden ser un factor desencadenante de la acidez.
Puede el ejercicio ser una causa de acidez estomacal?
El ejercicio puede desencadenar ardor de estómago. A veces se debe a un aumento de la presión en el abdomen, que puede aumentar el riesgo de reflujo ácido. En un estudio en el que se analizaron diferentes tipos de ejercicio, los levantadores de pesas fueron los que más acidez y reflujo ácido presentaron. Los corredores tenían síntomas más leves y menos reflujo que los levantadores de pesas. Los ciclistas fueron los que tuvieron menos reflujo.
¿Qué debo hacer si he cambiado mi dieta y sigo teniendo acidez?
Si ha descartado la comida como culpable de su acidez y sospecha de alguno de estos otros factores, hable con su médico sobre sus opciones para tratar y prevenir la acidez.
