¿Sabes cuánto pesa tu corazón? ¿Con qué frecuencia late tu corazón? Sigue leyendo para conocer datos poco C conocidos, pero realmente sorprendentes, sobre el corazón humano.
Puedes sentir el latido de tu corazón cada vez que te pones la mano en el pecho, pero ¿tienes idea de lo que realmente ocurre ahí dentro o de lo que hace que tu corazón siga funcionando como debería? doctor the Magazine pidió al doctor Richard Krasuski, director de los Servicios de Cardiopatías Congénitas Adultas y cardiólogo de plantilla de la Clínica Cleveland, que le ayudara a explicar algunos datos sorprendentes y poco conocidos sobre el corazón humano.
1. Cómo funciona el corazón humano
Cada día, tu corazón late unas 100.000 veces, enviando 2.000 galones de sangre a través de tu cuerpo. Aunque no es más grande que un puño, el corazón tiene la poderosa misión de mantener el flujo de sangre a través de los 100.000 kilómetros de vasos sanguíneos que alimentan los órganos y tejidos. Cualquier daño en el corazón o en sus válvulas puede reducir la potencia de bombeo, obligando al corazón a trabajar más duro para satisfacer la demanda de sangre del cuerpo.
¿Cómo asegurarse de que el corazón está en plena forma? "Mantener el cuerpo en buen estado de salud ayuda a que el corazón sea un órgano más eficaz", aconseja Krasuski. En otras palabras, come de forma sana y equilibrada y no escatimes en ejercicio.
2. Síntomas de infarto en el hombre, síntomas de infarto en la mujer
Cuando se trata de asuntos del corazón, los hombres y las mujeres definitivamente no son creados iguales. Por ejemplo, el corazón de un hombre pesa alrededor de 10 onzas, mientras que el de una mujer pesa aproximadamente 8 onzas.
No sólo el corazón de una mujer es más pequeño que el de un hombre, sino que las señales de que tiene problemas son mucho menos evidentes. Cuando las mujeres sufren un infarto -y más de medio millón lo sufren cada año- es más probable que tengan náuseas, indigestión y dolor de hombros que el característico dolor de pecho.
Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte tanto de hombres como de mujeres. Y ambos sexos deberían seguir estos saludables consejos: No fumes, mantén a raya la presión arterial y los niveles de colesterol, y estate atento a las señales de advertencia, tanto obvias como sutiles, de que tu corazón podría tener problemas.
3. La risa: La buena medicina del corazón
Los expertos en salud tienen ahora pruebas de que la risa es una buena medicina.
Una buena carcajada puede hacer que fluya un 20% más de sangre por todo el cuerpo. Un estudio descubrió que cuando las personas veían una película divertida, su flujo sanguíneo aumentaba. Por eso la risa puede ser el antídoto perfecto contra el estrés.
Cuando te ríes, el revestimiento de las paredes de los vasos sanguíneos se relaja y se expande, dice Krasuski. Así que ríete un poco. Tu corazón te lo agradecerá.
4. El estrés y el infarto del lunes por la mañana
Es más probable que sufra un infarto el lunes por la mañana que en cualquier otro momento de la semana.
Los médicos saben desde hace tiempo que la mañana es el momento principal para los infartos. La llamamos "la hora de las brujas", dice Krasuski. Esto se debe a que los niveles de una hormona del estrés llamada cortisol alcanzan su punto máximo a primera hora del día. Cuando esto ocurre, la placa de colesterol que se ha acumulado en las arterias puede romperse y bloquear el flujo de sangre al corazón. Si a esto le añadimos el aumento de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca por el estrés de la vuelta al trabajo después del fin de semana, tenemos la receta perfecta para un ataque cardíaco el lunes por la mañana.
Por eso es importante que reduzcas tus niveles de estrés todo lo que puedas. Practica yoga, medita, haz ejercicio, ríe (ver consejo nº 3) o pasa más tiempo de calidad con tu familia, lo que mejor te funcione.
5. Cómo ayuda el sexo al corazón
Tener una vida sexual activa podría reducir a la mitad el riesgo de que un hombre muera por una enfermedad cardíaca. Para los hombres, tener un orgasmo tres o cuatro veces por semana podría ofrecer una potente protección contra un ataque al corazón o un derrame cerebral, según un estudio británico.
No está claro si el sexo funciona igual de bien para el corazón de las mujeres, pero una vida amorosa sana parece equivaler a una buena salud general. Por un lado, la actividad sexual es un excelente antiestrés. También es un gran ejercicio: quema unas 85 calorías por sesión de media hora.
Si le resulta difícil mantener relaciones sexuales, eso podría ser una gran señal de alarma de que algo va mal en su corazón. Por ejemplo, algunos investigadores creen que la disfunción eréctil podría advertir de un ataque al corazón con hasta cinco años de antelación.
