El médico examina el uso de la arginina (L-arginina) para mejorar la salud del corazón. Averigüe de dónde procede, si la suplementación funciona y sus posibles efectos secundarios.
Las deficiencias de arginina son raras. Es abundante en muchos tipos de alimentos, y el cuerpo también puede producirla. Los alimentos ricos en arginina son la carne roja, el pescado, las aves de corral, el germen de trigo, los cereales, los frutos secos y las semillas, y los productos lácteos. Pero, ¿qué hace la arginina por el corazón y existen posibles efectos secundarios?
Por qué necesitamos la arginina?
La arginina, también conocida como L-arginina, está implicada en un número de funciones diferentes en el cuerpo. Entre ellas se encuentran:
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Curación de heridas
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Ayudar a los riñones a eliminar los productos de desecho del cuerpo
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Mantener la función inmunitaria y hormonal
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Dilata y relaja las arterias
Como suplemento dietético natural, la arginina ha acaparado especial atención por sus posibles beneficios para el corazón.
Cuáles son los beneficios de la arginina para el corazón?
En el organismo, el aminoácido arginina se transforma en óxido nítrico (NO). El óxido nítrico es un potente neurotransmisor que ayuda a los vasos sanguíneos a relajarse y también mejora la circulación.
Algunas pruebas demuestran que la arginina puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en las arterias del corazón. Eso puede mejorar los síntomas de las arterias obstruidas, el dolor de pecho o la angina de pecho y la enfermedad de las arterias coronarias. Sin embargo, actualmente no hay datos sobre cómo afecta el uso a largo plazo de la arginina al colesterol o a la salud del corazón.
Dado que la arginina puede ayudar a las arterias a relajarse y a mejorar el flujo sanguíneo, también puede ayudar con la disfunción eréctil.
Existen otros beneficios potenciales para la salud con la arginina, como la posible reducción de la presión arterial en algunas personas y la mejora de la distancia recorrida en pacientes con calambres y debilidad intermitentes en las piernas, conocidos como claudicación intermitente. Sin embargo, los estudios científicos no son lo suficientemente concluyentes como para que los expertos puedan hacer recomendaciones firmes.
No todos los estudios sobre la arginina han sido positivos. Un estudio de 2006 demostró que la arginina no era útil -y podría haber sido perjudicial- para tratar los infartos de miocardio en combinación con el tratamiento estándar.
Es segura la suplementación con arginina?
En los ensayos clínicos, la arginina se ha utilizado de forma segura con efectos secundarios menores durante un máximo de tres meses. Los posibles efectos secundarios incluyen dolor e hinchazón abdominal, diarrea y gota. También puede causar un empeoramiento de la respiración en personas con asma.
La arginina puede interactuar con ciertos medicamentos que reducen la presión arterial. También puede interactuar con ciertos medicamentos para el corazón y con fármacos como el Viagra que tratan la disfunción eréctil.
Las mujeres embarazadas y las que están amamantando no deben tomar suplementos sin consultar antes con su médico.
Qué cantidad de arginina se necesita diariamente?
No hay una cantidad diaria recomendada establecida para la arginina, porque el cuerpo humano normalmente produce suficiente... Antes de tomarla, discuta los riesgos y beneficios con su médico.
