Las historias de estos supervivientes contienen valiosas lecciones que puedes aprovechar para tu propia salud cardíaca.
Los ataques al corazón pueden producirse cuando menos se espera. Hemos pedido a personas que han sobrevivido a ataques cardíacos que nos digan qué desearían haber hecho de otra manera, para que el resto de nosotros podamos cuidar mejor nuestra salud antes de que sea demasiado tarde.
Debería haber cambiado de médico de cabecera.
El mío no me escuchó, llegando incluso a reírse de mí, cuando le conté la fatiga abrumadora que estaba experimentando.- Judy Wickwire, vía Facebook
Ojalá hubiera respirado profundamente 5 veces.
Mi consejo para los demás: Elige tus relaciones con cuidado. Toma medidas que te beneficien cuanto antes y sal de las situaciones estresantes. Decir sí es bueno; decir no es más poderoso. [Además,] me gustaría haber respirado profundamente cinco veces al día y haberme relajado.- Greg White, autor
Habría prestado más atención a todas las señales de advertencia.
Como es típico de la mayoría de las mujeres, tenemos tendencia a racionalizar nuestros síntomas. Atribuí mi fatiga a que trabajaba entre 50 y 60 horas a la semana y a que cuidaba de un padre mayor; la falta de aire se debía al calor y la humedad de Florida; el dolor del codo derecho se debía a una lesión anterior. Debería haber sido más proactiva a la hora de acudir a mi médico de cabecera. Con mis fuertes antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, realmente necesitaba ver a un cardiólogo. Por supuesto, me habría ayudado a hacerme pruebas de laboratorio y electrocardiogramas con más regularidad... - Constance Dickerson, vía Facebook
Que alguien llame al 911.
Tengo un dolor terrible en la parte superior de la espalda, justo a la izquierda de la columna vertebral. Cuando volví a la cama, me sentí muy mal. Mi mujer quería llamar al 911, pero no tenía dolor en el pecho, así que le dije que estaría bien. A la mañana siguiente, fui a un centro de urgencias donde me dieron un relajante muscular. No supe que era un ataque al corazón hasta mi examen físico anual, 6 meses después. Tuve mucha suerte. Mi consejo: Deja que tu compañero llame al 911. Más vale un paciente vivo que un mártir muerto.
Lo que no sabes puede matarte.
Conoce tu historia familiar. Lo que no sabes puede matarte. Y lo más importante, escucha a tu cuerpo en todo momento. Yo supe al menos una semana antes del evento cardíaco real que algo no iba bien y que estaba experimentando señales de advertencia (falta de aliento, dolores en el pecho y cansancio) -... Eve Walker, portavoz de Go Red for Women
Sepa que no está sola.
El apoyo social y emocional es importante, y es importante aprender y compartir con otras mujeres que han pasado por experiencias similares, para poder seguir adelante y prosperar, incluso después de tu diagnóstico.B. Verde, portavoz de #KnockOutHeartDisease
Me costó casi morir para finalmente hacer un cambio.
Ojalá hubiera ido al médico. Sabía que algo estaba mal. Llegó a un punto en el que no podía ni siquiera caminar por la calle sin perder el aliento. Estaba comiendo una dieta de carnes totalmente procesadas y apenas verduras. Era cómodo. Era como me habían criado. Hasta que un día me desperté en una cama de hospital. Gordo, enfermo y casi muerto. Siempre he tenido la cabeza dura y he tenido que aprender las lecciones por las malas. Tuve que estar a punto de morir para finalmente hacer un cambio.- Usuario anónimo en doctor Community Boards
