Una madre soltera comparte cómo volvió del coma y del diagnóstico de insuficiencia cardíaca, y dio un giro a su salud con dieta, ejercicio y medicación.
Lo que me gustaría haber sabido
Por Kim Lewis, contado a Stephanie Watson
Como madre soltera, hice muchos malabarismos. Tenía un hijo activo y un trabajo en un centro de salud y deportes. Estaba muy ocupada. Sacar tiempo para las citas con el médico y cuidar de mí misma no era una de mis prioridades. Aprendí a las malas lo importante que es ser proactivo con respecto a mi propia salud.
Hace poco más de 20 años, cuando tenía 32, tuve una tos que no desaparecía. Tenía tantos problemas para respirar que tenía que dormir erguida en un sillón para que me entrara suficiente aire en los pulmones.
Volvía a mi médico y le decía que la tos no mejoraba y que no podía respirar. Me diagnosticó todo tipo de cosas: neumonía, neumonía deambulatoria, bronquitis. Finalmente, después de la tercera o cuarta visita, le dije a mi médico: "Creo que necesito ver a un especialista en pulmones".
El especialista en pulmones me envió inmediatamente a un hospital, donde caí en coma. Cuando salí de él tres días después, los médicos me dijeron que tenía una inflamación del músculo cardíaco llamada miocarditis, causada por un virus. Tenía una insuficiencia cardíaca.
Un pronóstico aterrador
Los médicos me dijeron que me quedaban 5 años de vida. Mi hijo tenía entonces 12 años. Eso significaba que no llegaría a verle graduarse en el instituto. Era horrible pensar en ello. Él es todo mi mundo.
Mi hijo era mi niño, pero tenía que crecer rápidamente. Estaba tan enfermo que necesitaba que me cuidara. A los 15 años, tenía que llevarme al hospital si me ponía enferma en mitad de la noche. Si se me salía el puerto, llamaba al médico y le decía: "Dígame qué hacer". Mi insuficiencia cardíaca le presionaba mucho.
Dar un giro a mi salud
Sabía que tenía que hacer cambios drásticos si quería tener más tiempo con mi hijo. Empecé a comer sano. Se acabó el ir a las ventanillas de comida rápida para desayunar, comer o cenar. Me sentaba a comer comidas saludables para el corazón. En lugar de tener pasteles y barras de caramelo en mi encimera, tengo plátanos, manzanas y naranjas. Abastezco mi nevera con botellas de agua, no con refrescos.
Continúa
El ejercicio también se convirtió en una prioridad. En lugar de ver la televisión por la noche, salgo a caminar. Doy una clase de fitness acuático 3 días a la semana y juego con mis nietos para mantenerme activa. Me aseguro de hacer ejercicio y de acudir a mis médicos. Y tomo un tratamiento para la insuficiencia cardíaca recomendado por las directrices para ayudar a mi corazón a bombear la sangre con más eficacia.
Tengo unos médicos realmente increíbles que me vigilan de cerca y me cuidan mucho. Dicen que soy nada menos que un milagro. No tienen una explicación para lo que puedo hacer, pero creen que es una combinación de vida sana, buena medicación y pérdida de peso.
Lo que hubiera hecho diferente
Si pudiera hablar con mi antiguo yo, le diría que tiene que cuidar mejor su cuerpo. Ahora puedo mirar atrás y decir que probablemente debería haber ido al médico más a menudo. Debería haber sido más activa físicamente. Y debería haber comido una ensalada con mi porción de pizza en lugar de comer tres porciones de pizza.
También debería haber pedido una segunda opinión cuando mi médico descartó mis síntomas. Si los médicos hubieran detectado antes mi insuficiencia cardíaca, quizá no habría sufrido daños permanentes. Hay una delgada línea entre confiar en tu médico y confiar en tu instinto. Si no te sientes cómodo con lo que te dice tu médico, no pasa nada por pedir una segunda opinión.
Si tuviera que volver a hacerlo, sin duda habría dado prioridad a mi salud. He conocido a muchos otros supervivientes de insuficiencia cardíaca que también dejaron su salud en un segundo plano mientras se ocupaban de todo lo demás. Debería haber puesto mi salud en primer plano y haberme cuidado.
Una nueva perspectiva de la vida
Estar tan cerca de la muerte me hizo apreciar más la vida. Aprecio las vacaciones, las cenas con amigos, los amaneceres y los atardeceres, y el sonido de la lluvia. Aprecio las reuniones familiares. Tengo una familia muy numerosa aquí en Tennessee. Nos reunimos unas cuatro veces al año. Me encanta cada vez que puedo verlos.
Siento que la vida es más preciosa ahora. Sé que me han dado una segunda oportunidad. Después de que me dijeran que me quedaban 5 años de vida, he cumplido más de 20 años. Cada día es un regalo.
