Estos consejos del médico pueden ayudarle a controlar su insuficiencia cardíaca y a seguir su plan de tratamiento.
Consejo 1: Pésese a diario
Súbase a la báscula a la misma hora cada día. Por ejemplo, puedes pesarte por la mañana después de orinar pero antes de desayunar. Utiliza la misma báscula cada vez, e intenta llevar ropa similar.
Anote su peso cada día en un diario o en un calendario.
Llame a su médico si aumenta 2 o más libras en un día o 5 o más en una semana. Llame también si observa signos de que su cuerpo está reteniendo líquidos. ¿Cómo lo notará? Esté atento a cosas como que la ropa le quede diferente o que se le hinchen el vientre, los pies o los tobillos.
Su médico puede pedirle que pruebe esto durante un par de días:
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Reduce 500 miligramos de sal de tu dieta
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Bebe menos líquido
Si ninguna de estas cosas funciona, hágaselo saber a su médico. Es posible que tengan que ajustar sus medicamentos.
Consejo 2: Vigila la cantidad que bebes
Si su médico quiere que reduzca la cantidad de líquido que toma cada día, lleve un registro de la cantidad que bebe. Es posible que tenga que limitarse a 8 tazas (que son 64 onzas, o 2 cuartos de galón) cada 24 horas.
Tenga en cuenta que algunos alimentos también se consideran líquidos. Estos incluyen:
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Pudín
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Gelatina (como la gelatina)
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Sopas (finas o espesas)
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Paletas de hielo
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Helados
Una forma de controlar la cantidad de líquido que tienes es llenar una jarra de dos litros hasta arriba con agua todos los días y ponerla en un lugar de fácil acceso en tu cocina. Cada vez que bebas o comas algo que se considere un líquido, saca la misma cantidad de agua de la jarra. Cuando esté vacía, habrás alcanzado tu límite del día.
Que tengas sed no significa que tu cuerpo necesite más líquido. Si tienes sed, pero estás cerca o en tu límite de líquidos para el día, prueba esto:
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Mordisquea uvas o fresas congeladas.
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Chupe trozos de hielo (no cubos), una ventosa o un paño empapado en agua helada.
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Cúbrase los labios con vaselina, bálsamo labial aromatizado o humectante labial.
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Chupe un caramelo duro o mastique un chicle sin azúcar.
Su médico también puede pedirle que registre la cantidad de orina que hace.
Consejo 3: Controla los problemas respiratorios
Si sientes que te falta el aire por la noche, prueba esto:
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Duerme en una silla reclinable.
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Utiliza más almohadas.
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Consigue un cojín de apoyo para que descanses más erguido.
Para respirar mejor:
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Escucha a tu cuerpo y baja el ritmo cuando te falte el aire.
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Haz descansos a lo largo del día: lee, paga las facturas, escribe cartas, usa el ordenador para divertirte.
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Utiliza la música, la meditación o el yoga para aliviar el estrés.
Si sientes que te falta el aire, o tienes problemas para respirar, habla con tu médico. Puede que le pidan que coma menos sal o que beba menos líquido durante un par de días. Si nada de esto ayuda, llame a su médico. Es posible que tenga que modificar su medicación.
Consejo 4: Acuda a su médico con regularidad
Acude a todas las citas con tu equipo médico. Aumentará sus posibilidades de seguir el plan de tratamiento. Si tiene preguntas sobre su enfermedad, anótelas y llévelas a sus citas. Si tiene preguntas urgentes, llame al médico.
Si acude a otro médico, infórmele de su medicación para la insuficiencia cardíaca y de su dieta o restricciones de líquidos.
Cuando acuda a su cita, lleve una lista de sus medicamentos y de las alergias que tenga. Si otro médico le receta algún otro medicamento, llame a su cardiólogo antes de tomarlo.
Asegúrese de saber cómo tratarse si tiene un virus, gripe o fiebre. No tomes ningún medicamento de venta libre si no se lo pides a tu médico. Pregúntales sobre la conveniencia de vacunarse cada año contra la gripe y la neumonía para mantenerse sano.
Habla también con tu médico si tienes problemas sexuales o te sientes deprimido.
Consejo 5: Si fuma, deje de hacerlo
Cuando se tiene insuficiencia cardíaca, el consumo de tabaco hace que se eleve la presión arterial y aumenta el riesgo de padecer muchas otras enfermedades.
Si deja de fumar, probablemente:
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Vivir más tiempo
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Mejorar su salud
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Sentirse mejor
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Tener mejor aspecto (fumar puede provocar arrugas en la cara, dientes manchados, dedos amarillos y piel apagada)
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Mejora tus sentidos del gusto y del olfato
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Ahorrar dinero
