Probablemente conozca las causas habituales de las enfermedades del corazón: demasiados kilos, falta de ejercicio, comer demasiada grasa y sal. Pero hay cosas mucho más extrañas que también pueden aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.
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Es un grupo de afecciones relacionadas con tu corazón. Algunas son problemas del propio músculo, de las válvulas o de cómo late, como la miocardiopatía, la fibrilación auricular y la insuficiencia cardíaca. Otras afectan a los vasos sanguíneos, como el endurecimiento de las arterias y los accidentes cerebrovasculares. Los alimentos poco saludables, la falta de ejercicio y el tabaquismo suelen ser los causantes de las enfermedades del corazón. También la hipertensión arterial, las infecciones y los defectos de nacimiento. Pero hay otras cosas que pueden sorprenderte.
Coches, aviones y trenes
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A partir de unos 50 decibelios -entre el volumen del zumbido de un frigorífico y el de una charla amistosa-, el ruido del tráfico puede elevar la presión arterial y la probabilidad de sufrir un fallo cardíaco. Por cada aumento de 10 decibelios, las probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca o un ictus aumentan aún más. Los científicos creen que está relacionado con la forma en que el cuerpo reacciona al estrés.
Migraña
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No sabemos por qué, pero tienes más probabilidades de sufrir un ictus, dolor en el pecho y ataques al corazón cuando tienes migrañas, especialmente con auras. Y si en tu familia hay enfermedades cardíacas o has tenido problemas de corazón o un ictus, es posible que no quieras tomar unos medicamentos llamados triptanes para las migrañas, porque estrechan los vasos sanguíneos. Consulta con tu médico la mejor manera de controlar y tratar tus dolores de cabeza.
Niños
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Los padres tienen más posibilidades de padecer una enfermedad cardíaca, y las probabilidades aumentan ligeramente con cada hijo. Como eso ocurre en ambos sexos, probablemente la biología no esté detrás.
Pero las mujeres que tienen su primera menstruación antes de los 12 años o que dejan de tenerla antes de los 47 tienen más probabilidades de sufrir un ictus y una enfermedad cardíaca. El riesgo de las mujeres también aumenta si han tenido un aborto espontáneo o les han extirpado los ovarios o el útero.
Ser de baja estatura
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Por cada 5 centímetros menos que la estatura media, la probabilidad de sufrir una enfermedad cardíaca aumenta aproximadamente un 8%. Las personas de baja estatura suelen tener niveles más altos de colesterol y triglicéridos. Es posible que las formas en que su cuerpo controla su altura y su colesterol LDL y triglicéridos "malos" se superpongan de alguna manera. También es posible que el hecho de ser más bajo conlleve elecciones y hábitos menos saludables.
La soledad
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Tener pocos amigos o estar descontento con tus relaciones aumenta las probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca o un ictus casi tanto como el humo de segunda mano. Sentirse solo se ha relacionado con la presión arterial alta y otros efectos del estrés. Así que únete a un equipo deportivo o a un grupo de caminantes de tu barrio. Conseguirás hacer ejercicio y fortalecer tu red social, lo que supone una doble ventaja para prevenir las enfermedades del corazón.
Medicación para el TDAH
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Aunque los medicamentos estimulantes como la dextroanfetamina y el metilfenidato pueden ayudarte a concentrarte, también pueden elevar tu ritmo cardíaco y tu presión arterial. Con el tiempo, esto podría provocar problemas cardíacos. Colabora con tu médico para decidir si los beneficios de tu medicamento para el TDAH superan los posibles riesgos para tu corazón.
Largas horas de trabajo
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Hay más personas que trabajan al menos 55 horas semanales que padecen enfermedades cardíacas que las que trabajan entre 35 y 40 horas. Eso puede ser el resultado de varias cosas: más estrés, más tiempo sentado, quizás beber más alcohol, por ejemplo. Es posible que ignore las señales de problemas y posponga la visita al médico. Si tiendes a quedarte hasta tarde, es especialmente importante que te cuides para evitar las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares.
Enfermedad de las encías
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Las bacterias de la boca, incluida la enfermedad periodontal, pueden llegar a la sangre y desencadenar una inflamación en el revestimiento de las arterias, lo que puede provocar una acumulación de grasa en ellas (aterosclerosis). Las investigaciones demuestran que el tratamiento de la enfermedad de las encías puede reducir el nivel de un marcador de inflamación llamado proteína C reactiva en la sangre. Los médicos utilizan esta medida, junto con los niveles de colesterol, para predecir "eventos cardíacos" como un ataque al corazón.
Infancia problemática
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Cosas como la violencia, el acoso y el abuso cuando eras más joven -incluso ver cómo se hace daño a los demás- se han relacionado con la presión arterial alta, la obesidad y la diabetes tipo 2 en los adultos. Y estos problemas de salud te dan una mayor posibilidad de padecer enfermedades del corazón. El estrés continuado al principio de la vida puede cambiar el funcionamiento de tu cuerpo. También es posible que afrontes de forma poco saludable los efectos de sentirte inseguro mientras creces?
Tienes la gripe
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Un estudio de 2018 descubrió que las personas acababan en el hospital con un ataque al corazón seis veces más a menudo en la semana posterior al diagnóstico de gripe que en el año anterior y posterior. Los médicos no están seguros de por qué. Es posible que, cuando se lucha contra una infección, la sangre se vuelva más pegajosa y se coagule más fácilmente. Puede que tenga que ver con la inflamación. (Y ahí tienes otra razón para vacunarte contra la gripe).
Un fusible corto
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Tienes casi cinco veces más probabilidades de sufrir un ataque al corazón después de haberte enfadado. En las 2 horas siguientes a un arrebato de ira, la probabilidad de sufrir un infarto o una aceleración de los latidos del corazón también aumenta. No siempre puedes evitar o controlar lo que te hace estallar, así que busca una manera de lidiar con tu ira en el momento y enfriar ese fuego. Si te ocurre a menudo, considera la posibilidad de asistir a un curso de control de la ira o a una terapia para reducir el riesgo de problemas cardíacos a largo plazo.
