El ginkgo biloba se ha convertido en uno de los suplementos dietéticos más populares en Estados Unidos. Este artículo repasa los posibles beneficios de esta hierba y analiza cómo determinar si es una adición útil a su propia dieta.
Ginkgo Biloba: ¿La fuente de la juventud?
De los archivos del médico
El ginkgo biloba es una hierba que ha sido aclamada como potenciador de la memoria y producto antienvejecimiento. Actualmente se encuentra entre los diez suplementos dietéticos más vendidos en Estados Unidos.
Historia del Ginkgo
Aunque se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china para los trastornos pulmonares, el extracto de ginkgo se ha utilizado más recientemente en Europa y Norteamérica contra los síntomas del envejecimiento. Se cree que estimula la circulación y el flujo de oxígeno al cerebro, lo que puede mejorar la resolución de problemas y aumentar la memoria.
Efectos del Ginkgo
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Puede aumentar el flujo sanguíneo en las enfermedades cerebrovasculares
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Puede mejorar la mala circulación en las extremidades
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Mejora la memoria y el estado de alerta
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Mejora la comunicación, la orientación y la movilidad
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Mejora los síntomas de vértigo y acúfenos
Otros efectos
En un grupo de personas mayores con problemas de movilidad, el ginkgo mejoró la distancia recorrida sin dolor hasta en un 30%. El uso del ginkgo a largo plazo parece reducir los riesgos cardiovasculares. También se ha demostrado que mejora la función cognitiva de los enfermos de Alzheimer.
Inspección de la etiqueta
Las diferencias en la producción, el etiquetado y la comercialización de este extracto hacen que sea esencial que los consumidores escudriñen los productos que compran para maximizar los beneficios positivos y minimizar los riesgos.
Antes de comprar un producto, hay que inspeccionar la etiqueta. Los fabricantes están ahora obligados a etiquetar sus productos con un etiquetado nutricional que enumera los ingredientes en orden descendente. Busque información en la etiqueta que indique que se ha utilizado un extracto estandarizado de 24 por ciento de flavonglucósidos de ginkgo y 6 por ciento de terpenos para preparar el producto. Los flavonoides son antioxidantes. Se cree que tanto los flavonoides como los terpenos ayudan a proteger la función cerebral. Dado que los medicamentos a base de hierbas se elaboran a partir de extractos crudos de plantas, fíjese si hay algún indicio de que el proceso de fabricación ha eliminado cualquier pesticida que pueda haberse utilizado en el cultivo de la planta. Además, el producto debe tener una fecha de caducidad.
Cómo tomar Ginkgo
No espere sentirlo de inmediato. Pueden pasar varias semanas antes de que se note algún efecto. Mucha gente también cree que es una buena idea dar al cuerpo un descanso periódicamente tomando un tiempo de descanso del uso del extracto, por ejemplo, tomando un mes de descanso después de seis meses de uso.
Interacciones con otras sustancias y efectos secundarios
También es importante tener en cuenta que las hierbas medicinales pueden tener interacciones con otros preparados de hierbas que pueda estar tomando, o con otros medicamentos de venta libre o con receta. Por esta razón, debe consultar con su médico o farmacéutico antes de tomar cualquier preparado de hierbas. Por ejemplo, el ginkgo disminuye la capacidad de coagulación de la sangre. Definitivamente, no debe tomarse con anticoagulantes como la coumadina o la aspirina. Con dosis muy grandes, los efectos secundarios del ginkgo pueden incluir diarrea, náuseas, vómitos, irritabilidad e inquietud.
El American Botanical Council ha publicado recientemente las monografías completas de la Comisión E, que describen las posibles aplicaciones terapéuticas de una serie de hierbas medicinales.
