¿Está la jubilación en su futuro próximo? Responda a este cuestionario médico para saber cómo mantenerse sano en sus años dorados.
Para mantener tu cerebro agudo:
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Hacer crucigramas
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Dar un paseo diario
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Ambos
Para mantener el cerebro agudo:
0 / 0 ¡Correcto! Has respondido:
Para reducir el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer, flexibiliza tu materia gris resolviendo un crucigrama o leyendo un libro. Pero asegúrate de que también te levantas y te mueves.
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Las investigaciones demuestran que casi cualquier ejercicio moderado (como caminar, nadar o montar en bicicleta) reduce el riesgo de sufrir un deterioro cognitivo leve (DCL). Se trata de una afección que suele producirse antes de la enfermedad de Alzheimer. Las personas con DCL padecen Alzheimer a un ritmo 10 veces superior al de la población general.
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Cuanto antes se jubile, mejor.
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Verdadero
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Falso
Cuanto antes te jubiles, mejor.
0 / 0 ¡Correcto! Has respondido:
Las personas que se jubilan a los 60 años pueden no estar tan sanas como las que siguen trabajando. Los que siguen trabajando a tiempo parcial o como temporeros suelen tener menos enfermedades importantes y una mejor salud mental.
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Los expertos no saben exactamente cómo el trabajo, o incluso un trabajo concreto, ayuda a mantenerse más ágil. Pero tener un lugar donde estar, algo que hacer y ser social puede tener algo que ver. Y tendrás un poco más de dinero para tus ahorros.
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Cuánto dura la jubilación hoy en día que en los años 60?
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Es más o menos lo mismo
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El doble de tiempo
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Tres veces más largo
Cuánto más dura la jubilación hoy que en los años 60?
0 / 0 ¡Correcto! Has respondido:
De media, los hombres de hoy estarán jubilados unos 18 años. Los que se jubilaban en los años 60 podían esperar disfrutar de menos de la mitad de eso. ¿La razón? Los estadounidenses siguen jubilándose a la misma edad, pero en general vivimos más tiempo.
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Cuántas personas dicen que la jubilación significa menos sexo?
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22%
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55%
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63%
Cuántas personas dicen que la jubilación significa menos sexo?
0 / 0 ¡Correcto! Has respondido:
Aunque estés listo para jubilarte, no significa que seas demasiado viejo para el sexo. Aunque algunas personas informan de un descenso, no es enorme.
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Parece que afecta más a los hombres que a las mujeres. El 25% de los hombres dicen que tienen menos sexo que antes. Sólo el 19% de las mujeres dice lo mismo. Para mantener una vida amorosa sana, utilice parte de su nuevo tiempo para volver a conectar con su pareja. Encuentre actividades que puedan disfrutar juntos y que puedan insuflar nueva pasión a su relación.
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Cuidar a los nietos es malo para la salud.
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Verdadero
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Falso
Cuidar a los nietos es malo para la salud.
0 / 0 ¡Correcto! Has contestado:
Adelante, ofrécete a cuidar a tus nietos si te gusta pasar tiempo con ellos.
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Aunque el cuidado de los más pequeños puede causar problemas de salud a algunos abuelos, no siempre es así. Las personas que ven cómo su salud se deteriora como consecuencia del cuidado de sus nietos son la excepción, no la regla.
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La mayoría de la gente quiere mudarse a un nuevo lugar cuando se jubila.
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Verdadero
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Falso
La mayoría de la gente quiere mudarse a un nuevo lugar cuando se jubila.
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La AARP dice que 9 de cada 10 estadounidenses planean quedarse en su lugar cuando se jubilen. Pero si estás pensando en mudarte, deberías tener en cuenta la atención sanitaria, las posibilidades de voluntariado y de trabajo a tiempo parcial, y el panorama artístico y cultural.
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Hay muchas clasificaciones y herramientas en línea que pueden ayudarle a elegir la mejor ciudad para su jubilación.
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Cuántos jubilados quieren trasladarse más cerca de su familia?
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75%
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52%
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32%
Cuántos jubilados quieren trasladarse más cerca de su familia?
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Puede que te sorprenda, pero a la hora de jubilarse, sólo el 32% de los mayores de 55 años quiere mudarse a menos de 30 kilómetros de sus hijos y nietos.
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En realidad es una cuestión de elección personal. Algunas personas desean estar más cerca de su familia, pero otras prefieren la aventura de encontrar nuevos círculos sociales.
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La mayoría de las personas se vuelven menos activas físicamente después de jubilarse.
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Verdadero
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Falso
La mayoría de las personas se vuelven menos activas físicamente después de jubilarse.
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Aunque no hayas sido tan activo como te gustaría durante tus años de trabajo, eso no significa que no puedas ponerte en movimiento después de la jubilación. En general, la gente tiende a ser más activa después de jubilarse.
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En un estudio, las mujeres añadieron más de media hora de ejercicio a la semana. Los hombres aumentaron su actividad en 42 minutos a la semana. Así que levántate, sal y disfruta. El ejercicio no sólo sienta bien, sino que es bueno para la salud.
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Tras la jubilación, la gente tiende a beber:
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Más alcohol
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Menos alcohol
Tras la jubilación, la gente tiende a beber:
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Puedes dormir hasta tarde. Tienes más tiempo libre durante el día. Tomar esa copa de vino extra parece una buena idea. ¿Verdad?
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Aunque al menos una encuesta reveló que los jubilados tienden a beber más y en exceso, eso no significa que debas hacerlo. Por su salud, intente limitarse a una copa al día para las mujeres y a dos para los hombres.
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