¿Crees que sabes cómo será envejecer? Mira estos datos sorprendentes de los médicos sobre tus años dorados.
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Por algo se llaman los años dorados. Envejecer tiene sus ventajas. Por un lado, eres bueno utilizando lo que has aprendido. Esto se llama inteligencia cristalizada, y sigue mejorando, incluso cuando tienes 65 o 70 años.
El Sr. Buen Tipo
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Resulta que, después de todo, puede que no seas un viejo gruñón (o una mujer). Es probable que te vuelvas más agradable a medida que envejeces, al menos hasta los 60 años. También es probable que sea más feliz y menos propenso a enfadarse. Los científicos no han averiguado exactamente por qué ocurre esto, pero tienen algunas teorías. Es posible que las personas mayores controlen mejor sus emociones y se centren más en cómo aprovechar la vida.
Jugar bien con los demás
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A los 40 años estás más en sintonía con las emociones de los demás que en cualquier otro momento de tu vida. Esa percepción de cómo piensan y sienten los demás puede facilitar la convivencia con tus seres queridos y ayudarte a llevarte mejor con tus compañeros de trabajo.
Mejor sexo
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Puede que las mujeres mayores tengan sexo con menos frecuencia que cuando eran más jóvenes, pero aparentemente lo hacen valer. En un estudio sobre mujeres de 40 años o más, los investigadores descubrieron que la satisfacción sexual mejoraba con la edad. Las mujeres de más de 80 años eran más propensas que las de entre 55 y 79 a decir que estaban satisfechas durante el sexo.
El gusto por la vida
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A medida que envejece, los medicamentos, las enfermedades (resfriados, gripe, enfermedades de las encías, etc.) y las alergias pueden cambiar su sentido del olfato y del gusto. Y eso puede afectar a su dieta y a su salud. Si crees que hay que condimentar las cosas, prueba con aceite de oliva, hierbas como el romero y el tomillo, ajo, cebolla, pimientos o mostaza. Eso sí, aléjate de la sal.
¿Qué hace eso ahí?
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Alrededor del momento en que el pelo de la cabeza empieza a desaparecer, puede aparecer en los lugares más extraños. Esto puede significar grandes pelos en la nariz y las orejas de los hombres mayores. Las mujeres mayores pueden notar pequeños pelos en la barbilla. Todo esto está causado por los cambios en nuestras hormonas.
Levantarse y brillar
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Es muy probable que te conviertas en la persona mañanera que siempre quisiste ser... a los 60 años. Nuestros patrones de sueño pueden cambiar a medida que envejecemos, por lo que nos dormimos más temprano y nos despertamos antes. Parece que eso funciona bien. Un estudio demostró que, aunque los mayores de 65 años tienden a despertarse durante la noche, la mayoría afirma que duerme bien por las noches.
Adiós a las migrañas
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Una vez que llegas a los 70 años, esas migrañas que has tenido gran parte de tu vida pueden desaparecer. Sólo el 10% de las mujeres y el 5% de los hombres mayores de 70 años siguen teniendo migrañas. Y una noticia aún mejor: si tienes una migraña, puede que en realidad no venga con el dolor de cabeza. A medida que las personas envejecen, algunas pueden experimentar las migrañas como alteraciones visuales o sensoriales sin dolor.
No dejes tu trabajo diario
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La jubilación anticipada podría no ser lo mejor para tu salud, a menos que tengas una segunda carrera divertida. Un estudio llamado Proyecto Longevidad descubrió que las personas que trabajan duro en un empleo que disfrutan son las que viven más tiempo. Eso, junto con unos buenos amigos y un buen matrimonio, podría ser la clave para aguantar un tiempo.
El miedo no es tu amigo
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Puede que te preocupe más romperte los huesos a medida que envejeces. Pero es más probable que te caigas si tienes miedo a las caídas. Un estudio revela que aproximadamente un tercio de los adultos mayores de 65 años tiene ese miedo. Y es comprensible, porque las caídas son la principal causa de lesiones en las personas mayores.
Confianza en sí mismo
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La autoestima se dispara a medida que se envejece, según los estudios, y aumenta con la riqueza, la educación, la buena salud y el empleo. Sin embargo, a partir de los 60 años, la autoestima disminuye. Esto puede deberse a que la gente empieza a tener problemas de salud y a buscar un nuevo sentido tras la jubilación. Con el aumento de la esperanza de vida, los estilos de vida más saludables y el hecho de trabajar hasta una edad más avanzada, es posible que veamos ese cambio.
Menos estrés
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Los baby boomers y los adultos mayores declaran tener menos estrés que sus homólogos más jóvenes, según el informe anual Stress in America de la American Psychological Associations. Eso no significa que desaparezca. Los problemas de salud y de dinero siguen apareciendo. Pero, según la APA, 9 de cada 10 adultos mayores dicen que hacen lo suficiente para controlarlo.
El peso del mundo
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Cuanto más tiempo vives, más te hace caer la gravedad. Los espacios entre los huesos de la columna vertebral, llamados vértebras, se acercan. Eso puede hacer que seas unos 30 centímetros más bajo a medida que envejeces.
La fuerza de los números
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El envejecimiento de Estados Unidos puede ser algo bueno para ti. Los mayores de 60 años tienden a votar más que cualquier otro grupo de edad. Y son el bloque de votantes de más rápido crecimiento en Estados Unidos en estos días. Eso significa más poder de voto en temas que importan a medida que se envejece, como Medicare, la Seguridad Social y la atención sanitaria
