Algunas zancadas hacen algo más que llevarle del punto A al punto B. Su forma de andar, su postura y su ritmo también pueden transmitir pistas sobre su salud y su personalidad. Aprende más en la presentación de diapositivas del doctor.
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Caminar es un proceso complejo. Involucra a tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies, incluyendo varias partes de tu cerebro.
Algunas zancadas hacen algo más que llevarte del punto A al punto B. Tu forma de andar, tu postura y tu ritmo también pueden estar transmitiendo pistas sobre tu salud y tu personalidad.
Ritmo rápido
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Mayor vida útil:
Los estudios realizados en personas mayores de 65 años demuestran que la necesidad natural de velocidad al caminar tiende a significar que se vivirá más tiempo. Pero no funciona a la inversa; no puedes esperar alargar tus años si te presionas para moverte rápidamente. Es probable que una zancada lenta refleje problemas subyacentes que pueden estar haciendo mella en tu salud general.
Desviación a la izquierda
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Ansiedad:
Cuando estás tenso y preocupado, es menos probable que aciertes... cuando caminas, claro. Los investigadores que siguieron los movimientos de las personas mientras caminaban con los ojos vendados descubrieron que cuanto más estresado se sentía alguien, más a la izquierda se desviaba cuando apuntaba a un objetivo en línea recta. Esto puede deberse a que el lado derecho del cerebro trabaja más para gestionar las dudas y el miedo.
Tip-Toe
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Problemas mecánicos:
Es normal que un niño pequeño ande de puntillas mientras aprende a estar erguido en el mundo. Pero si no deja de hacerlo a medida que crece, puede significar que su tendón de Aquiles es demasiado corto para permitir que su talón toque el suelo con comodidad. O puede ser un signo de problemas musculares como la parálisis cerebral o la distrofia muscular. La marcha con los dedos del pie también es frecuente en los niños con autismo.
Cojera
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Osteoartritis:
Una lesión inesperada o inadvertida podría causar una cojera, pero también podría ser un signo de algo más. Si favoreces una pierna sobre la otra, o si tus piernas parecen doblarse de vez en cuando al caminar, puedes estar mostrando síntomas del tipo de artritis que desgasta las articulaciones con el tiempo.
Fuera de balance
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Abuso de alcohol:
La prueba de marcha en línea que la policía hace a los posibles conductores ebrios en el arcén puede ayudar a saber si el cerebro de alguien es capaz de mantenerlo estable cuando camina. El abuso del alcohol puede provocar cosas como debilidad muscular y pérdida del sentido de la orientación. Esto hace que se camine de forma irregular y a trompicones, aunque no se esté borracho. Cuando dejes de beber, es probable que mejores tu forma de moverte, aunque puede llevar un tiempo.
Pasos de bofetada
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Músculos débiles:
Si parece que estás subiendo escaleras invisibles, es posible que tengas el pie caído. Esto suele provocar que los dedos de los pies se arrastren al caminar, y es posible que pises más alto para compensarlo. Es más común que sólo un pie esté caído, pero a veces puede afectar a ambos. Puede significar que te has lesionado un nervio de la pierna o puede ser un signo de un trastorno nervioso, muscular, cerebral o de la columna vertebral, como la distrofia muscular o la esclerosis múltiple.
Más lento de lo que solía ser
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La enfermedad de Alzheimer:
Los científicos afirman que los cambios en la velocidad de la marcha a lo largo del tiempo podrían ser una forma de predecir si el Alzheimer u otros problemas de memoria están en el horizonte. Si el Alzheimer está detrás del descenso, la tendencia continuará a medida que la enfermedad empeore.
Variaciones mensuales
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Fertilidad:
Podría tu ciclo menstrual estar indicando sutilmente al sexo opuesto el mejor momento para hacer un bebé? Los estudios apuntan a que sí. Los hombres observaron las siluetas de las mujeres bailando y caminando durante diferentes momentos de su ciclo. Era mucho más probable que encontraran a las mujeres atractivas cuando estaban en su momento más fértil.
Balanceo
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Lesión en el cerebro:
Se balancea hacia adelante y hacia atrás para mantener la calma mientras camina? Suponiendo que no se trate de un problema de alcohol, es posible que quieras que un médico te eche un vistazo a la cabeza. Un golpe en la cabeza puede causar daños cerebrales leves que hacen que el mundo dé vueltas durante un tiempo. Atletas, tomen nota: esto es común entre las personas que practican deportes de contacto.
Mover todo un lado junto
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Mal de la espalda:
¡Puede significar algo si no tienes ese balanceo! Cuando tienes un tirón muscular o una hernia discal en la parte baja de la espalda, es probable que gires el pecho y los hombros para que coincidan con las caderas mientras paseas, para evitar las torsiones. Los brazos se balancearán con las piernas al caminar a paso ligero, en lugar de que la mano y el pie contrarios se adelanten al mismo tiempo.
Arrastrar los pies
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La enfermedad de Parkinson:
Los pasos lentos y rasposos -especialmente si eres un hombre de más de 60 años- pueden ser una señal de que a tu cerebro le cuesta transmitir el mensaje de "muévete" a los músculos de tus piernas. Los pasos arrastrados en una postura encorvada con poco o ningún movimiento de los brazos suele llamarse "marcha de Parkinson". Es muy común entre las personas con la enfermedad.
Zancada larga
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Orgasmos vaginales:
Los sexpertos lo tienen bastante fácil para identificar a las mujeres que pueden alcanzar el clímax con un pene dentro de la vagina sólo por su forma de caminar. Resulta que esa respuesta sexual significa que es más probable que tenga una pelvis y una columna vertebral flexibles y, por tanto, una zancada más amplia y reveladora.
Marcha rígida, torcida e inestable
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Esclerosis múltiple:
Una afección como la esclerosis múltiple puede manifestarse como varias debilidades específicas en tu forma de caminar. Puede que te muevas con pasos rígidos y oscilantes, con los dedos de los pies apuntando hacia dentro, o que pierdas el equilibrio con más frecuencia. Las rodillas pueden cruzarse al caminar, lo que los médicos llaman "tijeras". O puede perder la sensibilidad en los pies, lo que hace difícil saber dónde está el suelo.
Plodding
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Depresión:
Esta enfermedad mental puede sentirse como un gran peso sobre tus hombros, y tu forma de caminar puede demostrarlo. No es raro que la depresión te haga caminar con pasos lentos y cortos. Por suerte, no es permanente: tendrás más ánimo al andar cuando tu estado de ánimo mejore. Los estudios demuestran que incluso puedes levantar el ánimo caminando a paso ligero, como si fueras feliz. Tu postura ayuda a redirigir tus pensamientos hacia lo positivo?
