Desde los remedios caseros hasta los medicamentos de venta libre, el doctor echa un vistazo a los tratamientos para aliviar la congestión nasal y la presión sinusal.
¿Cuál es la causa real de esa sensación de congestión? Cuando se tiene un resfriado o una alergia, las membranas que recubren las fosas nasales se inflaman e irritan. Empiezan a producir más mucosidad para expulsar lo que causa la irritación, como un alérgeno.
Utiliza estos consejos para sentirte mejor y respirar mejor.
Tratamientos caseros
Cuando estés congestionado, céntrate en mantener húmedos los conductos nasales y los senos paranasales. Aunque la gente a veces piensa que el aire seco puede ayudar a despejar la nariz que gotea, en realidad tiene el efecto contrario. Secar las membranas las irritará aún más.
Para mantener los conductos nasales húmedos, puedes:
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Utilizar un humidificador o vaporizador.
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Tome duchas largas o respire el vapor de una olla con agua tibia (pero no demasiado caliente).
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Bebe mucho líquido. Esto diluirá su mucosidad, lo que podría ayudar a prevenir la obstrucción de los senos paranasales.
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Utiliza un spray salino nasal. Es agua salada, y ayudará a que tus conductos nasales no se sequen.
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Prueba con una olla Neti, un irrigador nasal o una jeringa de pera. Utilice agua destilada y estéril o H2O hervida y enfriada para preparar la solución de irrigación. Enjuague el dispositivo de irrigación después de cada uso y déjelo secar al aire.
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Utiliza un dispositivo de ondas de microcorriente. El dispositivo se coloca en la cara y emite vibraciones indoloras que dan alivio.
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Coloca... una toalla caliente y húmeda en la cara. Puede aliviar las molestias y abrir los conductos nasales.
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Apóyate. Por la noche, acuéstate sobre un par de almohadas. Mantener la cabeza elevada puede hacer más cómoda la respiración.
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Evita las piscinas con cloro. Pueden irritar tus conductos nasales.
Suénate de la forma correcta: con suavidad, para no forzar la entrada de mucosidad en los oídos u otras partes de los senos nasales, y en un pañuelo desechable para no propagar los gérmenes. Lávate las manos después.
Medicamentos de venta libre
Estos medicamentos no necesitan receta médica y pueden ayudar a calmar los síntomas:
Descongestionantes.
Estos medicamentos ayudan a reducir la hinchazón de las fosas nasales y a aliviar la congestión y la presión sinusal. Se presentan en forma de aerosoles nasales, como la nafazolina (Privine), la oximetazolina (Afrin, Dristan, Nostrilla, Vicks Sinus Nasal Spray) o la fenilefrina (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall). También se presentan en forma de pastillas, como la fenilefrina (Sudafed PE y otros) y la pseudoefedrina (Sudafed).
Siga las instrucciones de uso. No utilices un descongestionante por vía oral durante más de una semana sin consultarlo con tu médico. No debe utilizar un spray nasal descongestionante durante más de 3 días, ya que podría empeorar su congestión. Además, pueden elevar la tensión arterial, así que consulta primero con tu médico si tienes algún problema de salud o tomas otros medicamentos. No des nunca descongestionantes ni ningún otro medicamento para el resfriado de venta libre a niños menores de 4 años.
Antihistamínicos.
Ÿ Si las alergias están detrás de la congestión nasal y la presión de los senos paranasales, controlarlas aliviará los síntomas. Busca medicamentos para la alergia que tengan un antihistamínico para aliviar los mocos y estornudos junto con un descongestionante para la congestión y la presión sinusal.
También puedes encontrar antihistamínicos... en algunos medicamentos multisintomáticos para el resfriado... que pueden aliviar el goteo nasal y los estornudos. Suelen estar presentes en los medicamentos nocturnos para el resfriado, ya que pueden provocar sueño. Lee y sigue la etiqueta, y habla con tu médico o farmacéutico si tienes dudas.
Aerosoles nasales con esteroides. También pueden ayudar a contrarrestar la congestión nasal causada por la alergia. Pregunte a su médico si debe utilizar los que puede comprar sin receta. Pueden tardar un par de días en hacer efecto, así que empiece a usarlos antes de tener los síntomas y utilícelos durante toda la temporada de alergias.
Mentol. Los ungüentos medicinales que lo contienen o el alcanfor pueden ayudarte a respirar mejor. Puedes frotarlas en el pecho o en el labio superior. También puedes comprar tipos que colocas en agua caliente y respiras el vapor, lo que ayuda a abrir tus vías respiratorias.
Analgésicos.
Aunque no eliminan la congestión, los analgésicos como el paracetamol, el ibuprofeno y el naproxeno pueden aliviar el dolor causado por la presión sinusal. Sigue las instrucciones de dosificación de la etiqueta.
Cuándo acudir al médico
Consulte con ellos si tiene congestión nasal y presión sinusal durante más de 7 días. Haz la consulta antes si tus síntomas son graves.
