Test de memoria: Haz este test médico para saber cómo recordamos y por qué olvidamos.
La mayoría de los adultos no pueden recordar nada que haya ocurrido antes de los 3 años.
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Verdadero
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Falso
La mayoría de los adultos no recuerdan nada que haya ocurrido antes de los 3 años.
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Es posible que recuerden uno o dos acontecimientos anteriores a los 4 años, pero no mucho antes de los 3. Los niños empiezan a identificar los objetos que les rodean (recuerdos semánticos) entre los 10 y los 12 meses. Entre los 20 y los 24 meses recuerdan cosas que sucedieron antes (recuerdos episódicos). Es posible que no pueda formar recuerdos lo suficientemente sólidos como para sobrevivir en la edad adulta hasta que pueda pensar en lo que sucedió con palabras.
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Cuál de los siguientes elementos ayuda a convertir los recuerdos a corto plazo en recuerdos a largo plazo?
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Dormir
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Envejecimiento
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Digestión
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Ninguna de las anteriores
Cuál de los siguientes elementos ayuda a convertir los recuerdos a corto plazo en recuerdos a largo plazo?
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El ciclo de sueño humano es crucial para crear recuerdos. Si te ocurre algo importante durante el día, tu cerebro refuerza tus pensamientos y sentimientos sobre el acontecimiento durante la noche mientras descansas.
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Es probable que un recuerdo a corto plazo se convierta en un recuerdo a largo plazo si tiene un vínculo con:
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Información sensorial (olores, sonidos, etc.)
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Acontecimientos actuales o históricos
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Sus otros recuerdos a largo plazo
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Todos los anteriores
Es probable que un recuerdo a corto plazo se convierta en un recuerdo a largo plazo si tiene un vínculo con:
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Los detalles almacenados en la mente pueden clasificarse en tres categorías: a corto plazo, a largo plazo (o remotos) y recientes (o de trabajo). Un recuerdo a corto plazo debe tener algún tipo de impacto para que lo almacenes. Cuantos más lazos haya entre ese recuerdo y tu banco de recuerdos a largo plazo, más fácil te resultará recordarlo.
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Un recuerdo a largo plazo se desvanece porque:
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Ya no es importante
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Se sustituye por otros recuerdos
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No podemos encontrar el enlace para recuperar el recuerdo
Un recuerdo a largo plazo se desvanece porque:
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Una vez que los datos se han almacenado en tu memoria a largo plazo, están ahí para siempre. Pero no siempre puedes llamarlos porque el vínculo (o la asociación) se ha desvanecido. Los recuerdos a corto plazo desaparecen rápidamente, a veces después de unos pocos segundos. Y los recuerdos recientes, o de trabajo, suelen ser sustituidos por nueva información.
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Qué es más probable que te ayude a acordarte de recoger la ropa de la tintorería después del trabajo?
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Concentrarse en ella y comprometerse con la memoria a primera hora del día
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Ver el recibo de la tintorería en la cartera
Qué es más probable que te ayude a acordarte de recoger la tintorería después del trabajo?
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Acordarse de hacer algo, como hacer un recado o tomar la medicación diaria, se llama memoria "prospectiva". El seguimiento de este tipo de tareas está más ligado a un factor desencadenante, como ver el recibo de la tintorería o pasar por delante de una farmacia, que a tener la tarea comprometida en la memoria.
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Cuál de las siguientes situaciones puede causar problemas de memoria?
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Deshidratación
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Estrés
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Infecciones
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Todas las anteriores
Cuál de las siguientes situaciones puede causar problemas de memoria?
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Los problemas de memoria total pueden provenir de muchas condiciones físicas y mentales no relacionadas con el envejecimiento, como la deshidratación, las infecciones y el estrés. Otras causas son los medicamentos, el abuso de sustancias, la mala alimentación, la depresión, la ansiedad y el desequilibrio de la tiroides.
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Todo el mundo tendrá alguna pérdida de memoria al envejecer.
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Verdadero
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Falso
Todo el mundo tendrá alguna pérdida de memoria al envejecer.
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Sí, los problemas de memoria llegan con la edad, pero no todo el mundo los tiene. Las personas que son más activas, tanto mental como físicamente, tienden a tener una mejor memoria de trabajo que las personas que no se mueven a menudo... o que no hacen mucho para desafiar sus mentes.
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Verdadero
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Falso
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Los estudios demuestran que las personas mayores que se mantienen socialmente activas o viven con alguien también tienen una mejor función mental.
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La presión arterial y la pérdida de memoria están relacionadas.
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Verdadero
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Falso
La presión arterial y la pérdida de memoria están relacionadas.
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La presión arterial alta puede afectar a los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro y provocar la pérdida de memoria. Lo contrario también puede ser cierto: los estudios demuestran que el ejercicio aeróbico, que puede reducir la presión arterial, puede mejorar la memoria.
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¿Qué pueden hacer las personas mayores para mejorar su memoria?
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Crucigramas
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Meditación
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Actividad física
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Todo lo anterior
Qué es lo que las personas mayores pueden... hacer para ayudar a su memoria?
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Hacer una sopa de letras. Dar un paseo enérgico. Los juegos de ingenio y la actividad física pueden ayudar a mantener la función mental y preservar la memoria. La meditación puede beneficiar a las personas mayores con problemas de memoria en sólo 8 semanas.
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Cuando una persona mayor olvida dónde ha aparcado el coche, puede deberse a una falta de atención más que a un fallo de memoria.
Cuando una persona mayor olvida dónde ha aparcado el coche, puede deberse a una falta de atención más que a un fallo de memoria.
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Verdadero
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Falso
Cuando una persona mayor olvida dónde ha aparcado el coche, puede deberse a una falta de atención más que a un fallo de memoria.
Cuando una persona mayor olvida dónde ha aparcado el coche, puede deberse a una falta de atención más que a un fallo de memoria.
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A medida que uno envejece, es difícil mantener la mente en más de una cosa a la vez. Por eso, si estás hablando con alguien mientras aparcas el coche, es posible que no recuerdes dónde lo has dejado. Concéntrate en lo que estás haciendo y será más fácil encontrar ese recuerdo más tarde.
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Los problemas de memoria son uno de los primeros signos de la enfermedad de Alzheimer.
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Verdadero
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Falso
Los problemas de memoria son uno de los primeros signos de la enfermedad de Alzheimer.
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Los problemas de memoria son el sello distintivo del Alzheimer. Incluso antes de que las personas padezcan Alzheimer en toda regla, suelen sufrir un trastorno llamado deterioro cognitivo leve (DCL), que incluye cierta pérdida de memoria. Sin embargo, no todas las personas con DCL llegan a desarrollar la enfermedad.
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Podría tener un problema de memoria grave si:
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Olvidar dónde has puesto las llaves
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Olvidar ciertas palabras o nombres
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Perderse en lugares que conoce bien
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Tardar más tiempo en aprender cosas nuevas
Podrías tener un grave problema de memoria si:
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No ser capaz de recordar dónde has puesto las llaves, tener problemas para invocar una determinada palabra o nombre y tardar más en aprender cosas nuevas son signos de olvido leve, que es habitual. Perderse en lugares que conoces bien puede ser señal de un problema más grave, como la enfermedad de Alzheimer, la depresión o un problema de circulación.
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Otros signos de un problema grave de memoria son hacer las mismas preguntas repetidamente, no ser capaz de seguir instrucciones, confundirse con el tiempo, las personas y los lugares, y olvidarse de cuidar de sí mismo.
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Tienes más probabilidades de padecer demencia si tu cónyuge la tiene.
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Verdadero
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Falso
Tienes más probabilidades de padecer demencia si tu cónyuge la tiene.
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Los hombres y mujeres que viven con una pareja con demencia tienen un riesgo mucho mayor de padecerla ellos mismos. Aun así, la mayoría de las personas no contraen demencia cuando su pareja lo hace. El estrés de los cuidados, que se ha relacionado con la depresión y un peor estado de salud general, puede ser un factor.
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