Conozca las pruebas médicas importantes que debe hacerse a los 50 años, incluyendo pruebas de tiroides, exámenes de colon y recto, pruebas de PSA y próstata, así como exámenes de presión arterial y colesterol.
Cuando acuda a su examen físico anual, asegúrese de que su médico le realice o le recomiende estas sencillas pruebas que pueden salvar su salud -y su vida- más adelante. (Tenga en cuenta que su médico puede recomendarle otras pruebas en función de su perfil de salud personal).
El cribado del cáncer de colon se recomienda a todas las personas a partir de los 50 años. El cáncer de colon es la segunda causa de muerte por cáncer en EE.UU. Al cumplir los 50 años, la probabilidad de padecerlo aumenta. La colonoscopia es la prueba que se recomienda con más frecuencia, aunque hay otras opciones. Pregunte a su médico qué prueba de detección es la mejor para usted.
Subirse a la báscula. Esta es la edad en la que la mayoría de la gente empieza a ganar peso. Vigila este aumento de peso con cuidado, y combátelo con una alimentación más sana y ejercicio. El sobrepeso supone un alto riesgo de contraer una serie de enfermedades, y los estudios demuestran que la pérdida de peso puede mejorar sus probabilidades.
Presión arterial. La hipertensión no tratada es un asesino de igual oportunidad: mata el corazón, el cerebro, los ojos y los riñones. No deje que la hipertensión le sorprenda. Hágase un chequeo de la presión arterial. Es sencillo, barato y rápido.
Perfil de colesterol. ¿Tienes el colesterol alto? Averígüelo, al menos una vez cada 4-6 años (o con más frecuencia si tiene el colesterol alto y corre el riesgo de sufrir un infarto). Controlar su colesterol puede añadir años a su vida.
Azúcar en la sangre. La diabetes no tratada puede destruir su salud, causando enfermedades del corazón, insuficiencia renal y ceguera. No lo permita. Hágase una prueba de azúcar en sangre en ayunas u otra prueba de detección de la diabetes o la prediabetes al menos una vez cada 3 años, y controle la diabetes a tiempo.
Sólo para mujeres: Examen pélvico y prueba de Papanicolaou. La combinación de una prueba de Papanicolaou con una prueba del virus del papiloma humano (VPH) puede ampliar de forma segura el intervalo entre las pruebas de detección del cáncer de cuello uterino de 3 a 5 años en muchas mujeres de entre 30 y 65 años. Las mujeres mayores de 65 años pueden dejar de someterse a las pruebas de detección si han tenido al menos tres pruebas de Papanicolaou negativas consecutivas o al menos dos pruebas de VPH negativas en los 10 años anteriores, según las directrices. Sin embargo, las mujeres con factores de riesgo de cáncer de cuello uterino, como el tabaquismo, los antecedentes de VPH o un diagnóstico de precáncer más avanzado, deben seguir sometiéndose a las pruebas de detección.
Sólo para mujeres: Mamografía. A los 50 años, todas las mujeres deberían haber empezado a hacerse mamografías rutinarias para ayudar a detectar cualquier signo temprano de cáncer de mama. Su médico puede indicarle con qué frecuencia debe repetir la prueba. La detección precoz del cáncer de mama puede salvar su pecho y su vida.
Sólo para hombres: Cribado del cáncer de próstata. A los 50 años, los hombres deben discutir con su médico si deben someterse a una prueba de detección de cáncer de próstata y cuándo debe realizarse dicha prueba. Los hombres afroamericanos y los que tengan un pariente cercano que haya tenido un cáncer de próstata de aparición temprana deben hablar con su médico a una edad más temprana.
Buscando lunares: Ama tu piel. Revisa tu piel en busca de manchas o lunares inusuales. Consulta a tu médico si notas algo nuevo o inusual. Haga que le revisen la piel con regularidad si ha tenido cáncer de piel.
Proteger los ojos: Las enfermedades que afectan a la visión son más frecuentes a medida que se envejece. Asegúrese de que le examinen los ojos con regularidad: cada 1 ó 3 años hasta los 60, y después cada año. Acuda con más frecuencia si tiene problemas de visión o factores de riesgo de padecerlos.
Detección de la hepatitis C. Los CDC recomiendan que cualquier persona mayor de 18 años se someta a la prueba de la hepatitis C. Si no se ha sometido a la prueba, debería considerar la posibilidad de hacérsela.
Examen de depresión: La depresión es una causa común de discapacidad en los adultos, aunque a menudo se pasa por alto. Puede aparecer con las enfermedades crónicas y el envejecimiento. No es una parte normal del envejecimiento, y puede recibir tratamiento. Si se siente triste, desesperanzado o no le interesan las cosas que solía disfrutar, hable con su médico. Pueden ver si estás deprimido haciéndote rellenar un cuestionario o haciéndote unas simples preguntas.
Vacunas: A medida que envejece, necesita algunas vacunas adicionales para ayudarle a mantenerse sano, entre ellas
La vacuna contra la gripe: Los mayores de 6 meses deben recibir una cada año.
Vacuna contra la neumonía: Ahora se recomienda una serie de dos vacunas diferentes. Deberías ponértelas si tienes 65 años o más, y si tienes:
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Diabetes
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Enfermedad del hígado
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Asma
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Cualquier otro tipo de enfermedad pulmonar
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Problemas con su sistema inmunológico
Vacuna contra el herpes zóster: Se recomienda si tienes 50 años o más.
Recuerde que hay muchas cosas que puede hacer por su cuenta para mantenerse sano a medida que envejece:
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No fumes.
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Lleva una dieta saludable.
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Haz ejercicio con regularidad.
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Mantén un peso saludable.
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Practica el sexo seguro
