Puede deshidratarse por muchas razones diferentes. Averigüe qué puede hacer en casa y cuándo debe acudir al médico si se deshidrata.
Todas estas cosas pueden hacer que pierdas más agua y electrolitos (minerales esenciales en la sangre y los fluidos corporales) de lo que es bueno para ti. Si no tienes suficiente, tu cuerpo tiene problemas para hacer las cosas que se supone que debe hacer.
Sólo hay una forma de tratar la deshidratación: reponer los líquidos y electrolitos que el cuerpo ha perdido.
¿Es suficiente beber agua?
Para un caso leve, debería bastar con beber mucho líquido. El agua es tu primera opción, pero hay muchas bebidas especiales en el mercado que te ayudarán a reponer el agua y los electrolitos perdidos por tu cuerpo.
Si no puedes conseguir una solución de rehidratación premezclada, no intentes hacerla tú mismo. En su lugar, sustituye los líquidos perdidos de forma natural con sorbos de agua, zumo de frutas, fruta triturada mezclada con agua o sopas o caldos salados.
Los zumos de fruta pueden provocar molestias estomacales, por lo que es mejor diluirlos con agua. Evite el café, el té, los refrescos y las bebidas alcohólicas. Son diuréticos, lo que significa que pueden deshidratarte más porque todos ellos extraen agua de tu cuerpo.
Si la deshidratación es grave, es posible que tengas que acudir a un médico para que te trate con líquidos por vía intravenosa. La deshidratación grave puede requerir que vayas al hospital. Debe obtener atención médica inmediatamente si:
-
No ha orinado en 8 horas
-
Ha tenido una convulsión
-
Están desorientados o confundidos
-
Tiene el pulso débil o rápido
-
Sentirse muy cansado
-
Sentirse mareado al ponerse de pie
-
Está demasiado enfermo (tiene náuseas o vómitos) para tomar líquidos
Qué hacer con un niño deshidratado
Si tu bebé o niño se deshidrata (normalmente a causa de la fiebre, los vómitos o la diarrea), el tratamiento con una solución de rehidratación oral es tu mejor opción. Hay varias opciones de venta libre (Hydralyte... y Pedialyte), que darán a tu hijo el equilibrio adecuado de electrolitos y sales.
Prueba a darle pequeños sorbos o una cucharadita para empezar. Puede que incluso tengas que utilizar una jeringuilla si tiene problemas para beber. Para un niño mayor, las bebidas deportivas diluidas en agua son el mejor tratamiento. De nuevo, empieza con pequeños sorbos y dale más cuando demuestre que lo tolera.
En el caso de un bebé, dale mucha leche materna y de fórmula, pero no le des zumos de fruta si tiene vómitos o diarrea. Pueden empeorar la situación.
La deshidratación puede ser grave en un bebé o un niño pequeño. Si notas estos signos, acude al médico de inmediato:
-
Somnolencia extrema
-
Menos receptivo de lo habitual
-
Pocos pañales mojados
-
Manos y pies fríos y con manchas
-
No hay lágrimas al llorar
-
Orina de color amarillo oscuro
-
Boca muy seca
Normalmente, la deshidratación es fácil de tratar en casa si te alejas del calor y bebes mucho líquido. Pero una vez que tengas sed, probablemente ya estés deshidratado, así que lo mejor es que bebas mucho líquido con regularidad.
