La anemia por deficiencia de vitamina B12 puede hacer que te sientas cansado, débil y sin aliento. Aprenda qué provoca este tipo de anemia y cómo tratarla.
Cuando no tienes suficientes glóbulos rojos, tu cuerpo no recibe el oxígeno que necesita para funcionar como debería. La anemia puede hacer que te sientas cansado, débil y sin aliento.
Qué causa la anemia por deficiencia de vitamina B12?
Puedes tener anemia por deficiencia de vitamina B12 si no obtienes suficiente vitamina B12 en tu dieta a través de alimentos como la leche, los huevos y la carne. Es más probable que tengas un nivel bajo de esta vitamina si eres mayor o llevas una dieta vegetariana. También puede ocurrir si tu cuerpo no puede absorber la cantidad suficiente de los alimentos que comes.
Tus intestinos absorben la vitamina B12 de los alimentos. Una proteína que produce tu estómago, llamada factor intrínseco, ayuda a tu cuerpo a absorberla. Cuando no tienes suficiente, tienes un tipo de anemia por deficiencia de vitamina B12 llamada anemia perniciosa.
Puedes tener anemia perniciosa si:
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Tiene una enfermedad autoinmune que hace que su sistema inmunitario ataque las células del estómago que producen el factor intrínseco.
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Se somete a una cirugía para extirpar parte de su estómago, donde se produce el factor intrínseco.
Su cuerpo también podría no absorber suficiente vitamina B12 si:
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Tiene una enfermedad que afecta a la forma en que se absorben los nutrientes en los intestinos, como la enfermedad de Crohn, el VIH o algunas infecciones.
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Tienes ciertas bacterias malas en los intestinos.
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Tomas algunos medicamentos, como antibióticos y anticonvulsivos.
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Le han operado para extirparle parte de los intestinos.
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Te has infectado con una lombriz solitaria.
Cómo puedo saber si lo tengo?
La anemia puede hacer que te sientas cansado y con falta de aire. Aquí hay otros signos:
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Tu piel se ve pálida o amarilla.
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Se siente mareado.
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No tienes apetito.
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Has perdido peso sin intentarlo.
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Sientes las manos y los pies como entumecidos u hormigueando.
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Tu corazón late muy rápido o tienes dolor en el pecho.
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Sus músculos se sienten débiles.
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A menudo tiene cambios de humor.
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Estás confundido u olvidadizo.
Como estos también pueden ser síntomas de otras afecciones, acuda a su médico para que le haga un diagnóstico. Su médico le hará un examen físico y podría ordenar una o más de estas pruebas:
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Recuento sanguíneo completo. Esta prueba comprueba el tamaño y el número de sus glóbulos rojos. Si tienes un nivel bajo de vitamina B12, tus glóbulos rojos no tendrán un aspecto normal. Serán mucho más grandes y tendrán una forma diferente a los sanos.
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Nivel de vitamina B12. Esta prueba comprueba si tiene suficiente cantidad en la sangre.
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Anticuerpos del factor intrínseco. Estas proteínas le indican a su sistema inmunológico que ataque al factor intrínseco. Si tienes anemia perniciosa, los tendrás en la sangre.
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Prueba de Schilling. Esta prueba utiliza una forma radiactiva de B12 para ver si su cuerpo tiene suficiente factor intrínseco.
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Nivel de ácido metilmalónico (MMA). Esta prueba mide la cantidad de MMA en su sangre. Cuando su nivel de vitamina B12 es bajo, su nivel de MMA aumenta.
Cómo se trata?
Por lo general, la anemia por deficiencia de vitamina B12 es fácil de tratar con la dieta y los suplementos vitamínicos. Para aumentar la cantidad de vitamina B12 en su dieta, consuma más alimentos que la contengan, como:
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Carne de vaca, hígado y pollo
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Pescados y mariscos como la trucha, el salmón, el atún y las almejas
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Cereales fortificados para el desayuno
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Leche, yogur y queso bajos en grasa
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Huevos
Es posible que su médico le recomiende tomar también un suplemento de vitamina B12. Viene en pastillas o en un spray nasal. Si tiene un nivel muy bajo de esta vitamina, puede recibir inyecciones de vitamina B12 en dosis más altas. Es posible que tengas que tomar vitamina B12 durante el resto de tu vida. También es posible que tenga que recibir tratamiento para la enfermedad que le causa la anemia.
Pero aumentar tus niveles de vitamina B12 es algo fundamental que puedes hacer. Si la dejas pasar demasiado tiempo, puede dañar el corazón, el cerebro, los nervios, los huesos y otros órganos del cuerpo. Con el tratamiento, deberías sentirte mejor y evitar cualquier problema a largo plazo.
