Conozca cuatro formas de afrontar los efectos secundarios de la radioterapia.
Sea suave con usted mismo
Un síntoma natural de la radiación y de todo el estrés de... tener cáncer es sentirse fatigado. No sólo su cuerpo está constantemente tratando de curarse a sí mismo durante la radiación, sino que también tendrá que hacer mucho por su enfermedad. Ver constantemente a los médicos, tratar de cuidarse a sí mismo y tener que gestionar la vida diaria por encima de todo puede suponer un gran desgaste...
Sin embargo, debe reajustar su vida y sus expectativas para adaptarse al hecho de que ahora está sometido a la radiación. No se esfuerce si se siente demasiado cansado. Puede que incluso necesites ausentarte del trabajo, de la escuela o de las tareas domésticas?
Controla tu sueño
Es posible que te cueste dormir durante el inicio de tu tratamiento, mientras que hacia el final del mismo puedes sentirte agotado. A lo largo del tratamiento, debes... intentar dormir lo suficiente... y practicar una buena higiene del sueño.
Tener un ritual nocturno normalizado, evitar las siestas y escribir un diario antes de acostarse pueden ayudarle a dormir mejor. Sin embargo, si tiene un insomnio grave que no desaparece, debe hablar con su médico.
Cuida tu piel
La piel que está expuesta a la... radioterapia que está recibiendo deberá tener una consideración especial. Estará sensible, enrojecida y será similar a una quemadura solar. Su equipo sanitario le dará instrucciones más especializadas para su caso concreto. Aun así, algunos consejos generales para cuidar su piel son:
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No te laves ninguna marca.
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Limpie la zona suavemente con un jabón suave.?
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Utiliza sólo productos suaves que no contengan alcohol, aluminio o fragancias.?
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No te pongas nada demasiado caliente o frío en la piel?
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Usa ropa protectora que te proteja del sol o de otras inclemencias del tiempo.?
Lleva una dieta saludable
La desnutrición está muy extendida entre los pacientes con cáncer. Esto se debe a que a menudo experimentan náuseas y también necesitan gestionar su dieta de nuevas maneras. Aunque haya cosas que tenga que evitar y no comer, debe intentar, en la medida de lo posible, seguir comiendo alimentos que le nutran...
No intente perder peso durante este tiempo. En lugar de ello, hable con su médico sobre... cómo obtener la nutrición adecuada durante este tiempo.
