No hace falta que te duela para estar guapa. Utiliza los consejos de moda del doctor para pasar el día sin estar incómodo.
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¡No tienes que aceptar el dolor con unos zapatos sexys! Cuando vayas a comprar zapatos, pruébatelos por la tarde, cuando tus pies tienden a hincharse. Eso hace que las correas demasiado apretadas te corten los tobillos. Si tus zapatos de tiras te provocan una pequeña ampolla de todos modos, no te pongas una tirita, ya que se borrará. En su lugar, aplica un montón de pomada en la zona, lo que permitirá que la correa se deslice mientras alivia la llaga.
Bolso que rompe la espalda
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Probablemente no puedas pasar el día sin cargar con cosas como tu bolsa de maquillaje y tu equipo de entrenamiento. Elige un bolso con correas fuertes y anchas que no te corten los omóplatos. Un bolso cruzado elimina la presión sobre la espalda y los hombros. Y si lo llenas con todo lo que tienes, ¡deja de hacerlo! No deberías llevar más del 10% de tu peso corporal.
Fichas para el cuerpo que ponen el punto de mira
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Las fajas son estupendas si no son demasiado pequeñas y si no las llevas demasiado tiempo. Las prendas moldeadoras demasiado ajustadas pueden hacer que la sangre se acumule en la parte inferior de las piernas y aumentar el riesgo de sufrir varices. Si llevas una faja que controla las curvas, quítatela y túmbate o siéntate con las piernas levantadas durante al menos media hora. Hazlo dos veces al día.
Tacones demasiado altos
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Lamentablemente, no podemos evitar los juanetes o los callos que se producen por llevar tacones altos. La mejor manera de proteger tus pies de los dolorosos problemas de los pies es usar un zapato plano... con una plantilla de apoyo para los pies. Deja los tacones de aguja sólo para eventos especiales. Si no puedes incluir un zapato plano en tu vestuario, evita los tacones altos con punta y utiliza tacones de menos de 5 cm.
Los zapatos planos pueden hacer que te duelan los arcos
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A veces los zapatos planos también duelen. La razón por la que te duelen los pies al usar zapatillas de ballet es que ofrecen poco o ningún soporte para el arco trasero. Si tienes los pies planos, llevar este tipo de calzado te dolerá menos. Pero si tus pies tienen más arco, te agradecerán que les pongas un zapato que ofrezca más soporte para el arco. Busca zapatillas de ballet con elástico en la parte superior. Se agarran mejor a tu pie.
Suéteres de lana que pican
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Algunos tejidos, como la lana, pueden provocar sarpullidos porque irritan la piel. Pero otras prendas que te pones también pueden provocar una sensación de picor. Coloca tus jerséis de lana sobre camisas de algodón ajustadas y de manga larga para no rascarte todo el día. Y mantén tu piel hidratada, porque la piel seca tiende a picar más.
Pendientes pesados
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Puede que sean bonitos, pero los pendientes grandes o pesados pueden estirar permanentemente tus lóbulos. Evita el aspecto caído:
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Utiliza pendientes ligeros de plástico en lugar de metálicos.
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Cambia los pendientes pesados por otros pequeños cada dos días.
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Limítate a las tachuelas por completo.
Problemas en el entrenamiento: Rozaduras y acné
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Una vez que sudas, tu equipo de entrenamiento puede hacer que tu piel lo pase mal. Tu ropa podría rozar o provocar brotes. Busca ropa de gimnasia bien ajustada y de tejidos sintéticos -no de algodón- que alejen la humedad de la piel. Para evitar los brotes en la espalda o el pecho, ponte ropa seca inmediatamente después de hacer ejercicio y dúchate con un limpiador corporal de peróxido de benzoilo.
Diademas = Dolores de cabeza
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Por muy bonitos y festivos que sean, algunos accesorios para el pelo pueden provocarte dolor de cabeza. Esto se debe a que presionan los nervios del cuero cabelludo y la frente... y puede sentirse tan mal como una migraña. No te pongas diademas o pasadores que te duelan, o llévalos sólo por poco tiempo.
Pantalones vaqueros que aprietan las piernas
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¡Entrar en tus vaqueros pitillo puede alegrarte el día! Pero si te aprietan tanto que no puedes caminar o sentarte cómodamente, deberías aflojarlos. Tus vaqueros pitillo deben ser ajustados, pero no deben pellizcarte la cintura ni cortarte la circulación. Elige unos con un poco de elasticidad para que te permitan moverte libremente.
