El colágeno marino, o de pescado, proviene de la piel de los peces. Descubra los beneficios de este suplemento y cómo se compara con otras fuentes de colágeno.
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Tu cuerpo empieza a fabricar menos colágeno a medida que envejece, a partir de los 20 años. Una mala alimentación también puede reducir sus niveles. Cuando tu cuerpo no produce tanto colágeno, puede provocar cosas como:
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Arrugas
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Músculos débiles
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Ligamentos y tendones tensos
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Dolor en las articulaciones
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Problemas intestinales
El colágeno marino, o de pescado, proviene de la piel del pescado. Puede ayudarte a subir tus niveles. Es posible que ya tomes suplementos o utilices cosméticos con colágeno. En la mayoría de estos productos, el colágeno procede de pieles de cerdo y vaca.
En los últimos tiempos, cada vez más personas optan por el colágeno de pescado por diferentes razones.
Beneficios
Al igual que otras fuentes de colágeno, el colágeno marino puede ayudar a retrasar algunos signos de envejecimiento, como las arrugas, los problemas articulares y la debilidad.
Además de los beneficios antienvejecimiento, el colágeno de pescado también ofrece una alternativa a las personas que tienen problemas con el uso de otras formas de colágeno.
Estos problemas incluyen:
Preocupaciones religiosas. Algunas personas no pueden utilizar el colágeno hecho de cerdos y vacas debido a sus creencias.
Preocupación por las enfermedades. A algunas personas les preocupa que las proteínas utilizadas en los productos de colágeno puedan estar relacionadas con la enfermedad de las vacas locas.
Algunos también consideran que el colágeno marino es una alternativa más sostenible. La industria pesquera suele disponer de mucha materia prima no utilizada de los peces que captura, incluidas las pieles de los peces de las que procede el colágeno marino.
Así que el colágeno de pescado ofrece una opción más económica y ecológica para las empresas de cosméticos. En lugar de desperdiciar las pieles de pescado, las empresas pueden utilizar los materiales sobrantes para crear productos para el cuidado de la piel.
Utiliza
Puedes utilizar el colágeno de pescado como suplemento. Viene en forma de polvo, píldora o líquido. La gente también utiliza cremas hechas con él.
Lo que dice la ciencia
Los investigadores siguen estudiando la eficacia del colágeno de pescado como suplemento. Nuestro estómago descompone la mayoría de las cosas que comemos antes de que sean absorbidas por el torrente sanguíneo, por lo que no está claro si nuestro cuerpo se beneficia realmente de los suplementos de colágeno o no.
Aunque las cremas con colágeno de pescado son cada vez más populares, los médicos creen que otros tratamientos como el retinol, la tretinoína y la vitamina C podrían aportar más beneficios. Estas cremas pueden ayudar al cuerpo a producir colágeno. También pueden deshacer la inflamación que puede dañarlo.
Es importante tener en cuenta que los suplementos no están regulados por la FDA, por lo que si estás pensando en utilizar colágeno marino, ya sea en forma de suplemento o de crema, habla primero con tu médico para asegurarte de que es adecuado para ti.
