Averigüe lo que necesita saber sobre la niacinamida y el cuidado de la piel. Descubra sus beneficios para la salud y cómo puede ayudar a mejorar el estado de su piel.
Beneficios de la niacinamida para la salud de la piel
La investigación sobre los beneficios de la niacinamida para tu piel está todavía en sus primeras etapas, pero la niacinamida tópica contiene propiedades que ayudan a tratar algunas afecciones de la piel como el acné y el eczema. Esto se debe a que actúa ayudando a la piel a construir proteínas y a bloquear la humedad para evitar los efectos dañinos de los factores externos.
Aumenta la inmunidad de la piel. Los componentes de la niacinamida son reconstituyentes. Ayudan a restaurar la energía celular de las células de la piel y a reparar el ADN dañado.
Este nutriente también reduce los efectos inmunosupresores de los rayos UV del sol, combatiendo los factores de estrés externos e internos que contribuyen a la degeneración de la piel y causan el envejecimiento prematuro.
La niacinamida también ayuda a prevenir la transferencia de pigmento dentro de la piel, lo que significa que tendrá menos manchas marrones. Las propiedades antiinflamatorias también reducen el enrojecimiento y las manchas rojas. En general, tendrá una piel más fuerte que conserva la hidratación para mejorar la salud de la piel.
Previene el cáncer de piel. En el New England Journal of Medicine, un estudio de 2015 demostró que una de las cosas que mejor puede hacer la niacinamida es prevenir el cáncer de piel. Los investigadores observaron la reacción de los nutrientes en 386 pacientes durante 12 meses. Los participantes en el estudio consumían el nutriente por vía oral dos veces al día.
Todos los participantes tenían cánceres de piel no melanoma en los últimos cinco años. Esto significa que también tenían un alto riesgo de padecer otro cáncer de piel. Los resultados al final del periodo de estudio mostraron que los casos de cáncer en los participantes se redujeron en un 23%. Pero este estudio no demostró que tomar dos cápsulas de niacinamida al día prevenga definitivamente el cáncer de piel. Los participantes en el estudio tenían antecedentes de cáncer de piel, pero aún no se conocen los efectos del nutriente en el público en general. Pregunte a su dermatólogo sobre la niacinamida oral si ha tenido múltiples cánceres de piel no melanoma anteriormente.
Contiene propiedades antiinflamatorias. Las propiedades antiinflamatorias de este nutriente lo convierten en un tratamiento ideal para la inflamación de la piel?
En un estudio publicado en el International Journal of Dermatology, una mezcla tópica del 4% de este nutriente fue tan eficaz como la clindamicina al 1% en el tratamiento del acné. La clindamicina se utiliza en el tratamiento de diversas infecciones bacterianas.
La niacinamida tópica también inhibe la producción de grasa, lo que supone un beneficio para las personas que padecen acné. Además, este elemento no es irritante en comparación con la mayoría de los tratamientos para el acné del mercado. Es una opción de tratamiento atractiva para las personas con piel sensible o seca.
Cuando se toma como suplemento oral, los estudios demuestran que la niacinamida reduce la inflamación asociada al acné de leve a moderado. Funciona eficazmente cuando los antibióticos orales fallan o no son una opción. En los casos graves de la enfermedad, los esteroides sistémicos o los retinoides pueden ser mejores opciones de tratamiento, no las vitaminas. Las pruebas limitadas también demuestran que la niacinamida tópica funciona para reparar la función de la capa protectora externa de la piel.
La niacinamida también puede ayudar con las líneas finas, la pigmentación y las arrugas. Algunos estudios publicados hace un par de años muestran mejoras significativas en las líneas finas, las arrugas y la hiperpigmentación. Ese estudio necesita más investigación, ya que otro estudio de cara dividida parece sugerir que el nutriente es ineficaz. En el tratamiento del melasma, que son manchas de decoloración, por ejemplo, se encontró que la hidroquinona al 4% es más efectiva que la niacinamida al 4%.
Cómo utilizar la niacinamida
Si estás pensando en utilizar la niacinamida para tratar la hiperpigmentación y las manchas oscuras, lo mejor es combinarla con otros ingredientes. Los ingredientes iluminadores como el ácido kójico, que proviene de los hongos y también es un subproducto del arroz fermentado, son una buena opción.
Cuando se utiliza la niacinamida como suplemento, combinarla con zinc, ácido fólico y cobre hará que funcione mejor en el tratamiento del acné.
También obtendrás más beneficios del producto si lo utilizas junto con el ácido hialurónico, que aumenta la absorción. Si bien es posible que no se observen resultados significativos durante las primeras semanas, debería haber una diferencia notable hacia las cuatro semanas. Después de ocho semanas, debería notar una piel más hidratada, suave y tonificada.
Si no ve ningún resultado al cabo de unos meses, consulte a su especialista en el cuidado de la piel. Ellos evaluarán tu piel y tu rutina de cuidados y te aconsejarán sobre los productos que debes incorporar para cuidar tu piel. Asegúrese de no tomar suplementos de niacinamida sin el consejo de su médico.
